Вы любите краситься, и не хотите полностью без него обходиться, когда занимаетесь спортом? Но, возможно, вы задаетесь вопросом, не повредит ли это вашей коже, если вы нанесете слишком много косметики перед тренировкой? И как сделать так, чтобы макияж не размазался сразу же во время тренировки? На эти и другие вопросы о макияже перед тренировкой мы ответим в этой статье.
Вредна ли косметика для кожи во время тренировок?
Небольшое исследование, проведенное в Корее, стало предметом обсуждения в последнее время, когда речь зашла о макияже и спорте. В этом исследовании ученые нанесли макияж на лица половины испытуемых, а затем заставили их заниматься на беговой дорожке. Сравнение после тренировки показало, что участки кожи под макияжем больше потели, теряли больше жира, и не могли так легко регулировать температуру. Предполагается, что это связано с закупоркой пор тональным кремом — проблемой, которая также может привести к появлению прыщей и пятен.
Это исследование — не единственное, которое пришло к выводу, что во время занятий спортом лучше не краситься. Многие эксперты также рекомендуют избегать макияжа во время занятий спортом, чтобы кожа могла нормально дышать, и не нарушалась выработка пота.
Вы просто чувствуете себя комфортнее с макияжем, и не хотите полностью без него обходиться? Это не является абсолютной необходимостью. Однако стоит обратить внимание на некоторые детали.
Макияж перед тренировкой: На что следует обратить внимание
- Меньше — значит больше, особенно когда речь идет о спортивном макияже. Избегайте камуфляжа или подобных средств с высокой степенью покрытия, потому что они могут сильнее забивать поры! Вместо этого используйте легкий тональный крем или BB-крем!
- Используйте некомедогенные средства для макияжа во время занятий спортом, особенно если у вас склонная к появлению пятен кожа! Некомедогенность означает, что средства забивают поры как можно меньше. Легкая некомедогенная косметика для кожи с пятнами лучше всего подходит для тренировок.
- Избегайте очень насыщенных и жирных продуктов при нанесении ухода за кожей и макияжа перед тренировкой! Они легче размазываются при потоотделении, быстрее блестят, и забивают поры в сочетании с потом.
- Водостойкий и устойчивый к поту праймер обеспечит лучшую фиксацию макияжа.
- Прозрачная пудра или рассыпчатый спрей для закрепления помогут макияжу держаться. Наносите эти средства на макияж в качестве завершающего этапа! Кстати: Вы также можете распылять спрей для закрепления макияжа между тренировками. Это поможет макияжу держаться и придаст коже свежесть.
- Если вы хотите нанести макияж на глаза, используйте водостойкие средства и для этого! Тушь и подводка для глаз, в частности, очень быстро размажутся, если вы вспотеете.
Важно: Удаление макияжа после занятий спортом
Хорошая спортивная косметика отлично смотрится даже после потной тренировки. Тем не менее, удалять его нужно сразу после этого. Иначе сочетание косметики и пота быстро приведет к появлению прыщей, угрей и других загрязнений. Кроме того, после тренировки поры должны как следует раскрыться. Именно в это время кровообращение и регенерация кожи особенно активны. Все это лучше работает, когда макияж удален.
Поэтому сделайте своей привычкой не только принимать душ после занятий спортом, но и аккуратно удалять макияж! Это позволит вашей коже не страдать, и правильно восстанавливаться.
Вывод: Меньше значит больше, когда речь идёт о макияже перед тренировкой
Есть некоторые доказательства того, что кожа предпочитает тренироваться без макияжа. Однако это не значит, что мы отрицаем любой макияж во время тренировок. Если вы чувствуете себя более комфортно, не стесняйтесь нанести немного косметики. Если занятия спортом являются частью вашей повседневной жизни, нет необходимости тщательно удалять макияж перед тренировкой. Однако следите за тем, чтобы спортивная косметика как можно меньше забивала поры!
