Популярные домашние средства от изжоги: жевательная резинка, ромашка или картофельный сок

Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.

Изжога — это неприятное, болезненное состояние, которое может возникать по разным причинам. Помимо беременности или различных заболеваний, причиной колющей боли в области груди может стать употребление слишком жирной пищи, стимуляторов или определенная поза. Мы расскажем о быстрых домашних средствах от изжоги, которые есть на каждой кухне.

Быстрые домашние средства от изжоги с кухни

В каждом уголке вашего дома найдутся средства для быстрого устранения симптомов изжоги, если вы не можете выпить бокал вина или просто переели. Все эти средства работают по одному и тому же принципу. Они разбавляют и нейтрализуют желудочную кислоту. В то же время они успокаивают раздраженную слизистую оболочку и снимают боль.

Целебная глина в качестве губки

Питьё растворенной в стакане воды или чая целебной глины для лечения изжоги — мягкое и чрезвычайно эффективное, но не всегда вкусное средство. Целебная глина состоит из мелкого каменного порошка. Она может впитывать избыток желудочной кислоты, как губка.

Целебная земля — очень мягкое средство, даже при сильной изжоге, и может безопасно использоваться беременными женщинами. Если вы принимаете лекарства, принимайте целебную глину с интервалом в два часа. Целебная земля может ослабить действие лекарств благодаря своему детоксикационному эффекту.

Крахмал против изжоги

Сок из сырого картофеля щелочной, и содержит много крахмала. Этот крахмал может связывать кислоту в желудке и смягчать ее срыгивание. Готовый картофельный сок можно купить в аптеке. Однако его можно быстро приготовить и в соковыжималке. Если у вас нет соковыжималки, все, что вам нужно сделать, — это тщательно очистить картофель от кожуры, и натереть его на мелкой кухонной терке. Затем отожмите смесь через ткань! Сок нужно выпить сразу же, иначе он окислится, и станет горьким на вкус.

Однако, поскольку в сыром картофеле содержится много соланина, не стоит пить слишком много сока сырого картофеля.

Цельнозерновой рис, макароны и хлеб также содержат крахмал, который обладает нейтрализующим действием. Цельнозерновые продукты также помогают вам чувствовать себя сытым, что часто отходит на второй план при рефлюксе. Держитесь подальше от цельнозернового хлеба, приготовленного из закваски. Закваска может усиливать выработку кислоты.

Чай и негазированная вода

Питьевые жидкости могут разбавлять желудочную кислоту и вымывать ее обратно в желудок за счет объема. Для этого вполне достаточно негазированной воды. Травяные чаи с низким содержанием кислоты, такие как ромашка, анис, пустырник, тмин или тысячелистник, также успокаивают желудочно-кишечный тракт и пищевод в качестве домашнего средства.

Чай следует пить теплым и небольшими глотками. Они также хорошо подходят для профилактики симптомов рефлюкса.

Кислое против кислоты

Сок квашеной капусты или просто сырая квашеная капуста стимулируют образование щелочи в желудке, и могут нейтрализовать кислоту в случае рефлюкса. Однако это домашнее средство следует использовать осторожно, так как оно может привести к метеоризму.

Яблочный уксус обладает схожим действием. Он может нейтрализовать уровень pH в желудке, и оказать стимулирующее воздействие на мышцы сфинктера между пищеводом и желудком. Для этого добавьте столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды, и пейте глотками после еды.

Каша против жжения

Если разжевать около пяти миндальных орехов (несладких и несоленых) или овсяных хлопьев, получится кашица, которая нейтрализует избыток желудочной кислоты. Однако важно очень и очень тщательно пережевывать миндаль и овсяные хлопья, чтобы домашнее средство подействовало. В качестве альтернативы подойдут семена подсолнечника, тыквы или хорошо приготовленная каша.

Жевательная резинка

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны. Слюна имеет слабощелочной состав, и может оказывать нейтрализующее действие на небольшое количество желудочной кислоты. При проглатывании слюна может отвести разбавленную кислоту обратно в желудок. Это средство очень мягкое и эффективно только при слабых симптомах рефлюкса.

Защитный муцилаж

Зёрна, такие как семена льна, — это мягкое и длительное средство от жжения и кислотного рефлюкса, которое отлично поддерживает кишечную флору. Льняное семя разбухает в желудке и выделяет муцилаж, который покрывает слизистые оболочки как защитная пленка.

Семена льна, псиллиум или семена чиа идеально подходят для профилактики изжоги. При остром или хроническом рефлюксе заварите чайную ложку семян льна в 250 литрах воды. Пейте медленно, и выпивайте около двух литров жидкости в течение дня. Так вы сможете избежать неприятных запоров, поскольку льняное семя связывает большое количество воды в желудке.

