Наконец-то лето! Время коротких юбок, солнечных очков и мороженого! Мы долго ждали его, но теперь оно наконец-то вернулось, и, к сожалению, оно приносит с собой не только жаркие дни и планы на отпуск, но и назойливого спутника — чрезмерный, надоедливый пот.
О том, почему мы потеем, а также о том, как сказать «прощай» мокрым рукам, подмышкам и ногам, и «бонжур» естественному летнему сиянию, читайте здесь.
- Почему мы потеем
- Тревога потливости! Когда следует обратиться к врачу?
- 6 советов против летней сырости
- 1. Пейте тёплое
- 2. «Пинок свежести» между делом
- 3. Не употреблять слишком острую пищу и отказаться от алкоголя
- 4. Много пить? Да, но, пожалуйста, безалкогольного!
- 5. Белое платье в стиле бохо вместо маленького чёрного платья
- 6. Потеть надо учиться
Почему мы потеем
Даже, если нам неприятны кольца пота в подмышках и мокрые пальцы, это естественный и необходимый процесс в организме. Стресс, острая пища, жара или сильное волнение — вот типичные факторы, провоцирующие выделение пота. Логично, однако, что хочется уменьшить неприятный запах и не потеть.
Тем не менее, важно сначала выяснить, почему организм реагирует именно таким образом:
- Охлаждение: Ваш организм — это ваша личная система кондиционирования, которая защищает вас от перегрева, регулируя температуру тела. Избыток тепла выделяется через кожу в виде пота, что позволяет охладиться до оптимальной температуры, если она слишком высока. Поскольку испарение пота на поверхности кожи играет важную роль в этом процессе, не следует сразу же вытирать бисеринки пота с лица, это также означает, что жидкости вырабатывается меньше.
- Очищение: Поскольку кожа является нашим самым большим органом детоксикации, она разделяет с печенью важную задачу — очищение организма. Через пот выводятся токсины, остатки лекарств, алкоголь и т.д.
- Защита: Пот образует на коже защитный слой, препятствующий размножению бактерий и микробов. Он также предохраняет кожу от высыхания, и сохраняет ее эластичность.
Тревога потливости! Когда следует обратиться к врачу?
Каждый человек потеет, но если для повышенного потоотделения нет видимых причин, таких как ожирение, гормональные изменения в подростковом возрасте или в период менопаузы, или применение лекарственных препаратов, рекомендуется обратиться к врачу. За симптомами часто стоят такие заболевания, как гипергидроз, которые можно выявить и вылечить, задав специалисту конкретные вопросы и проведя обследования.
Многие врачи при таком заболевании назначают ионтофорез против повышенного потоотделения.
Это заболевание может привести к значительным ограничениям в личной и профессиональной жизни, и сильно повлиять на ее качество.
6 советов против летней сырости
Если при одной только мысли о летнем отпуске у вас на лбу выступает пот, но вы все равно не хотите пропустить лето, солнце и солнечные ванны, то присмотритесь к следующим советам!
1. Пейте тёплое
Даже если ледяные коктейли на пляже кажутся вам музыкой для ушей, лучше предпочесть тепловатые напитки, которые эффективно охлаждают тело. Идеальный освежающий напиток не может быть ни ледяным, ни горячим, поскольку холодные напитки должны согреваться телом, а горячие — охлаждаться. Если мы пьем слишком холодное, то выделяется больше тепла, а если слишком горячее, то мы больше потеем и теряем жидкость. Вода со вкусом огурца, мяты или лимона оказалась настоящим освежающим чудом.
2. «Пинок свежести» между делом
Охлаждающий спрей с термальной водой для лица и декольте — незаменимая вещь, и ваш спаситель в жаркие месяцы. Он не только успокаивает кожу в случае солнечного ожога, но и придает ей освежающий вид. Если вы предпочитаете более старомодный способ, можно подержать запястья под холодной водой, чтобы мгновенно охладить и освежить кожу.
3. Не употреблять слишком острую пищу и отказаться от алкоголя
Даже если шведский стол выглядит достаточно аппетитно, следует избегать острых блюд и пышных застолий. И то, и другое стимулирует обмен веществ, и вызывает дополнительную выработку тепла, что может привести к потоотделению.
4. Много пить? Да, но, пожалуйста, безалкогольного!
Алкоголь, как и кофе, сильно нагревает тело, поэтому от «секса на пляже» лучше воздержаться.
5. Белое платье в стиле бохо вместо маленького чёрного платья
Выбор одежды также влияет на то, как быстро и сильно вы потеете. Поэтому выбирайте светлые цвета, такие как белый и бежевый, которые отражают солнечные лучи, и не так сильно нагреваются, как темные оттенки.
6. Потеть надо учиться
Вы все правильно поняли! Потовые железы можно тренировать с помощью занятий спортом или посещения сауны, вызывающих потоотделение. Как это часто бывает, все зависит от регулярности. Чем чаще вы потеете, тем более термостойкими становятся железы, так что в повседневной жизни вы потеете не так быстро.
