Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Особенно зимой, мы проводим в помещении даже больше времени, чем обычно. Ароматизация помещений может значительно улучшить наше самочувствие, и поднять настроение на работе и на отдыхе в холодные, унылые осенние и зимние дни. Мы расскажем, что важно при использовании аромата в помещении, и на что обязательно нужно обратить внимание.
Ароматерапия: Какие преимущества даёт ароматизация помещения эфирными маслами?
Ароматерапия — это использование эфирных масел для облегчения болезней или улучшения самочувствия. Хорошо сделанный и правильно подобранный аромат оказывает воздействие на нескольких уровнях:
- Настроение: Молекулы аромата попадают в лимбическую систему нашего организма через нос, где они воздействуют не только на наше подсознание, но и на наши органы. С помощью правильных ароматов мы можем стимулировать или расслаблять наш разум.
- Очистка: Комнатные ароматы можно использовать и для очистки воздуха в закрытых помещениях. Особенно в холодное и темное время года важно обеспечить хорошее качество воздуха в помещении. Приятный запах поднимает настроение, и помогает нам чувствовать себя хорошо. Эфирные масла содержат всю сущность растения всего в нескольких миллилитрах. Многие растения также хорошо работают в качестве ароматизаторов для помещений, защищая их от вирусов, бактерий и других болезнетворных микроорганизмов. Ароматерапия, используемая для ароматизации помещений или мягких ингаляций, может помочь иммунной системе организма оставаться здоровой задолго до наступления простуды, например.
Вряд ли кто-то из нас может представить себе занятия йогой или сеанс массажа в помещении, где неприятно пахнет. Использование комнатных ароматов для улучшения самочувствия также используется, например, в супермаркетах, приятно проводя нас по рынку носом. Хотя запахи нельзя увидеть или потрогать, они влияют на нашу психику и тело сильнее, чем мы думаем.
Какой тип ароматизации помещения мне подходит?
Существуют различные способы использования натуральных ароматов растений для улучшения качества помещения.
Благовония, сжигаемые с помощью сушеных растений, готовых палочек или конусов для благовоний, очень интенсивны. Они особенно популярны в духовной среде. Однако не всем нравится прямой дым или его остатки. При ароматизации помещения эфирными маслами дыма нет. Они отлично сочетаются, например, с холодными диффузорами. Нет никакого источника огня, и вы можете спокойно покинуть помещение.
Различные способы применения ароматизации помещений:
- Создание аромата в помещении с помощью тепла: При использовании ароматерапии в аромалампе, несколько мл. эфирных масел капают в чашу с водой. Свеча под ней служит источником тепла. Масло быстро поднимается вверх за счет тепла, выделяемого водяным паром.
- Ароматизация помещений путем диффузии: При этом простом методе тонкие деревянные палочки помещаются в бутылку с ароматическим маслом. Дерево впитывает смесь, и выпускает ее в воздух.
- Ароматизация помещений с помощью увлажнителей воздуха: Увлажнители воздуха создают приятный климат в помещении, поддерживая идеальный уровень влажности. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла.
- Ароматизация с помощью вентиляции: С помощью холодных распылителей, работающих на батарейках, аромат капается на готовые подушечки. Затем встроенные вентиляторы распыляют аромат в воздухе. Различные ароматы можно просто наносить на другие подушечки один за другим.
- Ароматизация с помощью ароматического камня: Ароматические камни, изготовленные из пористой глины, хорошо впитывают масло, которое на них капают, а затем снова выделяют его в течение длительного времени. Ароматические камни хорошо подходят для ароматизации небольшого пространства (например, прикроватной тумбочки или письменного стола).
- Ароматизация помещения с помощью спрея: Натуральный спрей для помещения также легко сделать самостоятельно. Все, что вам нужно, — это бутылка с распылителем объемом 100 мл, 80 мл спирта без запаха (70 процентов), 10 мл воды (в идеале дистиллированной), немного пищевой соды, и 3 мл или 60 капель эфирного масла по вашему выбору.
Запах и эффект: Какие ароматы как действуют?
Ароматы могут стимулировать нас в любом направлении. Нет почти ничего, чтобы вы не смогли сделать с помощью ароматов. Для этого необходимо обладать обширными знаниями о воздействии ароматов. В ароматерапии вы никогда не перестанете учиться. В принципе, девиз для ароматизации в личных комнатах или на работе таков: «Меньше — больше». Нос быстро привыкает к запаху в комнате. Если переборщить с количеством, эффект также может быстро измениться. Например, все цитрусовые ароматы могут оказывать стимулирующее действие, но при большом количестве могут оказывать и успокаивающее. И наоборот, эффект лаванды, например, может измениться с расслабляющего на противоположный, если вы используете слишком много всего на несколько капель.
Выделяются следующие ароматы, поскольку их можно использовать для самых разных целей:
- Корень ангелики: Аромат корня ангелики успокаивает нервы, снимает тревогу, но при этом оказывает стабилизирующее и повышающее настроение действие. Он обладает противовоспалительным, антисептическим и отхаркивающим действием. Эфирное масло обладает очень ароматным и пряным запахом.
- Кровавый апельсин: Масло кровавого апельсина — настоящий даритель света, особенно в темное время года. Оно обладает успокаивающими, уравновешивающими и расслабляющими свойствами. Оно также может придать смелости и сил для новых начинаний. Масло с фруктовым запахом используется при тревоге, стрессе, нервозности и проблемах со сном.
- Нероли: Нероли добывается из горького апельсина, и обладает нежным цветочным, свежим, сладким и сияющим запахом. Это особенно волнующий аромат. Он означает смесь женского и мужского, нежного и сильного, светлого и темного. Вдыхание нероли оказывает успокаивающее, снимающее тревогу и антистрессовое воздействие на психику. Он также обладает антисептическим эффектом.
- Лаванда: Классический аромат лаванды высоко ценится в ароматерапии. Она обладает бактерицидным, анксиолитическим и успокаивающим действием. Приятный комнатный аромат помогает бороться с тревожными мыслями и облегчает засыпание.
На что обратить внимание при покупке ароматических масел?
Для использования ароматерапии с правильным благоуханием помещения требуется высококачественная продукция. Следует обратить внимание на происхождение эфирных масел. Синтетические ингредиенты в составе ароматических масел быстро дают о себе знать покалыванием или зудом в носу. Аллергены всегда должны быть указаны на упаковке наряду с латинским и ботаническим названием. Не каждый может переносить любой запах, а некоторые могут вызывать побочные эффекты.
Цена также является хорошим признаком надежного качества: например, для изготовления одной капли розового масла требуется 30 лепестков роз. На один мл розового масла нужно около 20 капель. Это просто нереально за несколько сотен рублей.