Сухая кожа — неприятная проблема, с которой знакомы многие. Не только на лице или руках кожа может легко стать сухой. Ноги также часто страдают от этого. Зуд и шелушение кожи на ногах — не редкость. Узнайте здесь, откуда это берется, и что вы можете сделать для борьбы с сухостью. Покончите с сухостью голеней уже сегодня, и познакомьтесь с идеальными средствами по уходу!
Как распознать сухую кожу на ногах
Сухую кожу не всегда можно распознать с первого взгляда. Иногда первые симптомы не сразу можно распознать, как недостаток влаги. Бледный и неровный цвет лица — один из первых признаков сухости кожи. Кожа на голенях и лодыжках тоньше, чем на других участках ног. Поэтому грубые участки кожи — это первое, что вы заметите. Шелушащаяся кожа также указывает на недостаток влаги. Еще один тревожный признак — ощущение стянутости после душа.
Очень сухая кожа сопровождается и другими симптомами. Например, часто возникает зуд. Зуд не только раздражает, но и может усугубить проблему. Почесывание зудящих голеней может привести к мелким травмам. Кроме того, сухая кожа более чувствительна, и склонна к покраснениям, воспалениям и мелким трещинам. В результате, зуд может усилиться, а желание почесаться станет еще сильнее, что еще больше ухудшит состояние кожи. Вот почему так важно своевременно реагировать на сухость кожи.
Сухая кожа может появиться на любом участке тела, включая лицо. Однако есть участки, которые страдают от нее чаще других. Стопы, голени, колени и локти особенно подвержены сухости, трещинам и зуду. Важно знать: Если у вас сухие ноги, то, скорее всего, и другие части тела нуждаются в увлажнении. Поэтому включайте в свои меры кожу по всему телу!
Причины чрезвычайно сухой кожи на ногах
Если ваши ноги на ощупь грубые и шелушатся, причина, как правило, в сухости кожи. Зуд также часто связан с этой проблемой. На сухой коже могут образовываться даже небольшие ранки и трещины. Но каковы причины недостатка влаги? В большинстве случаев это несколько факторов:
- Предрасположенность и тип кожи: То, какая у нас кожа — жирная, чувствительная или сухая, — отчасти является врожденным. Если у вас сухой тип кожи, вам необходимо уделять особое внимание ее увлажнению. Это касается как лица, так и всего тела.
- Погода и влияние окружающей среды: Холодная погода, ветер и низкая влажность могут пересушить кожу. Хлорная или соленая вода также лишает кожу влаги. Конечно, интенсивный солнечный свет также может пересушить кожу.
- Слишком частое принятие душа или ванны: Горячая вода и жесткие моющие средства могут лишить кожу естественных масел, оставив ее сухой. Чем чаще, дольше и жарче вы принимаете душ или ванну, тем выше риск появления сухости кожи на ногах и других частях тела.
- Бритьё ног: Когда вы бреетесь, вы удаляете не только волосы, но и верхний слой кожи, который также содержит большое количество масел. В результате теряется влага, и защитный слой кожи может быть временно поврежден. Кроме того, многие средства для бритья содержат ингредиенты, которые могут привести к сухости кожи.
- Агрессивные средства по уходу: В поисках причин следует также внимательно изучить мыло и гели для душа. Некоторые из них также сушат кожу.
- Слишком мало жидкости в организме: Достаточно ли вы пьете воды? Если нет, то это тоже может быть причиной очень сухой кожи.
- Кожные заболевания: Некоторые кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или нейродермит, могут привести к сильной сухости кожи и зуду.
Полезные привычки для здоровой кожи ног
Список причин уже подсказывает некоторые важные меры по борьбе с сухостью кожи на ногах:
- Пейте достаточно воды, чтобы увлажнять кожу и все тело! Вы должны выпивать не менее двух литров воды в день, чтобы поддерживать организм в достаточном состоянии.
- Старайтесь не принимать душ слишком часто или слишком долго! Теплая вода и/или более короткое время — это более мягкое воздействие на кожу, и не так легко ее высушить.
- Используйте мягкое и pH-нейтральное мыло, гели для душа и средства для бритья! Избегайте агрессивных ингредиентов, чтобы не пересушивать и не раздражать кожу!
- Часто меняйте лезвия бритвы и следите за их чистотой! Это предотвратит раздражение и дополнительный стресс для кожи.
- Регулярно смазывайте ноги кремом! После душа, ванны и бритья особенно важно увлажнение. В идеале, вы должны наносить на сухие ноги хороший увлажняющий крем хотя бы раз в день. Если у вас очень сухая кожа, увлажняйте пораженные участки утром и вечером.
Также важно не чесать кожу, если она чешется, хотя зуд может быть очень раздражающим. Вместо этого используйте средства по уходу за кожей с успокаивающими компонентами, чтобы избавиться от зуда!
Правильный уход за сухими ногами
Очень сухая кожа нуждается в интенсивном уходе, который увлажняет и успокаивает ее. Поэтому используйте насыщенные лосьоны или кремы! Такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, пантенол, глицерин или мочевина, обеспечивают интенсивное увлажнение кожи. Растительные масла также делают сухую кожу снова эластичной, и насыщают ее влагой и липидами. Например, идеально подходят масла ши, какао, жожоба или миндаля. Вы можете использовать эти натуральные масла в качестве интенсивного средства на ночь, если кожа голеней или других частей тела очень сухая. При необходимости вы можете добавить несколько капель масла в лосьон для тела.
Успокаивающие ингредиенты также полезны для сухой, чувствительной и зудящей кожи. Хорошими примерами являются алоэ вера, зеленый чай, пантенол или ромашка. Однако есть и другие противовоспалительные и успокаивающие ингредиенты, которые очень хорошо подходят для сухой кожи, например, экстракт овса, аллантоин или тигровая трава.
Если у вас очень чувствительная кожа, склонная к шелушению и зуду, избегайте отдушек в средствах по уходу за кожей, чтобы подстраховаться. Они могут раздражать кожу и вызывать аллергию.
Когда следует обратиться к врачу?
Если состояние сухой кожи не улучшается, несмотря на все меры, следует обратиться к дерматологу. Также рекомендуется посетить врача, если вы испытываете постоянный зуд, покраснение, сыпь или очень шелушащуюся кожу. Иногда эти симптомы вызваны такими кожными заболеваниями, как нейродермит, псориаз или экзема. Они требуют соответствующего лечения и ухода для улучшения симптомов.
Не тяните с визитом к врачу, если сухая кожа доставляет вам проблемы! Даже если у вас нет кожного заболевания, вы получите ценные советы по правильному уходу за кожей в каждом конкретном случае.
Заключение
Сухая кожа на ногах — широко распространенная проблема. Особенно на голенях, где кожа более тонкая, сухость может быстро привести к зуду и другим симптомам. Причины могут быть самыми разными: от неправильного ухода за кожей, до наследственности или возможных кожных заболеваний. Интенсивный уход с использованием увлажняющих и успокаивающих компонентов — самая важная мера при сухости и зуде ног. Если проблемы не исчезают, следует обратиться к врачу, чтобы подстраховаться.