Горчица

Семена горчицы или горчичная паста содержат эфирные масла и гликозиды горчичного масла. Они оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие на слизистые оболочки. Чайной ложки горчицы может быть достаточно для облегчения симптомов. Однако этот продукт переносится не всеми.

Овсяное или миндальное молоко

Коровье молоко — спорное средство от острой изжоги. Часто здесь работает только эффект плацебо. Молочная кислота может даже усугубить причину симптомов. Альтернативой может стать миндальное или овсяное молоко.

Релаксация, упражнения и другие советы против изжоги

Изжога также может быть спровоцирована недостатком расслабления и стрессом. Следующие меры и упражнения помогут справиться с неприятным чувством жжения.

Йога против изжоги

Следующие упражнения йоги помогут справиться с дискомфортом:

• Кошка (Бидаласана) снимает напряжение в позвоночнике, и стимулирует очищение кишечника.
• Поза скручивания (Ардха Матсьендрасана) массирует органы брюшной полости и стимулирует пищеварение.
• Воин II (Вирабхадрасана II) оказывает пищеварительное действие и раскрывает грудную клетку.
• Павлин (Майурасана) поддерживает пищеварительный тракт и восстанавливает нервную систему.

Лекарство от изжоги с помощью перекатывания

Щадящий метод устранения дискомфорта — перекатывание. Для этого утром натощак выпейте небольшими глотками ромашковый чай и лягте в постель. Полежите пять минут на спине, пять минут на животе, и по пять минут на каждом боку.

Цель процедуры перекатывания — обеспечить полный контакт слизистой оболочки желудка с успокаивающими компонентами ромашкового чая. Это предотвращает возникновение чувства жжения.

Наклонная плоскость

Ночью полезно приподнять изголовье (верхнюю треть) кровати, чтобы желудочные соки могли оттекать обратно. Положите дополнительные подушки у изголовья кровати, или поднимите реечный каркас! Сон на левом боку также может помочь от изжоги.

Жжение в пищеводе: Как развивается изжога?

Изжога — широко распространенное заболевание, которое может возникать и во время беременности. Она вызывается желудочной кислотой, которая попадает в пищевод. Это может произойти из-за того, что вырабатывается слишком много желудочной кислоты или из-за того, что уплотнение между пищеводом и желудком перестает функционировать должным образом.

Желудочная кислота — это очень кислая жидкость, которая может переваривать пищу и убивать болезнетворные микроорганизмы. В неподходящем месте, например в пищеводе, эта агрессивная кислота может вызывать боль, поскольку ей здесь совсем не место. В норме, уплотнение между пищеводом и желудком защищено сложным механизмом (кислотным барьером). Когда что-то съедается, этот барьер открывается лишь на короткое время, чтобы пища попала в пищеварительную систему. Однако различные причины могут привести к тому, что желудочная кислота преодолеет этот барьер. Желудочный сок, содержащий соляную кислоту, раздражает слизистую оболочку пищевода и вызывает извержение кислоты в полость рта, давление, чувство полноты, кашель, боль в горле и хрипоту. Эти симптомы известны как изжога (рефлюкс).

Что вызывает изжогу?

Причины временной или хронической слабости кислотного барьера включают в себя:

• Чрезмерная выработка желудочной кислоты из-за слишком обильной или насыщенной пищи.
• Острые специи.
• Нарушение пищеварения из-за алкоголя, никотина, других наркотиков или лекарств; алкоголь оказывает расслабляющее действие на мышцы.
• Недостаток места из-за беременности (ребенок и матка могут давить на желудок, особенно на последних месяцах беременности).
• Некоторые гормоны, такие как прогестерон, во время беременности расслабляют мышцы, и могут вызвать некоторое ослабление кислотного барьера.
• Расслабление мышц сфинктера из-за возраста или износа от постоянного переедания
• Хронические заболевания, такие как рефлюксная болезнь, синдром раздраженного кишечника, цирроз печени или другие заболевания желудочно-кишечного тракта
• Определённые позы, например, наклоны или стоя на голове.
• Стресс.

Большинство домашних средств от изжоги являются щадящими, натуральными и, как правило, могут безопасно использоваться беременными женщинами. Временная изжога, не вызванная физическим недостатком, не вредна для организма, и легко поддается лечению домашними средствами. Однако постоянное повышение кислотности в пищеводе или горле может иметь серьезные последствия для организма. В этом случае необходимо длительное лечение у врача.