Наши ноги играют важную роль в нашей жизни в самом прямом смысле этого слова. День за днем они выполняют тяжелую работу, а как мы их благодарим? Мы еще больше усложняем их работу, обувая их в тесную обувь, и слишком редко ходя босиком. Поэтому неудивительно, что наши ноги реагируют на это естественным защитным механизмом: На них образуется толстая мозоль, которая обычно выглядит довольно неприглядно. Здесь мы расскажем вам, как избежать появления некрасивых мозолей на ногах, и как от них избавиться.
Почему на ногах образуются мозоли?
Утолщенные участки кожи на ступнях мы называем мозолями. Обычно они появляются на подошвах и ступнях, а также на больших пальцах ног. Мозоль — это естественный защитный барьер нашей кожи. Она всегда образуется, когда кожа подвергается длительному давлению или трению.
Как правило, этот роговой слой не причиняет нам вреда. Однако, к сожалению, часто он представляет собой визуальную проблему. Желтоватый цвет мозоли не очень-то украшает наши ноги, когда мы хотим продемонстрировать их летом в сандалиях или шлепанцах. Если слой мозоли становится слишком толстым, это может стать и медицинской проблемой. Сухая мозоль может быстро разорваться. Это приводит к образованию глубоких и болезненных трещин, называемых фиссурами, которые могут причинять неприятную боль, особенно при беге и ходьбе. Часто трещины проникают в самые глубокие слои кожи, лишая нас защитного барьера. Микробам и грибкам легче поселиться в поврежденных тканях.
Чтобы предотвратить появление болезненных трещин, мозолей и инфекций, необходимо не допускать появления мозолей, и регулярно удалять лишние мозоли.
Как лучше всего предотвратить появление мозолей?
Чтобы предотвратить появление мозолей, нужно всегда уделять больше внимания своим ногам и разгружать их после тяжелой работы. Лучший способ сделать это — педикюр.
- Массаж или скраб для ног
- Ножные ванны
- Регулярное увлажнение ног
Массаж стимулирует кровообращение, а значит, и увлажняет кожу. Вы также можете мягко удалить свежие слои омертвевшей кожи с помощью скраба. Лучше всего, если вы предварительно смочите кожу в ванночке для ног.
Хорошее увлажнение вообще очень важно для здоровой и красивой кожи. Оно придает ей эластичность, благодаря чему кожа лучше приспосабливается к движениям стопы. Если кожа не слишком сухая, она не так быстро рвется. Питательные кремы с мочевиной, гиалуроновой или салициловой кислотой увлажняют напряженную кожу. Если у вас диабет, следует избегать кремов с салициловой кислотой, так как она может повредить тонкую и чувствительную кожу. Температура воды в ванночке для ног также не должна быть горячей, а только теплой. Диабетикам настоятельно рекомендуется регулярный медицинский уход за ногами.
Какое значение имеет правильная обувь?
Правильно подобранная обувь не менее важна. Слишком тесная и неудобная обувь с жесткой или тонкой подошвой часто является причиной образования мозолей. Они приводят к излишнему трению и давлению на пятки и подошвы ног. Поэтому всегда, когда это возможно, носите удобную и хорошую обувь, адаптированную к эргономике ваших ног. Это поможет вам избежать самой распространенной причины.
Если вы не можете обойтись без неудобной обуви для работы или занятий спортом (скалолазание, танцы), убедитесь, что носите ее только до тех пор, пока это абсолютно необходимо.
Наш совет: Надевайте удобную обувь по дороге на работу, и меняйте её по прибытии.
Босо-обувь также является хорошим советом для здоровых ног. Вообще, старайтесь почаще ходить босиком. Это самая естественная форма физических упражнений, которая одновременно стимулирует кровообращение. Все ваше тело будет вам за это благодарно.
Слишком много мозолей: Как лучше всего их удалить?
Даже если вы следуете нашим советам по уходу за ногами, есть вероятность, что образуется слишком большая мозоль. В этом случае необходимо удалить верхние слои. Лучше всего это сделать с помощью питательной ванночки для ног. Омертвевшие и огрубевшие слои кожи размягчаются под воздействием теплой воды, и затем легче удаляются пемзой, теркой или скрабом. Питательные домашние средства в ножной ванне также способствуют тому, что ваши ноги дольше сохраняют влагу и приятно пахнут. Вы можете использовать соль Мертвого моря, лаванду, ромашку или эфирные масла по вашему выбору.
Обязательно тщательно удалите кератинизированный слой, и защитите более глубокие слои кожи. Наконец, обязательно нанесите увлажняющий крем. Это обеспечит мягкость стоп и уменьшит образование новых мозолей.