Жизнь — это балансирование, и мы всегда находимся в одном шаге от падения. Мы постоянно пытаемся двигаться вперед и достигать своих целей. В то же время мы стараемся поддерживать баланс между различными элементами нашей жизни. Если какой-то один аспект отнимает непропорционально много энергии, нам приходится пренебрегать другими аспектами. Это сбивает нас с толку. Нам нужно разобраться со всеми областями, которые потребляют слишком много энергии, и расставить их по местам, чтобы у нас хватало энергии на все области. Но как это сделать? Каков первый шаг на пути к сбалансированной жизни? Существует ли эффективный метод, позволяющий научиться достигать баланса в жизни? В этой статье вы найдете ответы и полезные советы.
Как распознать, что мы не живём сбалансированной жизнью?
Мы понимаем, что живем не в равновесии, когда видим зеркало снаружи. Взаимодействия в повседневной жизни показывают или отражают в нас то, с чем мы не можем справиться. Это создает ощущение дисбаланса. Теперь нам предстоит заглянуть за кулисы. Ключ к этому лежит в наших энергетических центрах. Здесь скапливаются проблемы, старое бремя, с которым не удалось справиться. Чем дольше сохраняется такое состояние, тем больше стресса возникает, и тем сильнее становится личный дисбаланс. Поэтому решение проблемы заключается в эффективном управлении энергией.
Что мешает жить в равновесии?
Причина отсутствия баланса в нашей жизни часто кроется в заблокированных энергетических центрах. Эти блокировки заставляют нас снова и снова повторять одни и те же модели поведения. Примерами таких блокировок являются:
- Беспокойство
- Неправильное питание
- Проблемы в личной жизни
- Неразрешенные травмы
- Компульсии, или обсессивно-компульсивные расстройства
Однако от этого старого бремени необходимо освободиться. Один из эффективных методов — лечение каждого из семи основных энергетических центров. Это позволит вам выяснить, какие из них выведены из равновесия, какова причина этого, и как можно решить проблему.
Что на самом деле означает жизнь в равновесии?
Жизнь в равновесии означает:
- Удовлетворение
- Расслабление
- Страсть и радость
- Безопасность
- Мир
- Сила
Жизнь в равновесии дает вам возможность хорошо справляться со всем, с чем вы сталкиваетесь. Для одних баланс означает умеренность. Другие находят смысл в отказе от стремления к совершенству. Общее ощущение счастья с течением времени — хороший показатель того, что баланс достигнут. В выходные вы находите время для отдыха с близкими. Вы с удовольствием ходите на работу, и хорошо справляетесь со своими обязанностями. Вы чувствуете себя хорошо физически и душевно.
Почему социальные контакты играют важную роль в сбалансированной жизни?
Проведение времени с семьей и друзьями — важная тема. Сознательное времяпрепровождение с близкими людьми даёт нам ощущение любви, счастья, принятия и общности. Эти люди поддерживают нас, а мы поддерживаем их. Мы — социальные существа, и поэтому нам нравится постоянно быть с другими людьми. Это замечательно, особенно если это люди, которые заставляют ваше сердце улыбаться. Найдите таких людей, и возьмите их с собой в путешествие! Но не забывайте уделять время и себе! Вы сами себе гид в этом путешествии, поэтому развивайте свои отношения с собой, и учитесь осознанно наслаждаться временем одиночества.
Почему важно уметь отпускать?
Жить с позитивным настроем и выкладываться на полную, невзирая на поставленные задачи или жизненные драмы, отражает здоровое внутреннее равновесие. Способность делать это требует внутреннего спокойствия, уверенности в себе и осознанности. Все эти качества понадобятся вам на пути к жизни в равновесии. Когда ваше благополучие не зависит от внешних переменных, это позволяет вам лучше понять свое место в мире.
Отдавайте предпочтение своему физическому здоровью и наслаждайтесь жизнью
Жить в равновесии — значит уделять первостепенное внимание здоровью своего тела и разума. Это включает в себя потребление пищи, физические упражнения, массаж, медитацию и релаксацию. Современное общество не способствует сбалансированной жизни. Мы нездоровы, страдаем от избыточного веса, переутомления и стресса. Для многих работодателей баланс между работой и личной жизнью — скорее ругательное слово, чем корпоративная цель. Биологически мы созданы для того, чтобы проводить большую часть времени в расслабленном и функциональном состоянии с короткими периодами стресса. Отказ от этих состояний приводит к ненужному стрессу для нашего тела и разума. Мы не предназначены для поддержания такого уровня стресса в течение длительных периодов времени.
Найдите золотую середину между эгоизмом и альтруизмом, чтобы достичь бОльшего баланса
Находить время для себя, и тем самым поддерживать баланс на каждом уровне нашего существования, от повседневной жизни до работы, — это не роскошь. Мы нуждаемся в этом, это важная часть жизненной энергии. Расслабленный и счастливый сотрудник будет лучше работать. Родители, которые не перегружены, будут лучше. Люди, которые здоровы и счастливы, просто добиваются бОльшего. Существует множество способов улучшить баланс в жизни. На самом деле, это зачастую проще, чем вы думаете. Вы не в одночасье стали напряженным и неуравновешенным человеком. Так что делайте небольшие изменения, пока не достигнете своих целей! Всё возможно, если вы готовы принять вызов и работать над собой.