В начале отношений хочется проводить вместе каждую минуту. Но рано или поздно обоим снова нужно время для себя. Как гласит клише, в основном мужчины требуют этой свободы. Однако для женщин они не менее важны. Но как найти время для себя, правильно донести это до окружающих, и выкроить время на самое необходимое в повседневной жизни? Наши советы помогут вам!
Гармонизируйте сферы повседневной жизни и найдите время для себя
Повседневная жизнь каждого человека сложна, и включает в себя множество различных вещей, требующих внимания и времени. К ним относятся, например, такие сферы жизни, как:
- Работа
- Отношения
- Семья
- Друзья
- Домашнее хозяйство
- Хобби
- Почетные должности
- Отдых и расслабление
Последним пунктом, в частности отдыхом, часто пренебрегают. Кажется, что это не так уж и важно. Однако он имеет решающее значение. Только если у вас есть время для себя, и вы можете расслабиться, у вас будет достаточно энергии для других сфер вашей жизни.
В течение жизни различные вопросы снова и снова выходят на первый план. Иногда на работе случаются стрессы, из-за которых другие дела занимают меньше места. Иногда вам хочется проводить много времени с партнером, или требуется много внимания для личного проекта. Это совершенно нормально и прекрасно. Главное, чтобы рано или поздно вы снова обратили внимание на другие сферы своей жизни.
Чтобы понять, что именно сейчас важно в вашей жизни, нужно уделить время спокойным размышлениям. Составьте список: Какие темы играют важную роль в вашей жизни? Какие из них занимают слишком много места? А каким стоит уделить больше места? Прислушайтесь к своей интуиции! Обычно вы точно знаете, что вам нужно в данный момент, и что важно в вашей жизни. Если вы сомневаетесь, можете обратиться за советом к друзьям.
Ему нужно время для себя, не повредит ли это отношениям?
Если один из партнеров просит больше пространства для себя, это может поначалу задеть его чувства. Особенно, если один из партнеров испытывает большую потребность в близости, чем другой. Кто это — мужчина или женщина — совершенно неважно, даже если существует клише, что мужчина чаще стремится к пространству.
Если вы чувствуете себя уязвленным из-за того, что ваш партнер хочет уделять больше времени себе, осознайте следующее:
- У людей очень разные потребности в отдыхе. Вполне возможно, что вашему мужу или жене просто нужно больше времени, чтобы восстановить силы, или получить новые впечатления. Это никак не связано с отношениями, а лишь с личными потребностями.
- Когда мы только влюбляемся, мы хотим быть вместе все время. Когда это меняется, бывает больно. Но это нормальная и здоровая часть любых отношений. Глубина партнерства развивается только позже. Важным шагом к этому является то, что оба партнера снова уделяют время себе.
- Тот факт, что вы переживаете что-то независимо друг от друга, и встречаете других людей, на самом деле оживляет отношения. Ведь всегда есть о чем поговорить.
Как сообщить, что мне нужно больше времени для себя?
В некоторых отношениях попросить больше времени для себя — сложная задача. Эти советы помогут вам:
- Вовремя сообщайте о своих потребностях! Если вы будете ждать, пока ваша потребность в отстранении станет очень сильной, то легче возникнут ссоры и обиды.
- Устраните страх мужа или жены, что время, уделенное вам, может повредить отношениям! Прямо скажите, как сильно вы любите его или её, и что ваше желание не имеет ничего общего с вашими чувствами.
- Составьте конкретные планы, которые устроят вас обоих! Если вы просто требуете увеличить дистанцию, вы оставляете своего партнера на произвол судьбы. Вместо этого поговорите конкретно о том, как часто вы хотите проводить время в одиночестве или с друзьями, и когда вы снова встретитесь.
- Во многих случаях, такой разговор нужно провести не один, а несколько раз. Через некоторое время поинтересуйтесь, как новый порядок вещей действует на вашего партнера, и где вы могли бы внести некоторые улучшения!
Советы по управлению временем
Во многих случаях нехватка времени для себя объясняется не общением или партнером, а множеством тем и дел, которыми заполнен день. Если вы чувствуете то же самое, эти советы о методах управления временем помогут вам:
- Даже, если поначалу это потребует времени: Каждое утро (или накануне вечером) уделяйте пятнадцать минут планированию своего дня. Какие встречи предстоят? Какие задачи должны быть выполнены сегодня? Какие из них можно отложить, делегировать или вовсе отменить?
- Избегайте одной из самых распространенных ошибок тайм-менеджмента: слишком много задач в один день. Обычно люди недооценивают необходимое им время, и не принимают во внимание многочисленные сбои, которых в повседневной жизни практически невозможно избежать. Поэтому планируйте не более 70-80 процентов своего дня! Если остается свободное время, можно отдохнуть, или перенести дела на следующий день.
- Планируйте время для себя! Хотите принять ванну, совершить пробежку, или просто почитать книгу в комфортной обстановке? Тогда запишите это в своем ежедневнике! Потому что, к сожалению, время для себя — это именно то, что отходит на второй план в конце напряженного дня. Отнеситесь к этим встречам с собой серьезно!
- Определите приоритеты! Какие задачи вы должны решить сегодня — важные или просто срочные? Важные — это значит, что они помогут вам на жизненном пути, и принесут реальную пользу. Срочные означают, что есть дата, к которой задача должна быть выполнена. Срочные, но не важные дела часто засоряют наш рабочий день, но приносят мало пользы. Поэтому уделяйте больше времени важным задачам, ведь именно они важнее всего в жизни!
- Избегайте сбоев! Ваш муж и ребенок постоянно врываются в ваш домашний офис? Ваш начальник постоянно прерывает вас новыми заданиями? Ваш телефон звонит и пикает от каждого нового сообщения? Если ваш день проходит именно так, неудивительно, что в итоге вы не успеваете ничего! Постарайтесь по возможности избегать таких срывов!