Изношенный матрас не совсем удобен, и может быть причиной плохого сна или болей в спине. Самое простое решение проблемы — купить новый матрас. Однако с помощью простых советов и рекомендаций можно избежать покупки нового матраса. Из этой статьи вы узнаете, что можно сделать, если ваш матрас износился. Мы также дадим вам советы по выбору и уходу за матрасом.
Как определить, что матрас износился?
Хороший матрас не только удобен, но и полезен для спины. Если матрас слишком старый или изношенный, это может негативно сказаться на сне и общем самочувствии. Неправильный уход за матрасом или его замена по истечении определенного времени, нарушают физическое и психическое равновесие. Возможные последствия — усталость в течение дня, проблемы с концентрацией внимания, плохое настроение, вялость, напряжение и, в худшем случае, боль. Состояние матраса можно определить по следующим характеристикам:
- Срок службы: Как давно у Вас матрас? Качественные матрасы следует заменять примерно через 10 лет. Более дешевые модели часто обнаруживают признаки износа уже через несколько месяцев.
- Уход: Ухаживаете ли вы за матрасом и чистите ли его? Регулярная чистка и тщательный уход могут многократно продлить срок службы матраса.
- Впадины при наклоне: Впадины — это углубления, возникающие из-за усталости материала. Если впадины уже ощущаются, это свидетельствует об износе матраса. В этом случае тело во время сна бессознательно приспосабливается к матрасу, а не матрас к телу. Если между поверхностью матраса и самой нижней точкой впадины остается зазор не менее 2,5 см, матрас обязательно следует заменить. Если в матрасе образовались впадины с обеих сторон, значит, срок его годности истек. Рано или поздно в матрасе образуются впадины, зависит в первую очередь от материала, из которого изготовлен матрас. Матрасы из холодной пены, как правило, более склонны к образованию пустот, чем латексные матрасы.
- Качество сна: Изменилось ли качество Вашего сна с течением времени? Приходится ли Вам ворочаться в постели в течение нескольких минут, чтобы найти удобное положение? Просыпаетесь ли Вы несколько раз за ночь? Страдаете ли Вы от напряжения или даже болей в спине? Изношенный матрас может быть причиной всех этих жалоб.
На что следует обращать внимание при уходе за матрасом?
При уходе за матрасом важно помнить о следующих основных моментах:
- Не следует накрывать матрас в течение дня. Оставляйте кровать развернутой! Это защищает от пылевых клещей и плесени!
- Обеспечьте доступ воздуха к матрасу снизу! Поэтому лучше обойтись без комодов под кроватью или кроватей с выдвижными ящиками!
- Стирайте чехол матраса не реже одного раза в три месяца с использованием обычных моющих средств!
- По мнению специалистов, рекомендуется переворачивать матрас каждый раз, когда вы его накрываете!
Что делать с изношенным матрасом?
Если матрас имеет признаки износа и становится неудобным, следует подумать о его замене. Но до этого можно попробовать использовать следующие приемы, чтобы спасти матрас:
- Скрутите и переверните матрас! Матрасы особенно сильно изнашиваются в тех местах, где расположены ягодицы и спина. Переверните матрас на другую сторону, поменяйте местами головной и ножной концы! Если матрас провисает в середине, можно перевернуть его полностью. Регулярное переворачивание матраса продлит срок его службы.
- Если возможно, отрегулируйте жесткость реечного каркаса! Более жесткий реечный каркас оказывает большее сопротивление изношенному матрасу.
- Если у вас нет регулируемой реечной рамы, просто подложите прочный картон под матрас в тех местах, где ему не хватает устойчивости. Можно также использовать для этой цели сложенное полотенце.
- Обязательно ухаживайте за матрасом! Вставая с постели, проветривайте матрас не менее 20 минут, откинув одеяло! Кроме того, регулярно меняйте постельное белье и используйте наматрасник, который также необходимо регулярно чистить!
Эти советы помогут улучшить качество сна на некоторое время. Однако в долгосрочной перспективе следует подумать о приобретении нового матраса.
