Эмоции — это часть жизни, и важная составляющая нас самих. Они несут с собой много энергии — как положительной, так и отрицательной. Мы, женщины, часто переживаем различные эмоциональные состояния в течение дня. Однако эмоциональные «американские горки» для многих являются серьезным препятствием в профессиональной и личной жизни. Однако вы можете научиться использовать свои эмоции, и черпать из них огромную силу. Таким образом, вы сможете принимать свои эмоции, работать с ними, и в конечном итоге выходить более сильными из любой эмоциональной ситуации.
Используйте свои чувства, а не позволяйте им управлять вами
Эмоции — это нечто совершенно естественное, и каждый человек носит их в себе. Это движения разума, которые часто возникают очень внезапно. Часто внешние раздражители вызывают реакции в нашем мозге. Мы пробуем что-то на вкус, слышим, видим или чувствуем запах, и наше настроение мгновенно меняется. Но это еще не все: многие женщины каждый день переживают настоящие американские горки эмоций, причем не всегда удается установить четкую причину.
Главная ошибка здесь в том, что женщины склонны анализировать и интерпретировать все до мельчайших деталей. Другими словами, они остаются в эмоциональном состоянии. Если присмотреться к пяти элементам, то чувства относятся к элементу воды. Это означает, что они находятся в постоянном движении. Однако если мы концентрируемся только на текущем эмоциональном состоянии, поток эмоций замирает. Мы оказываемся в эмоциональном болоте, из которого трудно черпать позитивную жизненную энергию.
Что означают наши чувства?
Вы не находитесь в беспомощной власти своих эмоций. Просто нужно научиться правильно с ними обращаться. Каждое чувство имеет свою суть, которую можно использовать в повседневной жизни. В итоге оно перестает восприниматься как истощающее, а решается в позитивном ключе.
Несколько примеров:
- Гнев: Мощная сила, с помощью которой мы можем показать свои границы и заявить о своей воле.
- Печаль: Если мы позволяем ей, она может помочь нам обрести неподвижность, широту и глубину.
- Ревность: Чувство ревности можно использовать как идеальный стимул или мотивацию.
Как справиться со своими эмоциями?
Больше не быть беспомощным во власти своих перепадов настроения, и по возможности избегать эмоциональных американских горок — звучит очень заманчиво. Однако в связи с этим возникает важный вопрос: как именно вы научитесь управлять своими чувствами?
Один из ключевых моментов здесь — позволять эмоциям, и не пытаться их предотвратить. Вы не можете их контролировать, вы можете лишь дать им подходящую основу. Если вы активно распознаете свой эмоциональный поток, и не блокируете его, вы сможете извлечь из него положительные аспекты. Это означает, что важно осознанно чувствовать эмоции, а не бороться с ними. Если вы позволите им, и добровольно отдадитесь им, вы измените свои чувства. Каждая женщина должна продолжать осознавать, где и как она блокирует поток эмоций. Тогда она сможет освободиться от блокировок.
Перестать быть беспомощной во власти своих эмоций тесно связано с осознанными решениями. Доводит ли меня гнев до белого каления, или я спокойно ставлю другого человека на место? Утону ли я в бесконечном море слез из-за печали, или же она заставит меня полностью замолчать и расслабиться? Решение принимаете только вы. Выбор за вами!