Как для мужчин, так и для женщин начало отношений — это одновременно и самое сложное, и самое приятное время в отношениях. Почему оно самое сложное? Ну, оба партнера еще не знают друг друга по-настоящему, и поэтому не имеют представления о том, как им следует себя вести по отношению друг к другу. Любовь еще свежа, и вы просто не имеете достаточно информации о другом мужчине или женщине. Кроме того, вы делаете все возможное, чтобы произвести впечатление друг на друга. В конце концов, речь идет о любви. Но в то же время вы немного боитесь друг друга. Что, если это не любовь, а один из партнеров просто притворяется, чтобы использовать другого в своих интересах? Вступая в новые отношения, большинство людей чувствуют себя неуверенно, по крайней мере, какое-то время. Мы хотим показать себя с лучшей стороны и скрыть свои недостатки. В то же время всегда есть определенная неуверенность, которая вызывает беспокойство по поводу отношений. Мы расскажем вам, как преодолеть эту неуверенность и построить прочные отношения, основанные на открытом общении, оставаясь при этом самим собой.
Вечная неуверенность в себе — Отношения под увеличительным стеклом
Неуверенность в отношениях обычно вызвана одной из трех причин:
- Неуверенность в себе. Счастливая любовная жизнь невозможна, если один из партнеров постоянно сомневается в собственной самооценке, боится открыто говорить о своих чувствах и желаниях и переживает, правильно ли его поймут.
- Неуверенность в партнёре. Как правило, неуверенный сомневающийся тип уже пережил в своей жизни ряд негативных ситуаций, связанных с неуверенностью, сомнениями и нарушением доверия в любви.
- Самоуверенность. Тщательно продуманный образ партнера не позволяет мужчине или женщине осознанно строить длительные отношения, потому что через некоторое время вдруг выясняется, что у каждого потенциального спутника есть недостатки, которые не вписываются в идеальный портрет любимого человека.
Теперь, когда мы знаем основные причины неуверенности в себе и сомнений в отношениях, предлагаем вам несколько советов по преодолению связанных с этим проблем.
Узнайте себя получше
Это может показаться странным, но познание себя пугает многих людей. Например, вы можете понять, что пытаетесь быть тем, кем не являетесь. Допустим, вам трудно достичь своих целей в жизни, и вы не хотите, чтобы ваш партнер видел в вас неудачника. Вы начинаете рассказывать впечатляющие истории о своих достижениях, и хвалить себя в определенных ситуациях. Вы стараетесь казаться ответом на мечты мужа или жены. Поначалу вы можете излучать уверенность и успех, но не обращайте внимания на то, что вы только вызываете сомнения в себе и стресс. Так вы вредите себе и любви. Так насколько хорошо вы понимаете себя, и насколько хорошо вы знаете причины своей неуверенности?
Боритесь со страхом обязательств и сообщайте о сомнениях
Лучший способ преодолеть любую неуверенность в отношениях — проговорить ее. Любое сомнение, страх, непонимание или неуверенность, о которых можно рассказать, испарятся, как будто их никогда и не было. Если вам трудно признаться своему мужчине в какой-то потребности или в чем-то, что вызывает у вас дискомфорт, вот как вы можете помочь себе. Запишите свои чувства, и попросите партнера написать письменный ответ и прочитать его вам!
Сомнения следует отличать от инстинктов и интуиции
Иногда мы путаем абсолютно беспочвенные сомнения в отношениях с инстинктом или интуицией. Важно понимать разницу, потому что там, где интуиция может быть полезной, сомнения не помогут. Безосновательные сомнения возникают, когда вы убеждены, что что-то не так, несмотря на отсутствие доказательств. С интуицией вы более склонны делать обоснованные предположения о некоторых вещах.
Признайте усилия вашего партнёра
Если ваш партнер пытается изменить свое поведение, чтобы вы чувствовали себя уверенно или менее неуверенно в ваших отношениях, оцените его усилия! Выразите свою благодарность, сказав: «Я заметил, что ты постарался перезвонить мне как можно скорее. Спасибо тебе большое, любовь моя». Также выражайте благодарность, когда ваш партнер делает что-то, что придает вам уверенности в отношениях, например: «Спасибо, что предупредил меня, когда знал, что опоздаешь».
Ваша неуверенность в себе основана на определённой модели поведения?
Сомнения в отношениях — это то, что вы испытывали в каждом из своих отношений? Тогда лучше сначала разобраться с корнем проблемы! В начале отношений неуверенность в себе часто проявляется как следствие совершенно других проблем в отношениях. Типичными признаками являются:
- Чувство потерянности
- Желание контролировать ситуацию
- Страх быть брошенным
- Страх негативного суждения и отвержения
Список можно продолжать. Потратьте немного времени, и позвольте своему разуму побродить! Как только вы узнаете возможные причины своих страхов или негативных чувств, вы сможете приступить к их преодолению.
Не позволяйте сомнениям разрушать ваши отношения
Сомнения в виде профессионального скептицизма на работе могут быть полезны, но никогда — в личной жизни. Сомнения в отношениях могут разрушить ваше партнёрство. Вопросы, сомнения, проецирование своих страхов и неуверенности на партнера — все это характерные черты того, кто обладает токсичным мышлением, и так и не научился от него избавляться. Как же перестать сомневаться в отношениях? Практикуйте позитивный настрой, обратитесь за помощью к психотерапевту или начните медитировать, чтобы изменить свой негативный образ мышления и освободиться от негативных мыслей, пока вы не разрушили свои отношения с любимым человеком!
