Как открыть горловую чакру

Горловая чакра отвечает за общение и выражение нашего существа. Расположенная между сердцем и мозгом, горловая чакра (или 5-я чакра) призвана соединять наши чувства и мысли. Ключом к этому является общение. О том, как открыть горловую чакру, если у вас есть блокировки или проблемы, вы можете узнать здесь.

Горловая чакра: Значение для самопознания и истины

Индуизм и философия йоги учат о семи чакрах. Чакра — это энергетическое поле, расположенное в нашем теле вдоль позвоночника. За каждой из семи чакр закреплены определенные темы, органы и настроения. На чакры можно воздействовать с помощью цветов, запахов, вкусов или звуков.

Горловая чакра расположена на шее, там, где находится гортань. Поэтому эту чакру также называют горловой.

Пятая чакра отвечает за:

• Общение с внешним миром (речь или пение)
• Истина
• Ясность
• Самоанализ

Пятая чакра расположена над сердечной чакрой и третьим глазом. Отдельные чакры оказывают влияние на соседние, поэтому горловая чакра также отвечает за связь между нашими чувствами и разумом. Значение и темы этого энергетического центра — истина, ясность, творчество и общение. Духовный принцип — открытость, вдохновение и резонанс бытия. Некоторые органы в теле также связаны с горловой чакрой. К ним относятся: щитовидная железа, челюсть, горло, гортань, пищевод, а также трахея, бронхи и верхние отделы легких.

Стихия горловой чакры — эфир, то есть просторы неба или окружающего пространства. В качестве цвета чакры этому энергетическому центру присвоен синий цвет. Спектр варьируется от светло-голубого до светло-бирюзового. На санскрите горловая чакра называется Вишуддха. В переводе это означает что-то вроде чистоты или ясности.

Неуверенность в себе и хрипота: Как понять, что горловая чакра заблокирована?

Если мы здоровы, и находимся в состоянии внутреннего равновесия, наши чакры одинаково сильны. Однако в жизни бывают ситуации, которые могут блокировать отдельные чакры. Блокировка может быть вызвана чрезмерным или недостаточным функционированием соответствующей чакры. Это может быть вызвано внешними воздействиями, но также возможно, что нерешенные проблемы из прошлого внезапно выходят на поверхность, и влияют на вашу горловую чакру. Считается, что на эту чакру влияют переживания и события, произошедшие в период между 16 и 21 годом. Мы общаемся с другими людьми через речь. Это также важно для нашего самоанализа и, следовательно, для того места, которое мы хотим занять в мире.

Блокировка 5-й чакры может проявляться в теле в виде следующих проблем:

• Охриплость, боль в горле, воспаление челюсти.
• Проблемы с речью (заикание, «лягушка» в горле, осиплость голоса), проблемы со щитовидной железой.
• Отсутствие драйва, нервное беспокойство.
• Боль в области плеч и шеи, или в шейном отделе позвоночника.

Эмоциональные проблемы, вызванные блокировкой горловой чакры, следующие:

• Застенчивость, отсутствие доступа к интуиции.
• Страх критики, отвержения и негативной реакции со стороны окружающих.
• Неразговорчивость или болтливость.
• Ложь из страха или для того, чтобы выглядеть лучше перед другими.
• Боязнь попробовать что-то новое, или постоянно начинать новые дела.
• Потеря самоконтроля, преувеличение.
• Неспособность выразить собственные мысли, идеи и потребности.
• Проблемы с выражением чувств.

Люди, чья 5-я чакра не находится в равновесии, часто не уверены в себе, и страдают от проблем с общением. У них может быть сгорбленная поза с беспокойным или опущенным взглядом, что усиливает впечатление неуверенности в себе.

Поэтому активное направление энергии в горловую чакру поможет вам идти по жизни с большей уверенностью и общаться с другими людьми на открытом, честном и искреннем уровне. Открытая 5-я чакра также поможет вам подвергнуть сомнению старые убеждения, и найти свою собственную истину. Это позволит вам идти по жизни с открытым сердцем и позитивной энергией.

Незабудки и лазурит: Как активно открыть и укрепить горловую чакру?

