Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Отрыжка после еды может иметь множество причин. Самая распространенная — это избыток воздуха в желудке, который затем выходит через пищевод. Обычно это совершенно безвредно. Однако если появляются такие симптомы, как изжога, боль в животе или другие жалобы, следует исключить рефлюксную болезнь.
Почему мы срыгиваем?
Прежде всего, отрыжка после еды в определенной степени безвредна. Многие люди считают многократную отрыжку нормальным явлением, в то время как другие находят ее очень неприятной. Частота отрыжки после еды зависит от конкретного человека, и может иметь множество причин. Частая отрыжка после еды в большинстве случаев безвредна. Это просто реакция организма на пищу. После еды в желудке и кишечнике возникает ощущение полноты, которое вызвано не только пищевой массой, но и пищеварительными газами или воздухом в желудке. Организм пытается автоматически избавиться от этого чувства наполненности с помощью отрыжки.
Каковы причины частой отрыжки?
Самая распространенная причина отрыжки после еды — это то, что вы проглотили слишком много воздуха во время приема пищи. Это всегда происходит, например, когда вы едите слишком быстро. Воздух оказывается в вашем желудке с каждым укусом. Когда вы отрыгиваете, этот воздух снова выходит и возвращается в рот через пищевод. Кстати, тот, кто постоянно подавляет отрыжку, впоследствии может столкнуться с метеоризмом.
Помимо воздуха, в желудке также образуются газы. Вам наверняка знакомо это ощущение после употребления колы, «Фанты» или других газированных напитков. Эти газы также скапливаются в желудке, и вызывают ощущение сытости. Затем желудок выпускает эти газы из газированных напитков с помощью отрыжки. Однако бобовые, такие как горох или фасоль, также могут образовывать газы в желудке, прежде чем вызвать метеоризм в кишечнике, как это общеизвестно. Если кто-то, например, сочетает колу с салатом из фасоли, ему не стоит удивляться постоянной отрыжке.
Когда следует серьёзно относиться к постоянной отрыжке?
Если при отрыжке выходит немного пищевой кашицы, это не повод для беспокойства. Это связано с тем, что чувство сытости может привести к тому, что пищевой химус будет «унесен» вместе с выходящим воздухом. Даже если это иногда оказывается кислотным срыгиванием, человеку, страдающему от этого, не стоит беспокоиться. Только если это происходит постоянно, следует беспокоиться о рефлюксе.
Рефлюкс обычно возникает после приема жирной и сладкой пищи. Содержимое желудка и желудочная кислота постоянно выходят вместе с отрыжкой. Эта желудочная кислота раздражает пищевод, и дает о себе знать изжогой в груди. Тот, кто страдает от рефлюкса в течение длительного времени, рискует повредить пищевод. Зубы также могут сильно пострадать от рефлюкса, если часть пищи постоянно поднимается в рот. Желудочная кислота воздействует на зубную эмаль, и может очень быстро нанести зубам долговременный ущерб.
Каковы причины рефлюкса?
Рефлюкс может иметь множество различных причин. Поэтому всегда следует обращаться к врачу для уточнения любых симптомов. Рефлюксная болезнь может возникнуть в любом возрасте, независимо от пола. Причины могут быть самыми разными. Однако симптомы всегда включают изжогу и постоянное срыгивание, вызванное желудочной кислотой.
- Помимо генетических причин, в рефлюксной болезни обычно виновато сильное внутрибрюшное давление. Давление в желудке слишком высокое. Это часто происходит при избыточном весе, а также во время беременности. По мере развития беременности, детский шарик давит на диафрагму, а значит, на желудок, кишечник и пищевод, что может привести к тошноте, изжоге и рефлюксу после еды.
- Употребление газированных напитков во время или после ужина особенно способствует рефлюксу и изжоге, равно как и употребление сигарет, алкоголя, жирной и сладкой пищи. Это мешает нормальной работе мышц сфинктера между желудком и пищеводом.
- У пациентов с сильным и глубоким кашлем при определенных обстоятельствах также может развиться рефлюкс.
Какие существуют рефлюксные заболевания?
- Пищевая непереносимость: Если такие симптомы, как срыгивание кислоты, тяжесть в желудке или метеоризм, возникают после употребления определенных продуктов, возможно, у вас пищевая непереносимость. Например, рефлюкс является признаком непереносимости глютена или лактозы. Симптомы и жалобы включают отрыжку, изжогу, тошноту, метеоризм, диарею, боли в животе, а также проблемы с кожей, усталость, утомляемость и даже депрессию.
- Гастрит: Это воспаление слизистой оболочки желудка, еще одна причина срыгивания кислоты. Это заболевание часто вызывается бактерией (Helicobacter pylori). Однако эту причину можно исключить с помощью простого теста, проведенного врачом. Симптомы заболевания включают боль в желудке (в верхней части живота), чувство полноты, кислотный рефлюкс, изжогу, неприятный запах изо рта, тошноту и потерю аппетита.
- Сужение пищевода: Если химус все еще не переварен, это может быть сужение пищевода. Химус лишь частично проталкивается в желудок. У больных возникают такие симптомы, как изжога, тошнота и частая отрыжка.
- Негерметичный вход в желудок: Если вход в желудок негерметичен, например, если мышца на входе не закрывается должным образом, также возникает частая отрыжка. Эти симптомы возникают, например, при приеме психотропных препаратов или присутствуют с рождения.
Если к постоянной отрыжке добавляются некоторые из вышеперечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу. Однако многие люди часто игнорируют симптомы, и живут с рефлюксной болезнью годами. Однако это не обязательно так, поскольку сегодня существуют очень эффективные методы лечения в зависимости от причины.
Что делать с постоянной отрыжкой?
Поскольку постоянная отрыжка обычно безвредна, если нет других симптомов, есть несколько эффективных советов. Если вы учтете несколько моментов во время еды и приема пищи, проблемы не возникнет.
- Не торопитесь: Не торопитесь во время еды! Пережевывайте каждый кусочек не менее двадцати раз с закрытым ртом. Если вы хорошо пережевываете пищу, вы заглатываете меньше воздуха, и вам не приходится так часто срыгивать.
- Меньше разговаривайте: Несмотря на то, что прием пищи в кругу семьи обычно очень общителен, старайтесь говорить как можно меньше. Это также поможет вам глотать меньше воздуха и реже отрыгивать.
- Кофе, сладости и жирная пища: Изжога часто связана с нездоровым питанием. Поэтому вам следует по возможности избегать этих продуктов.
- Отказ от газированных напитков: Избегайте газированных безалкогольных напитков! Кола, Fanta и им подобные негативно влияют на изжогу и частую отрыжку. Лучше чаще пить негазированную воду.
- Меньше порций: Если вы будете есть реже, вы не перегрузите желудок, и тем самым избежите симптомов.
- Курение: Курение снижает напряжение мышц желудка. Поэтому курильщики чаще страдают от изжоги.