Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
В холодное время года мы особенно подвержены простудным заболеваниям. Когда слизистая оболочка горла воспаляется, это быстро становится заметным по неприятным болям в горле, кашлю или охриплости. У каждого дома есть очень эффективное и экономичное средство: вода с солью. В этой статье мы расскажем вам, почему полезно полоскать горло соленой водой, и что при этом следует иметь в виду.
Почему полоскание горла солёной водой помогает?
Соль на протяжении тысячелетий использовалась не только для приправы или консервирования продуктов, но и как лекарственное средство. В виде рассола или раствора соли, растворенного в воде, соль наилучшим образом проявляет свое действие на слизистых оболочках полости рта и горла. «Белое золото» обладает
- дезинфицирующим,
- отхаркивающим,
- противовоспалительным
- и антибактериальными свойствами.
Это означает, что она может оказывать деконгестантное действие при воспалениях и успокаивающее — при раздражении слизистой оболочки и кашле. Полоскание соленой водой не только помогает уменьшить количество бактерий и вирусов в полости рта, но и защищает от них. Соль также стимулирует кровообращение в слизистых оболочках. Слизистые оболочки дополнительно увлажняются водно-солевым раствором, и таким образом лучше защищают Вас.
Людям, находящимся в домах престарелых, рекомендуется регулярно полоскать горло солевым раствором в качестве дополнительной меры защиты от Covid-19. Регулярное промывание носа солью с помощью назального спринцовки также может защитить Вас от инфекций. Если орошение носа вызывает у вас дискомфорт, вы можете также вдыхать солевой раствор. Паровая баня не только успокаивает нос и горло, но и раскрывает и очищает поры кожи.
Наш совет: Завершите процедуру питательной маской для лица! Вы сделаете что-то хорошее для своего здоровья и красоты.
Полоскание горла солёной водой: Что следует иметь в виду?
Если у вас кашель, охриплость или воспаление в полости рта и горла, вы можете быстро избавиться от этих проблем, прополоскав рот соленой водой. Рассольный раствор также может помочь при заболеваниях бронхов или легком воспалении десен. Это натуральное домашнее средство можно приготовить очень просто. Все, что вам нужно, это
- чайная ложка соли
- и стакан воды.
Добавьте соль в стакан воды, и хорошо размешайте до полного растворения соли! Вода должна быть горячей или теплой, чтобы соль хорошо растворилась. Однако следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей, иначе вы вызовете сильное раздражение слизистых оболочек, и можете усугубить симптомы!
Выбор соли зависит только от Вас. Мы рекомендуем использовать натуральную соль, например каменную или морскую, не содержащую никаких добавок, но если у Вас дома нет такой соли, то подойдет и обычный солевой раствор. По желанию, можно добавить несколько капель эфирного масла. При кашле и охриплости рекомендуется использовать шалфей или тимьян. Мед также может уменьшить вкус солевого раствора. Мед также оказывает успокаивающее действие при кашле и боли в горле.
Чтобы прополоскать горло соленой водой, наберите в рот глоток солевого раствора, закиньте голову назад, и полощите горло в течение 30 секунд — минуты. Затем выплюньте соленую воду вместе с бактериями.
При полоскании обязательно дышите через нос, и не запивайте раствор! Можно также прополоскать рот водой из-под крана, а затем выпить чашку травяного чая, подслащенного медом, чтобы избавиться от привкуса.
Когда и как часто следует полоскать горло солёной водой?
Как и большинство домашних средств, регулярное применение приносит свои плоды. Для того, чтобы рассол хорошо действовал, полоскать горло следует от трех до пяти раз в день. Если симптомы выражены сильнее, можно полоскать горло несколько раз подряд. Лучше всего полоскать горло в течение одной минуты, затем сделать перерыв на минуту, и снова полоскать горло в течение минуты. Эту процедуру можно повторить несколько раз.
Полоскание горла соленой водой лучше всего начинать при первых признаках простуды. То есть не тогда, когда вы уже испытываете сильную боль, а при появлении легкой охриплости или ощущения царапанья в горле. Домашнее средство может принести облегчение и тогда, когда простуда уже прогрессирует, но наиболее эффективным способом борьбы с ней является борьба в самом ее начале. Домашние средства также не являются лекарствами, поэтому, если симптомы не улучшаются через три дня, следует обязательно обратиться к врачу.
