Когда мы думаем об Аюрведе, то сразу представляем себе здоровое питание, успокаивающие массажи и йогу. Однако целостная аюрведическая терапия — это не только физическое, но и психическое здоровье. В этой статье вы узнаете, какую роль играет психология в Аюрведе, и что вам нужно знать о терапии и обучении.
Аюрведическая психология: Что она означает на самом деле?
Все больше и больше людей выбирают аюрведическую терапию в дополнение к традиционной. Неважно, что это — жизненный кризис, внутреннее смятение, выгорание или постоянная неудовлетворенность. Холистическая концепция аюрведической психологии может оказать здесь поддержку и проникнуть в суть проблемы.
Как и в традиционной медицине, цель любой аюрведической терапии — найти и устранить причины проблем со здоровьем. Однако есть два решающих отличия от традиционной медицины:
- Холистическая концепция
- Духовная направленность
Аюрведическая философия рассматривает человека, как сложную систему. Болезни всегда возникают при дисбалансе дош и гун. Доши (вата, питта и капха) формируют основу того, кто мы есть и как мы действуем. Они также влияют на наши физические характеристики, например, на то, как мы выглядим или насколько хорошо работает наш метаболизм. Гуны определяют, как мы воспринимаем мир и самих себя, и что чувствуем. Они описывают наши психические характеристики. Оба они влияют друг на друга. Это означает, что здоровье нашего тела определяет наши мысли так же, как наши чувства и мысли влияют на здоровье нашего тела.
Как работает психологическая терапия в Аюрведе?
Каждый человек приходит в жизнь с очень индивидуальным составом дош. Эта изначальная конституция является основой для счастливой и полноценной жизни. К сожалению, мы часто забываем прислушиваться к ней. В нашем быстро меняющемся и требовательном мире часто не остается времени, чтобы сделать паузу, и прислушаться к своим потребностям и чувствам. Чтобы избежать негативных эмоций, таких как страх и боль, мы сгибаем себя и действуем автоматически, постепенно все больше отдаляясь от самих себя. В результате страдает здоровье нашего ума и тела.
Аюрведическая психология поможет вам распознать себя, найти свой собственный путь к счастью, освободиться от негативных переживаний, и вновь обрести внутреннюю силу и равновесие.
В основе любого лечения лежит взгляд на человека, как на сложное целое. Холистическая аюрведическая концепция включает в себя подробное консультирование и разговорную терапию, а также правильное питание и духовную практику. Йога, медитация и упражнения на осознанность прокладывают путь к себе. Позитивные мантры способствуют развитию хороших мыслей. Правильная аюрведическая диета, аюрведические специи и лекарственные травы (фитотерапия), а также аюрведические массажи поддерживают баланс дош.
