Голливуд хотел бы заставить нас поверить, что любовь — одно из самых прекрасных чувств на свете. Несмотря на то, что на калифорнийской фабрике грёз выходит много чепухи, в этом плане она, возможно, даже права. В конце концов, мужчины и женщины совершают самые безумные поступки ради любви. Они рискуют, работают на нескольких работах, рожают детей, и меняют свою жизнь только ради любви тех, с кем ее разделяют. Некоторые люди могут утверждать, что чувство любви — это нечто естественное, и не поддающееся принуждению. Однако на самом деле это не всегда так. В мире существует множество людей, которым неведомо чувство влюбленности. Некоторые из них могут думать, что они не способны любить, и поэтому никогда не будут счастливы. В этой статье вы узнаете, почему эти опасения беспочвенны.
Неспособность любить — Существует ли такое состояние вообще?
По мнению экспертов в области психологии и терапии пар, проблемы с близостью и любовью могут быть признаками более серьезных эмоциональных трудностей. В этом контексте следует различать вопрос о том, способен ли человек любить, и вопрос о том, есть ли у него ощущение, что его любят. Он уверен, что сегодня людям часто просто не хватает способности и они забыли, как осознанно воспринимать любовь и давать ей пространство.
Страх, как причина неспособности любить?
Существует множество психологических причин, по которым мужчине или женщине может быть трудно влюбиться, или быть счастливым в преданных, здоровых отношениях. Например, страх — один из самых распространенных психологических триггеров, который многие люди считают причиной того, что кому-то трудно влюбиться или поддерживать любовные отношения. Чтобы быть счастливым в отношениях, вы должны открыться, а это делает вас уязвимым. Если вы боитесь это сделать, вашему партнеру будет сложно чувствовать себя в эмоциональной безопасности рядом с вами. Кроме того, мы должны признать, что реальность нашей жизни все больше и больше меняется. Это также, но не только, связано со следующими вещами.
Почему некоторым людям трудно любить?
Иногда мы даже не осознаем этого, но мы постоянно подвергаемся стольким влияниям, что наша способность любить страдает, например потому, что
- мы живем в эпоху, которая постоянно становится все более динамичной,
- нас постоянно отвлекают,
- люди страдают от постоянного потока информации и стимулов,
- мы забываем, как сознательно концентрироваться на себе и расслабляться.
Однако гораздо важнее вопрос о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить влияние этих факторов на вас. Хорошим инструментом для этого является дзен-медитация, также вам могут помочь дыхательные упражнения. Но прежде всего вам нужно заложить фундамент любви к себе, проявляя доброту к себе.
Если вы не способны любить себя, вы не сможете любить и других людей
Периодически ли в вашей голове появляются мысли вроде «Я просто нелюбим» или «Со мной слишком много всего не так»? Вам часто кажется, что вы непривлекательны или бесполезны?
Низкая самооценка означает, что вам кажется, будто вы не так хороши, как другие люди, или что с вами что-то не так, и это нельзя исправить. Это совершенно нормально — время от времени испытывать проблемы с самооценкой. Но если вы чувствуете себя никчемной в течение длительного времени, значит, вы либо притягиваете кого-то, кто использует вас для любви в рамках эмоциональной зависимости. Либо вы прячетесь от любви, потому что беспокоитесь о том, что другие будут видеть только негативные моменты, на которых вы фокусируетесь. Любовь к себе всегда является первым шагом в пробуждении способности любить других.
Следующий шаг — осознать, что нет неправильного способа любить.
Вы не можете любить неправильно
Любить легче, чем не любить. Сегодня люди тратят слишком много энергии на то, чтобы не любить и сопротивляться условиям, которые им якобы не нравятся. Но это напрасная трата энергии. Вы также не должны верить или позволять убедить себя в том, что любить неправильно, или что любить можно не научиться!
На самом деле любовь — это относительно простой предмет. Сначала нужно полюбить себя, чтобы быть способным любить других. После этого нужно просто следить за тем, чтобы не переступать границы своего партнёра. В конечном итоге любовь означает не что иное, как нежелание изменить партнера, и проявление к нему внимания и чувства признательности.
Что делать, если на вас навесили ярлык «неспособного любить»?
Прежде всего, не паниковать. Вы далеко не одиноки со своими тревогами и проблемами. Хорошая новость заключается в том, что вы определенно можете научиться преодолевать свои проблемы или справляться с ними. Вам нужно поверить в себя, и не быть слишком гордым, чтобы обратиться за профессиональной помощью или советом к другим людям, которые сами пережили тревогу привязанности. В конце концов, каждый должен испытать чудо любви в своей жизни, и расцвести в счастливых отношениях.
