Кожа лица круглосуточно подвергается воздействию окружающей среды. Она контактирует с солнцем, ветром, холодом или жарой, а также со всеми видами загрязнения воздуха. Зимой к этому добавляется сухой отопительный воздух, который может быть тяжелым для кожи. Если у вас чувствительная кожа, плохой воздух может привести к появлению прыщей, морщин или пятен. Мы объясним, как плохой воздух влияет на вашу кожу, и что вы можете с этим сделать.
Как плохой воздух может стать причиной плохой кожи?
Будь то в вашем доме или на улице: Качество воздуха может влиять на состояние вашей кожи. Вот наиболее распространенные проблемы, которые могут вызывать проблемы с кожей:
- Сухой воздух: В холодное время года мы отапливаем помещения как следует и, к сожалению, меньше проветриваем. В результате воздух в наших комнатах становится сухим и часто затхлым. Это чувствует и ваша кожа: она высыхает, и становится более чувствительной к загрязнениям и морщинам. Стянутость, зуд и покраснения также могут быть вызваны сухим воздухом в помещении.
- Загрязняющие вещества от мебели, ковров и т. п.: В воздухе помещения почти всегда присутствуют испарения от мебели, краски для стен, строительных материалов или напольных покрытий. В зависимости от веществ, входящих в их состав, они могут раздражать кожу, и даже вызывать аллергию.
- Смог и другие загрязняющие вещества в наружном воздухе: Чувствительная кожа часто очень остро реагирует на загрязнение воздуха. Вы, вероятно, заметите это особенно летом, когда уровень смога особенно высок. Возможные последствия — сухость кожи, проблемы с шелушением, или повышенная выработка жира в коже. Основная причина этих последствий — свободные радикалы, которые повреждают клетки, и могут значительно увеличить нагрузку на кожу.
Мы расскажем вам, что можно сделать для борьбы с этими проблемами воздуха и кожи с помощью четырёх простых в исполнении советов.
Совет 1: Повысьте влажность воздуха в помещении!
Существует несколько простых решений проблемы сухого воздуха в помещении:
- Регулярно тщательно проветривайте помещение в течение десяти минут утром и вечером! Важно: полностью откройте окна, и по возможности обеспечьте сквозняк! Недостаточно просто откинуть окна.
- За небольшие деньги купите гигрометр, который показывает влажность в комнате! Тогда вы сможете лучше понять, насколько сухо в вашем доме. Как правило, влажность всегда должна составлять от 45 до 60 процентов. Если она слишком низкая, кожа и слизистые оболочки пересыхают. Если она превышает 60 процентов, у вас могут возникнуть проблемы с плесенью.
- Поддоны на радиаторе, комнатный фонтан или специальный увлажнитель могут значительно улучшить воздух в помещении. Однако при всех этих вариантах необходимо следить за гигиеной и регулярно менять воду! В противном случае могут размножиться микробы, которые затем попадут в воздух помещения с испаряющейся водой.
Совет 2: Очищайте воздух с помощью растений!
Комнатные растения не только красивы и делают комнату уютнее. Они также являются гениальными очистителями воздуха, и способны отфильтровать из него большое количество загрязняющих веществ. Эти растения особенно подходят для этого:
- Плющ
- Зелёная лилия
- Хризантема
- Драконово дерево
- Флаговый лист
- Берёзовая смоковница
- Бугенвиллея
- Однолистник
Самое приятное, что большинство из этих растений очень просты в уходе. Так что добавьте немного зелени в свой дом, и одновременно улучшите настроение и качество воздуха!
Совет 3: Адаптируйте свой уход за кожей!
Когда кожа подвергается воздействию плохого воздуха и сильного окислительного стресса, она нуждается в особенно тщательном уходе. Поэтому вам может понадобиться более насыщенный крем с большим количеством увлажняющих компонентов. Существуют даже специальные косметические средства против загрязнения, которые вы можете попробовать. Или же вы можете поискать косметику для стрессовой и чувствительной кожи.
Совет 4: Используйте средства для уничтожения свободных радикалов!
Загрязнение воздуха связано со значительным увеличением количества свободных радикалов. Они крадут электроны у здоровых клеток, и в результате повреждают их. Последствиями этого могут быть морщины и другие проблемы с кожей. Решить эту проблему можно с помощью средств для уничтожения свободных радикалов, также известных как антиоксиданты. Они делают свободные радикалы безвредными, обеспечивая их электронами по собственному желанию. К числу таких веществ относятся витамин С, витамин Е, витамин А и провитамин бета-каротин. Если вы включите эти витамины в свой рацион, вы защитите свою кожу от окислительного стресса.
