Гладкая кожа, сияющие волосы и лучезарная улыбка — вот чего хотят большинство женщин. Но это не должно выглядеть искусственно: в тренде естественная красота. Если вы хотите пробудить и продемонстрировать свою собственную красоту, Аюрведа может дать вам несколько интересных рекомендаций и советов по уходу за телом и душой. Мы раскрываем аюрведические советы красоты, которые может использовать каждая женщина в мире, чтобы выглядеть естественно и красиво.
Красота по принципам Аюрведы целостна и естественна
Согласно аюрведическим учениям, человек красив, когда он находится в мире с собой и миром. Этот принцип жизненной силы и удовлетворенности называется оджас. В нашей культуре также есть эквивалент старой поговорки: «Истинная красота приходит изнутри».
Но как достичь этой формы красоты? Важной составляющей является питание, которому мы посвятим отдельный раздел. Но медитация, осознанность, позитивное мышление и уход за собой также помогают нам приблизиться к этой истинной красоте и сиянию.
Любящий массаж лица и тела — важный аспект учения Аюрведы. Это не только стимулирует кровообращение, но и положительно влияет на ваш оджас. В конце концов, вы дарите любовь и внимание себе и своей красоте, а также заботитесь о своей коже.
Секретный совет красоты: Используя хорошее аюрведическое масло для лица, вы можете побаловать себя успокаивающим массажем лица, и усилить эффект для вашей красоты. Настоящая красота также рождается из внимания и заботы.
Красота через аюрведическое питание
Красота и здоровье тесно связаны между собой. Кожа сияет, а волосы блестят, когда они получают оптимальное питание. Когда вы чувствуете себя здоровыми и сильными, вы излучаете красоту. Именно поэтому при рассмотрении советов по красоте и антивозрастному уходу согласно Аюрведе всегда нужно учитывать особенности питания. Оно обеспечивает и здоровье, и красивый внешний вид. Эти принципы питания применимы ко всем:
- Ешьте только тогда, когда вы голодны, и только тогда, когда последний прием пищи как следует переварился!
- Ешьте медленно, не слишком быстро, и с полным вниманием!
- Не ешьте до полного насыщения, а прекратите есть немного раньше, чем почувствуете сытость!
- По возможности употребляйте свежие продукты, привезенные из региона, в сезон, и соответствующие вашему конституционному типу.
- Наслаждайтесь всеми шестью аюрведическими вкусами во время каждого приема пищи: соленым, кислым, сладким, горьким, острым и терпким.
- Принимайте основную пищу в обед, так как именно в это время пищеварение работает лучше всего!
Натуральная косметика по учению Аюрведы
Аюрведа много работает с натуральными маслами, эффективными лекарственными растениями и ценными специями. Поэтому косметические средства, основанные на аюрведических учениях, являются неотъемлемой частью советов по красоте.
- Шафран — одна из самых ценных специй, которая, как говорят, обладает афродизиаком, активизирующим и восстанавливающим действием. В кремах и других косметических средствах золотистый шафран — настоящий секрет красоты. Ухаживайте за кожей лица с помощью крема с шафраном, в состав которого также входят многие другие масла и лекарственные растения из учения Аюрведы.
- Истинную красоту можно увидеть и в глазах. Когда они сияют, прекрасное и живое сияние сразу усиливается. Поэтому стоит уделять особое внимание своим глазам, ресницам и бровям. Для ухода за нежной кожей вокруг глаз можно использовать аюрведический крем для век. Такие ингредиенты, как органическое масло жожоба, органическая розовая вода, могут стать ценными активными компонентами для кожи, благодаря чему крем легко впитывается, и придает коже ощущение приятной свежести и мягкости.
