Упругая, подтянутая кожа без морщин и целлюлита — это то, о чем мечтает каждая женщина. Конечно, мы не можем полностью повернуть время вспять, но существует множество способов подтянуть кожу в долгосрочной перспективе. Мы представляем лучшие советы и методы.
Причины, по которым нужно постоянно подтягивать кожу: Почему кожа становится дряблой?
Наша кожа — настоящее чудо:
- Она эффективно защищает организм от патогенных микроорганизмов, загрязняющих веществ и травм.
- Она помогает нам регулировать температуру тела и водный баланс.
- Она является самостоятельным органом чувств, и обеспечивает бесчисленные восприятия и ценный опыт.
- Она самовосстанавливается за очень короткое время, и приспосабливается к нашим потребностям. Она сгибается при любом нашем движении и даже может растягиваться, чтобы сделать возможной беременность.
Для выполнения всех этих задач кожа должна постоянно растягиваться и двигаться. Неудивительно, что с годами эта способность немного снижается! Эластичность кожи на лице часто ухудшается первой. С одной стороны, здесь кожа много двигается из-за мимики, а также движений при еде и разговоре. А во-вторых, она постоянно подвергается воздействию ветра и непогоды без защиты. Но кожа на теле также постепенно становится более дряблой. Беременность, набор или потеря веса, операции, и другие сильные стрессы могут ускорить этот процесс.
Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы подтянуть кожу в долгосрочной перспективе!
Как упражнения могут подтянуть кожу?
Физические упражнения — это настоящий фонтан молодости для кожи. Во время тренировок кожа и соединительные ткани лучше снабжаются кровью и стимулируются к более интенсивной регенерации. Неважно, какой вид спорта вы выберете. Главное, чтобы вы нашли занятие, которое вам нравится, и которым вы занимаетесь регулярно. Однако следите за тем, чтобы в упражнениях было задействовано всё тело! Идеальным вариантом являются два-три получасовых занятия спортом в неделю.
Как массаж может способствовать упругости кожи?
Стимулировать кровообращение в коже можно не только с помощью физических упражнений, но и с помощью массажа. Вы можете попробовать следующие варианты:
- Используйте сухую щетку для тела, и массируйте сухую кожу тела круговыми движениями каждый день!
- Вы также можете попробовать щипковый массаж на ногах, руках или животе: Возьмите кусок кожи между большим и указательным пальцами, и немного покатайте его вперед-назад.
- Вы также можете попробовать помассировать лицо, но будьте осторожны. Кожа лица не так хорошо переносит грубое обращение. Лучше всего сочетать массаж лица с ежедневным уходом за кожей, и хорошо втирать крем в кожу пальцами!
Как высокодозная гиалуроновая кислота помогает бороться с морщинами?
Вы наверняка знакомы с гиалуроновой кислотой, которая входит в состав кремов и других косметических средств. Это одно из самых эффективных антивозрастных средств. Гиалуроновая кислота является естественным компонентом организма, и содержится в основном в коже и соединительной ткани. Волосы и ногти также нуждаются в гиалуроне для своей стабильности. К сожалению, с возрастом собственная выработка гиалурона организмом значительно снижается. Тогда организму требуется небольшая поддержка.
Но гиалурон можно не только принимать в виде кремов, но и пить! Преимущество: активное вещество поступает в организм гораздо эффективнее, и он использует его именно там, где это необходимо. Сейчас существуют очень качественные напитки с гиалуроновой кислотой, которые содержат гиалуроновую кислоту, а также другие важные для кожи питательные вещества. С дополнительными ингредиентами, такими как богатая витаминами черника, это эффективный и вкусный способ подтянуть кожу и разгладить морщины!
Как здоровый образ жизни помогает бороться с дряблостью кожи?
Ваш образ жизни оказывает большое влияние на то, как быстро или медленно обвисает ваша кожа. Поэтому вы можете замедлить этот процесс, или даже немного повернуть его вспять, если будете вести более здоровый образ жизни. Если говорить подробно, то это означает следующее:
- Убедитесь, что вы едите здоровую, сбалансированную пищу, чтобы ваша кожа получала все необходимые ей питательные вещества!
- Откажитесь от курения, и время от времени употребляйте алкоголь в умеренных количествах!
- Регулярно занимайтесь спортом!
- Выпивайте не менее двух-трех литров воды или несладкого чая в день!
- Убедитесь, что вы получаете достаточно полноценного сна! Не зря говорят о «сне красоты».
- Снижайте стресс, и осваивайте техники релаксации, чтобы в стрессовые моменты лучше восстанавливаться!
