Индийская наука о здоровье Аюрведа не только дает советы по борьбе с болезнями, но и на протяжении тысячелетий занимается вопросами старения. Когда речь заходит об антивозрастных средствах, Аюрведа предлагает множество перспективных подходов, которые помогут вам стареть хорошо и красиво. Эта тема интересна не только пользователям, но и косметологам, альтернативным практикам или велнес-провайдерам, которые хотят познакомить своих клиентов и заказчиков с секретами учения Аюрведы.
Как работает антивозрастная терапия в Аюрведе?
На вопрос о том, как задержать или даже остановить процесс старения, в Аюрведе уже давно дан подробный ответ. При правильном подходе можно добиться очень хороших антивозрастных результатов. К ним относятся, например, следующие методы:
- Травы, цветы и специи играют важную роль в аюрведическом учении. Некоторые растения, такие как тулси, гудуши, гинкго или женьшень, уже 3000 лет используются для борьбы с признаками старения. Их можно принимать, например, в виде чаев или экстрактов, а также наносить наружно в виде паст.
- В Аюрведе питание играет центральную роль в борьбе со старением. В идеале традиционные диетологические учения сочетаются с современными знаниями. Общее правило: чтобы облегчить пищеварение, всегда концентрируйтесь на еде, и хорошо ее пережевывайте. Не ешьте слишком много, а заполняйте желудок только на две трети! Горячая вода или имбирный чай также способствуют пищеварению.
- Микроэлементы помогают организму оптимально восстанавливаться, и поддерживать нормальную работу всех органов и систем кровообращения.
- Масляное лечение растительными и ароматическими маслами также имеет большое значение в аюрведическом антивозрастном учении.
- Конечно, важную роль играют также физические упражнения и стресс. Например, длительные прогулки помогут снять стресс, и поддержать хорошую физическую форму.
Какую роль в борьбе со старением играет внутренний настрой?
Аюрведа — это всегда целостный подход, в котором нет разделения между телом, умом и душой. Поэтому недостаточно просто «лечить» свое тело, чтобы дольше выглядеть молодо и чувствовать себя в форме. Важнейшее значение имеет также ваше внутреннее отношение к себе. Это касается, например, того, как вы относитесь к старению. Боитесь ли вы его, и пытаетесь всеми силами бороться с малейшей морщинкой? Такое упорное отношение может принести больше вреда, чем пользы вашим целям. Лучше будет придерживаться следующего мнения: Вы с любовью поддерживаете свое тело, чтобы оно оставалось здоровым и молодым.
Ваш внутренний настрой важен не только тогда, когда речь идет о старении. Чем более уравновешенным, спокойным и уверенным вы будете, тем лучше будет восстанавливаться ваш организм, и тем успешнее будут ваши антивозрастные усилия. Поэтому стоит заняться медитацией или сделать что-то еще для своего внутреннего спокойствия. Агрессия, страх, насилие или даже жадность могут навредить вам как психически, так и физически.
Какие существуют возможности обучения антивозрастной медицине и Аюрведе?
Если вы тоже хотите познакомить своих клиентов с аюрведическим искусством борьбы со старением, вам следует пройти хорошее обучение. Один из способов сделать это — принять участие в комплексных вебинарах, где вы сможете учиться, не выходя из дома. Однако концепция не должна просто переноситься в интернет из необходимости, курсы должны быть изначально рассчитаны на онлайн-обучение, хорошо продуманы и проверены.
Лучшие онлайн-тренинги состоят не только из записей, но и из интерактивных живых вебинаров. Конечно, вы должны получать записи. Они очень полезны, если вы не можете присутствовать на занятии, или хотите повторить какую-то тему. Преимущество также в том, что вы в любой момент можете связаться с преподавателями на форуме или в электронном учебном центре, которые в идеале работают в данной области, и поэтому имеют большой практический опыт работы с содержанием курса.
Темы обучения могут включать:
- Микроэлементы и их применение.
- Питание с аюрведической и современной точки зрения.
- Суперпродукты.
- Аюрведическое лечение маслами.
- Растения, специи, цветы и травы, полезные для красоты.
- Детокс-лечение для красоты.
- Много справочной информации, например, о строении кожи, волос и ногтей.
