Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Слышали ли вы когда-нибудь о брахми? Это растение — аюрведическое лекарственное растение, которое может оказывать впечатляющее воздействие на ум и мозг. Мы подробно рассмотрели эту особенную траву и ее применение.
Брахми: Воздействие в соответствии с традициями
Брахми — это травянистое растение, которое используется в Аюрведе на протяжении многих веков. Ботанически растение именуется «Bacopa monnieri». Лекарственное растение воздействует в первую очередь на мозг и сознание.
Считается, что брахми положительно влияет, например, на память и настроение. Отдельные исследования показывают, что брахми может снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Исследования также показали положительное влияние на депрессию, СДВГ и тревожные расстройства.
Брахми также содержит много антиоксидантов, и поэтому может противостоять различным заболеваниям.
Поскольку антиоксиданты также участвуют в процессе старения, брахми также оказывает положительное влияние на антивозрастную терапию.
В аюрведических учениях Bacopa monnieri рассматривается как средство, повышающее ясность ума. Этот эффект также был подтвержден в исследованиях. После приема препаратов брахми, у испытуемых улучшились способности к обучению и пониманию, они стали лучше воспринимать визуальные стимулы. Также улучшилась память.
Брахми хорошо известен в аюрведической медицине. Однако в западных исследованиях появляется все больше доказательств того, что он оказывает положительное влияние на ум и тело.
Откуда берётся Bacopa monnieri?
Брахми — это травянистое многолетнее растение из семейства подорожниковых. Листья растения похожи на суккуленты. Между листьями растут маленькие белые цветы. Ботаническое название Bacopa monnieri восходит к ботанику Ле Моннье.
Bacopa monnieri — болотное растение, произрастающее преимущественно в тропических регионах. Его можно встретить на юге Африки, в тропических районах Азии, Австралии, Мексике, на Мадагаскаре, в Южной и Центральной Америке. Брахми растет в болотистой местности, а также в иле на краю застойной воды, и хорошо переносит солоноватую воду. Растение процветает даже под водой, поэтому его также используют для выращивания в аквариумах. Оно культивируется во многих странах для использования в качестве суперфуда, лекарственного растения и диетической добавки. Основными странами культивирования являются Индия и Китай.
Брахми в аюрведической медицине
Аюрведа — это традиционное индийское искусство врачевания, которое используется уже тысячи лет. Даже сегодня в Индии, Шри-Ланке и Непале остается множество последователей аюрведы. Методы и знания Аюрведы также популярны и ценятся на Западе.
Траволечение — один из четырех центральных столпов Аюрведы. Три других — духовная практика йоги, диетология, массаж и очистительные техники.
В траволечении используется множество различных растений. С течением времени стало ясно, что традиционное использование многих из них соответствует западным исследованиям. Исследований брахми на сегодняшний день сравнительно немного, но их результаты весьма многообещающи. Согласно аюрведическим учениям, это растение в первую очередь используется для улучшения памяти и умственных способностей. Растение брахми также считается ценным антивозрастным средством.
Кстати, существует и второе лекарственное растение, которое иногда называют брахми. Это индийский пенниворт (Centella asiatica), также известный как Gotu Kola. Эти два растения не связаны между собой, и их действие также отличается. Поэтому, если вы хотите купить продукты из брахми, убедитесь, что вы ничего не перепутали!
Как принимать брахми?
Брахми обычно принимают в качестве пищевой добавки. Существуют различные лекарственные формы. Особенно распространены капсулы и экстракт брахми. Также широко используется порошок из листьев.
Батончики, энергетические напитки и смузи, содержащие экстракт брахми, также становятся все более распространенными.
Вы также можете вырастить растение у себя дома и использовать листья в смузи, травяном твороге или салатах. Однако большинство ценных ингредиентов разрушается при приготовлении.
Чтобы добиться хорошего эффекта, в качестве лекарства следует использовать биологически активные добавки — экстракт, порошок или капсулы брахми. Принимайте их ежедневно в течение как минимум шести-восьми недель и наблюдайте за тем, как они действуют на вас, и улучшают ли ваши проблемы!
Кому подходит брахми?
Брахми полезен разным группам людей:
- Пожилые люди могут стимулировать свой мозг и улучшить память, принимая это растение. Есть данные, что эта трава может даже снизить риск развития деменции.
- Школьники и студенты используют этот суперфуд для улучшения успеваемости.
- Людям с высоким уровнем стресса или умственного напряжения, также очень полезно принимать растение. Его компоненты помогают улучшить настроение и снять усталость.
- Люди, страдающие депрессией, тревожными расстройствами или СДВГ, также часто замечают улучшение своих проблем, принимая добавки Bacopa monnieri.
Внимание! Хронически больные люди должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.
Bacopa monnieri может вызвать побочные эффекты при заболеваниях легких, мочевыводящих путей, щитовидной железы и язвах. Беременным женщинам также следует предварительно проконсультироваться с гинекологом. Чтобы избежать побочных эффектов, не следует превышать указанную производителем дозировку.