Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Лечение пачакармой — важная часть индийской науки аюрведы. Эта процедура может помочь в облегчении хронических жалоб или болезней в долгосрочной перспективе. Адаптированная к западному образу жизни, она длится до двадцати дней, и на самом деле имеет меньше общего с оздоровлением. Мы расскажем, как работает панчакарма в качестве терапии и профилактики, и когда вы можете извлечь из нее максимальную пользу.
Что такое панчакарма в Аюрведе?
Панчакарма означает «пять действий». Это означает пять различных способов выведения токсинов из организма с помощью различных методов. Как мы знаем из европейского голодания или модных детокс-программ, детоксикация может быть довольно напряженной, и занимать некоторое время. Поэтому курс лечения панчакармой может длиться до восьми недель. Но не дольше, так как это будет слишком большой нагрузкой на организм.
Аюрведа насчитывает много тысяч лет и родом из Индии. В переводе Аюрведа буквально означает «знание жизни». Эта альтернативная медицина очень внимательно и индивидуально рассматривает человека, а затем лечит его соответствующим образом. Еще один ключевой аспект Аюрведы заключается в том, что она не только лечит явные заболевания, но и стремится стабилизировать и поддерживать здоровье и счастье человека. Каждому человеку соответствует определенный конституциональный тип (Вата, Питта и Капха), который состоит из дош. Диета, уход за телом, массаж и физические упражнения (йога) являются такой же частью Аюрведы, как и выведение из организма нежелательных токсинов.
Для кого подходят процедуры панчакармы?
Концепция терапии панчакармы основана на предположении, что наш организм теряет свой естественный баланс из-за диеты, образа жизни или влияния окружающей среды. Отходы могут накапливаться в организме и усиливать доши. В долгосрочной перспективе это может способствовать развитию заболеваний.
- Процедура панчакармы может помочь при:
- Заболевания кожи и суставов,
- Жалобах сердечно-сосудистой системы,
- Проблемах в пищеварительном тракте,
- Депрессии, переутомлении,
- Мигрени,
- и многие другие хронические заболевания.
Однако лечение направлено не только на больных людей. Лечение панчакармой может помочь сохранить здоровье, и тем самым улучшить качество жизни. Лечение может регулировать процесс преждевременного старения, и сделать вас физически и психически здоровыми.
Из каких трёх этапов состоит лечение панчакармой?
Аюрведическая очистительная процедура подразумевает интенсивное взаимодействие с собственным телом и разумом. Поэтому важно, чтобы не было никаких сбоев, и чтобы вы могли максимально сосредоточиться на очищении. Очищение от жировых и водорастворимых отходов происходит в три важных этапа:
- Подготовительный этап. Здесь организм подготавливается к очищению (Пурва Карма).
- Фаза детоксикации, или устранения с помощью пяти методов (Панчакарма).
- Фаза восстановления, в ходе которой организм вновь стабилизируется (Пашат Карма).
1. Подготовительный этап
Дни гхи начинают первый этап лечения. Гхи — это топленое масло, приготовленное из специальных трав. Жидкое травяное гхи пьют утром натощак в возрастающих количествах. Оно вызывает выделение отработанных продуктов и токсинов. Это предназначено для того, чтобы переместить накопленные доши обратно в место их происхождения. Для Капха-доши это грудь и желудок, для Питты — тонкий кишечник, а для Вата-доши — толстый кишечник. Чтобы часть вредных веществ также выводилась через кожу, на подготовительном этапе также принимаются паровые ванны. Аюрведические масляные массажи призваны мобилизовать токсины, и переместить их в желудочно-кишечный тракт. Там они выводятся с фекалиями. Специальная диета призвана стимулировать обмен веществ.
2. Фаза детоксикации
На этапе панчакармы, избыточные доши выводятся из организма в их основных центрах. Терапевт индивидуально решает, какую из пяти процедур использовать. Пять вариантов очищения следующие
- Вирекана: терапевтическое очищение
- Астхапана Басти или Нируха Басти: очистительная клизма с жидкими травяными отварами.
- Анувасана Басти: питательная клизма с лекарственными маслами.
- Насья: введение травяных препаратов и лекарственных масел через нос.
- Вамана: лечебная рвота.
За очищением всегда следует день отдыха, чтобы организм мог восстановиться после стрессов и нагрузок, связанных с очищением. Массаж поддерживает процесс очищения перед следующим раундом.
3. Фаза восстановления
На третьем этапе, который не менее важен, чем сама детоксикация, пациент восстанавливает свои силы. Пищеварительный огонь «агни» был ослаблен в результате детоксикации, и сначала его необходимо разжечь. Это делается с помощью аюрведических лекарств (расаяна). Это снова гармонизирует тело и разум. Пищеварительная система мягко адаптируется к твёрдой пище с помощью специальной восстановительной диеты. Длительные прогулки, танцы или йога также помогают организму восстановиться.
После лечения: Интеграция Аюрведы в повседневную жизнь
Пациентам, проходящим курс панчакармы, имеет смысл продолжать ухаживать за собой дома и после окончания лечения. Индивидуальный план питания и возможность общаться с аюрведическим врачом или терапевтом даже после лечения могут помочь. Лечение панчакармой — это также идеальное время для того, чтобы пересмотреть свой образ жизни и диетические привычки.