Некоторые упражнения йоги или чакровые медитации помогут вам активизировать горловую чакру и снять блокировку. Если вы не очень опытны в медитации, вы можете выбрать определенные фразы (аффирмации), которые будете произносить про себя. В качестве альтернативы чакровой медитации, это можно делать во время чистки зубов, по дороге на работу или за утренним кофе.

Аффирмации для горловой чакры таковы:

• Я нахожу нужные слова.
• Я выражаю свои чувства.
• Я показываю себя таким, какой я есть.
• Я говорю от своего сердца.

Если вы хотите углубиться, вы можете найти в Интернете медитации для чакр, которые помогут вам медитировать с помощью мантр и звуков.

Позы йоги, которые направляют энергию в вашу коммуникативную чакру и открывают ее, включают позы рыбы, ребенка, плуга, кузнечика, верблюда, или стойку на полусогнутых плечах.

Также полезно расслабить гортань. Пение также может открыть и расслабить чакру, независимо от того, хорошо оно звучит или нет. Напевание (профессиональные йоги называют это пением) также расслабляет эту область. Все, что связано с творчеством, имеет тот же эффект: Это и танцы, и музыка, и речь, и чтение вслух перед другими. Весёлый смех также оказывает стимулирующее воздействие на горловую чакру.

Камни, как средство для открытия горловой чакры

Считается, что целебные камни также оказывают большое влияние на наши чакры. Камни, ассоциирующиеся с 5-й чакрой, в основном голубые, такие как аквамарин, халцедон, целестин, хризоколла, опал, бирюза, голубой топаз, азурит, аметист, голубой турмалин, янтарь, кунцит, лепидолит или голубой обсидиан.

Камни можно носить с собой в качестве украшений или брелоков в кармане брюк. Если поместить камни в графин с водой, можно воспользоваться положительной энергией камней при питье. При острых заболеваниях можно также положить плоские камни прямо на горловую чакру, и закрепить их пластырем. Оставьте их на полчаса, и используйте это время для отдыха или медитации!

Ароматы против блокировки горловой чакры

Эфирные масла бергамота, ромашки, эвкалипта, сандала, чайного дерева и перечной мяты оказывают положительное воздействие на заблокированную горловую чакру. Не зря эти ароматы можно найти в пастилках для горла.

Если вы предпочитаете благовония, можно использовать смолу мирры, шалфей, лаванду, лавр, сандаловое дерево, мастику, эвкалипт или ладан. Вы можете ароматизировать ими свой дом, или использовать ароматы и благовония во время медитации или занятий йогой. Однако достаточно использовать и духи, содержащие один из этих ароматов.

Сила еды и цвета

Вы также можете использовать психологию цвета в своих интересах. Окружите себя светло-голубыми вещами, и оденьтесь в светло-голубую одежду (подойдет шарф или платок), если у вас проблемы с речью, горлом или выражением своих чувств. Поможет взгляд на голубое небо, картины, на которых часто встречается голубой цвет, букет голубых цветов, например незабудок, на столе.

Употребление в пищу голубых продуктов, таких как ежевика, сливы, инжир, виноград, черника или голубые морские водоросли, также может направить энергию в вашу 5-ю чакру. Что касается питания, то чакре Вишуддха также полезно все, что связано с очищением. К ним относятся имбирь, чеснок, мята и всевозможные семена.

Честность и размышления: Что ещё полезно для моей горловой чакры?

Помимо активных мер, вы можете укрепить свою коммуникативную чакру в повседневной жизни с помощью определенных моделей поведения. Например, ведение дневника — одна из таких форм поведения. Записывая свои мысли и выражая свои чувства словами, вы можете помочь себе в самоанализе. В долгосрочной перспективе это может привести к тому, что вы сможете более точно и искренне выражать свои мысли в разговоре с другими людьми. Продолжительное упражнение для открытия и укрепления 5-й чакры также заключается в том, чтобы доброжелательно говорить другим правду или то, о чем вы думаете. Ваши друзья и близкие будут ценить вас таким, какой вы есть, независимо от вашего мнения.