Когда мы встречаем других людей, то сразу же начинаем судить об окружающих. Но мы постоянно осуждаем не только своих собратьев, но и всю окружающую нас среду. Это может сделать нашу жизнь довольно напряженной. Но как можно освободиться от навязчивого суждения и раскрепоститься?
Оценивать и наблюдать — В чём разница?
Мы всю жизнь оцениваем вещи и людей, которые нас окружают, положительно или отрицательно. Даже если мы не осознаем этого, очень немногие из нас способны просто наблюдать за вещами нейтрально, не навешивая на них определенный ярлык, который, по крайней мере, проявляется в нашем подсознании. Оценка, которую мы даем, влияет на наше восприятие, а значит, и на нашу жизнь, поскольку мы не осознаем, что это всего лишь вариант.
Почему мы постоянно судим?
Даже если мы считаем, что идем по жизни без осуждения, мы постоянно оцениваем. Уже в детстве мы учимся не переступать определённые границы и судить о том, что можно, а что нельзя. Эта осторожность также учит нас оценивать вещи. Но всегда ли ориентация должна идти рука об руку с суждением?
Как научиться нейтрально относиться к жизни?
Первый шаг — осознать, что мы судим. Чтобы усвоить это чувство, нужно осознанно оценивать происходящее и понимать, что в этом есть что-то забавное. Так легче понять, и усвоить разницу между наблюдением и оценкой. Благодаря этому процессу вы становитесь совершенно новым человеком.
Что происходит со мной, когда я перестаю судить?
Когда вы перестаете судить обо всём, и держаться подальше от определенных ситуаций, вы возвращаете себе контроль над собственной жизнью. Вы можете наблюдать за текущей ситуацией, и реагировать на нее самоопределенным образом. Благодаря нейтральному наблюдению мы значительно расширяем диапазон своего опыта, и можем воспринимать собственную жизнь совершенно иначе, чем раньше. Если вам интересно, просто попробуйте, оцените всё позитивно, а затем негативно и посмотрите, что это с вами сделает!