После долгого дня, полного стресса и суеты, нет ничего лучше, чем расслабляющая ванна. А если она еще и положительно влияет на кожу и тело, то лучше и быть не может, верно? Совет, как добиться этого за короткое время? Попробуйте принять щелочную ванну! Не обязательно покупать готовые смеси, можно сделать ощелачивающую ванну из домашних средств. Сегодня мы расскажем вам, как самостоятельно приготовить щелочную ванну, и как правильно её дозировать.
- Преимущества: Почему я должен делать щелочную ванну сам?
- Какие ингредиенты вам понадобятся для приготовления щелочной ванны?
- Может ли соль и немного масла улучшить щелочной уход за телом?
- Инструкция: Как сделать собственную щелочную ванну?
- Что нужно учесть, если вы хотите сделать свою щелочную ванну ещё более эффективной?
- Какие ещё советы вы можете дать для домашней щелочной ванны?
Преимущества: Почему я должен делать щелочную ванну сам?
Если вы хотите сбалансировать свой кислотно-щелочной баланс, щелочная ванна может вам помочь. Она способствует обезвоживанию организма. Вы можете определить, что в вашем организме слишком много кислоты, по таким симптомам, как побледнение кожи, нарушения сна, усталость, проблемы с кожей, восприимчивость к инфекциям, плохое настроение и многое другое. Но прежде чем мы покажем вам рецепты, как сделать щелочную ванну самостоятельно, мы сначала объясним, как щелочная ванна влияет на ваш организм:
- Соединительная ткань лучше снабжается кровью
- Загрязнения кожи легче очищаются
- Вы достигаете физического и психического расслабления
- Облегчаются боли в суставах и мышцах
Какие ингредиенты вам понадобятся для приготовления щелочной ванны?
Чтобы изменить уровень pH воды, достаточно пекарского порошка или пищевой соды. Но ваша кожа получит еще больше пользы, если вы добавите в воду еще несколько добавок. Пищевая сода — основной ингредиент для щелочной ванны. В зависимости от уровня pH вашей воды, вам понадобится от 100 до 150 граммов. Чистую пищевую соду для выпечки можно купить довольно дешево. Если вы используете ее регулярно, стоит купить большее количество. Пищевую соду можно использовать для ухода за кожей.
Ещё один совет: Используйте пищевую соду для нейтрализации запаха затхлой обуви, или для удаления липких этикеток с банок!
Может ли соль и немного масла улучшить щелочной уход за телом?
Вы можете добавить немного морской соли и эфирного масла в рецепт своей собственной ощелачивающей ванны. Многие люди любят добавлять немного соли в щелочную ванну, потому что она смягчает кожу. Морская соль особенно рекомендуется, если у вас есть проблемы с кожей, такие как нейродермит, псориаз или экзема.
Эфирное масло не оказывает никакого влияния на воду в ванне. Тем не менее, без него не обойтись при приготовлении собственной ощелачивающей ванны. Определенные ароматы, содержащиеся в маслах, помогают нам расслабиться, и оказывают большое влияние на наше самочувствие. Если вы действительно хотите отключиться, рекомендуем использовать несколько капель лавандового масла. Цитрусовые ароматы придают бодрость и силу.
Инструкция: Как сделать собственную щелочную ванну?
Хотите приготовить собственный ощелачивающий порошок для ванны? С помощью этого рецепта вы сможете!
- Для начала наберите воду в ванну! Она должна быть около 37 градусов.
- Тем временем вы можете смешать ощелачивающий порошок. Смешайте в миске пищевую соду, морскую соль и эфирное масло. Добавьте пол-литра теплой воды. Перемешайте ингредиенты ложкой до полного растворения.
- Теперь медленно вылейте смесь в воду для ванны, и проверьте уровень pH воды, прежде чем залезть в ванну.
- Наслаждайтесь ванной в течение 50-60 минут! Если вы почувствуете недомогание, прекратите прием ванны. Не принимайте душ после ванны, и лишь слегка промокните кожу полотенцем.
В следующем разделе мы расскажем вам, как усилить эффект щелочной ванны.
Что нужно учесть, если вы хотите сделать свою щелочную ванну ещё более эффективной?
Просто добавить в воду пищевую соду или пекарский порошок, и все готово? Ну, не совсем. Вы можете еще больше усилить ощелачивающий эффект, если обратите внимание на несколько мелочей. Щелочная ванна работает лучше всего, когда вы чувствуете себя хорошо. Так что расслабьтесь! Приглушите свет, зажгите свечу, включите расслабляющую музыку!
Обезвоживание происходит не только снаружи, но и изнутри. Когда разум расслабляется, это оказывает большое влияние на тело. Выберите эфирное масло, которое обладает расслабляющим эффектом! Лаванда особенно эффективна в этом отношении. Лучше всего ванна действует, если после нее вы можете расслабиться в течение двух часов — без стресса, без мобильного телефона или телевизора, но с расслабляющей музыкой и приглушенным освещением.
Какие ещё советы вы можете дать для домашней щелочной ванны?
У нас есть еще несколько полезных советов, которые помогут вам добиться наилучших результатов:
- Перед принятием щелочной ванны удалите с кожи косметику и другие подобные средства! Чем чище она будет, тем лучше она впитает щелочную воду и сможет глубоко дышать.
- Для начинающих, достаточно одной щелочной ванны в неделю. Не принимайте ванну дольше часа! Через месяц количество ванн можно увеличить. Но делайте это медленно!
- Поставьте рядом с ванной стакан с водой, щелочная ванна может вызвать сильную жажду!
- Убедитесь, что ваши руки, ноги и декольте находятся под водой! Если вы очень высокого роста, или хотите почитать во время принятия ванны, накройте тело полотенцем, смоченным в щелочной воде.
- После принятия ванны слейте воду, и смойте с нее остатки щелочного порошка. После слива воды в ванне образуется пленка. Быстро смойте ее, пока она не затвердела!