Споры с партнером — неизбежная часть любви. Однако существуют эффективные способы и средства, позволяющие минимизировать негативное влияние таких взаимодействий на взаимную любовь. Одним из наиболее важных является целостное общение. Читайте далее, чтобы узнать, что это такое, и почему оно включает в себя нечто большее, чем просто разговоры друг с другом.
Что такое целостное общение?
Целостное общение в партнерских отношениях описывает процесс заботы и исцеления, вызывающий полное вовлечение «я» во взаимодействие с другим. Оно включает в себя конструкты и процессы терапевтической коммуникации в рамках, признающих бесконечную, духовную и энергетическую природу бытия и важность намерения, самосознания, трансцендентного присутствия, и интуиции в нашем взаимодействии друг с другом.
Являетесь ли вы экстрасенсом? Почему ясность в общении особенно важна
Вы — нет, и ваш партнер — тоже. Если при общении с партнером у вас возникают сомнения по поводу только что сказанного, или вы все еще не уверены, какой вопрос расстраивает вашего партнера, или почему выражается та или иная эмоция, есть простой совет, который поможет избежать ненужного конфликта: Спросите, а не просто промолчите! Гораздо хуже предположить, что что-то не так, а потом сделать неправильные выводы. Как говорится, говорить друг с другом можно обо всем. И это должно быть особенно верно, когда речь идет о любви и отношениях!
Обращаете ли вы внимание на язык тела?
Невербальная коммуникация должна подкреплять сказанное, а не отрицать его. Если вы говорите что-то одно, а язык тела говорит совсем о другом, слушатель, скорее всего, сочтет, что вы нечестны. Например, нельзя говорить «да» и одновременно качать головой. Если вы не согласны с тем, что вам говорят, или вам это не нравится, вы можете отвергнуть сообщение собеседника с помощью негативного языка тела, например
- скрестив руки,
- избегая зрительного контакта или
- постукивание ногами.
Вы не обязаны соглашаться с тем, что вам говорят, или даже любить это. Из практики терапии супружеских пар мы знаем, что целостная коммуникация описывает способность эффективно общаться и говорить на трудные или неприятные темы, не заставляя собеседника обороняться. Для этого важно не подавать негативных сигналов.
Действительно ли вы слушаете?
Одной из основных причин ссор в партнерских отношениях является то, что никто не слушает собеседника. Отсутствует желание вести диалог, потому что каждый просто ждет своей очереди говорить. В большинстве случаев проблемы в партнерских отношениях решаются легче, если использовать навыки эффективного общения, особенно активного слушания, и уделять больше внимания тому, что расстраивает партнера.
Успешное общение также означает, что нужно обращать внимание на сигнальные знаки в языке тела партнера, чтобы, анализируя их, получить подсказки о мыслях и чувствах. Только так можно по-настоящему понять мотивы другого человека, и удовлетворить его потребности.
Почему активное слушание так важно?
Партнерство — это не просто разговор о том, что у вас на уме. Помните: слово «целостный» присутствует и в названии. Вы также обязаны прислушиваться к своим собеседникам. Мы не можем слушать, если думаем о том, как нам реагировать.
Активное слушание позволяет нам получать важную информацию, которая может помочь вам получить различные знания по той или иной теме, чтобы улучшить тот или иной аспект вашей жизни. Это происходит независимо от того, осознаете вы это в данный момент или нет.
Почему важно находить золотую середину?
Умение находить золотую середину в разговоре требует от обоих воздерживаться от эгоистических посылов, и в то же время понимать чувства другого человека, скрывающиеся за его словами. Этот важный аспект необходим во всех отношениях, поскольку он помогает построить более эмпатичные отношения и получить понимание, которое в противном случае осталось бы скрытым.
Обращаете ли вы внимание на свой тон голоса?
Иногда не то, что вы говорите партнеру, а то, как вы говорите о чем-то, определяет успех или неудачу общения. Убедитесь, что вы используете уважительный, любящий и позитивный тон, который располагает к сотрудничеству и взаимообмену!
Почему предположения так опасны?
В отношениях всегда возникают ситуации, когда у мужчин и женщин складывается впечатление, что разговаривать с партнером трудно. Вполне возможно, что это просто неверная интерпретация. Предположение того, что, возможно, не подразумевалось, приводит к очередному недоразумению.
Убедительные и добрые слова в разговоре с партнером важны для любых отношений. Сосредоточьтесь на создании открытой культуры общения в вашем доме, чтобы все стороны разговора были понятны! Если вы будете избегать сложных ситуаций и разговоров, то впоследствии только утяжелите себя. Будьте напористыми, дружелюбными, понимающими и открытыми! Возьмите на себя ответственность за свои отношения, создав прочную основу для общения в доме, — это принесет пользу всем на долгие годы.