Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Что делать, если у вас плохой слух? Слух — это центральное чувство, которое чрезвычайно важно в повседневной жизни. Голоса, музыка и другие звуки напрямую связаны с эмоциональным центром в мозге. Поэтому неудивительно, что потеря слуха оказывает серьезное влияние на людей. Но многие этого не понимают: Вы можете натренировать свой слух, и обеспечить его восстановление даже после внезапной потери слуха, тугоухости или шума в ушах. Мы расскажем вам, что вы можете сделать для своих ушей, и как снова слышать лучше без слуховых аппаратов.
Как слуховые тренировки могут помочь в борьбе с плохим слухом?
Плохой слух может быть вызван различными причинами. Часто встречаются проблемы, которые невозможно распознать с первого взгляда, например, воспаление или нарушение кровообращения в организме. Холистический тренинг слуха — это хороший подход к значительному улучшению слуха. Такая комплексная тренировка включает в себя множество различных аспектов, которые затрагивают далеко не только уши:
- Существуют целенаправленные упражнения, которые вы можете использовать для тренировки слуха и восприятия. Вы можете научиться слышать лучше!
- Вы узнаете о важных связях в вашем организме. Потеря слуха может быть связана с целым рядом органов и систем, и вызывать различные жалобы. Если вы сможете понять эти связи, вам будет легче помочь своему организму восстановиться.
- Упражнения, направленные на снижение стресса, также могут помочь вам снова лучше слышать. Стресс напрямую связан со слухом, и может быть одной из основных причин потери слуха или шума в ушах.
- Цель состоит в том, чтобы дать организму возможность самовосстановиться, и устранить воспаление или другие проблемы. Для этого существуют различные подходы, такие как очищение почек, печени и кишечника, или физические упражнения для улучшения кровообращения и снабжения кислородом.
- Тренировка слуха также включает в себя методы регуляции эмоций и самоконтроля, поскольку связь между слухом и эмоциями очень тесная.
- Техники релаксации, дыхательные упражнения, методы осознанности и ментальные тренировки завершают тренировку слуха, и помогают вновь почувствовать бодрость и энергичность в повседневной жизни. Это также помогает многим людям с потерей слуха лучше слышать.
Причины: Почему я вдруг стал плохо слышать?
Внезапная или постепенная потеря слуха может иметь множество причин:
- Воспаление внутреннего уха или других частей уха (или даже всего тела) может повлиять на слух.
- Чрезмерный стресс (например, очень громкие концерты или посещение дискотек) может повредить уши. Реснички во внутреннем ухе могут быть повреждены, поэтому передача звука перестает быть эффективной.
- Причиной внезапной потери слуха может быть внезапная глухота. Точные причины внезапной потери слуха пока не известны. Однако очень часто важную роль играет стресс.
- Нарушения кровообращения и процессы старения мозга также могут быть среди причин потери слуха.
- Инфекции и травмы также могут сыграть свою роль.
- Иногда в слуховом проходе образуется пробка из ушной серы. Если ЛОР-специалист удалит ее, вы снова сможете слышать лучше.
Часто причина кроется не в ушах, а где-то еще в организме. Если помочь организму активизировать его способности к самовосстановлению, то часто можно добиться многого.
Признаки и подсказки: Как понять, что вы плохо слышите?
Иногда потеря слуха происходит очень внезапно, и тогда вы замечаете это сразу. Однако во многих случаях слух ухудшается гораздо медленнее. Тогда часто проходит некоторое время, прежде чем пострадавшие осознают, что у них есть проблема. Первые признаки обычно появляются, когда другие люди говорят в громкой обстановке. Теперь уже не так легко следить за разговором, как раньше. Прежде всего, страдающие от этой проблемы люди перестают понимать, что говорят женщины. Это происходит из-за более высоких звуковых частот. Вам также следует обратить внимание на то, что другие люди постоянно отмечают, что вы говорите очень громко или включили телевизор. Если вы замечаете подобные детали, вам следует посетить ЛОР-специалиста и проверить слух.
Снова слышать лучше: Может ли слух восстановиться?
После внезапной потери слуха или шума в ушах слух, конечно, может восстановиться. Однако это занимает некоторое время, и часто требует изменений в образе жизни и привычках пострадавших. Например, они должны научиться вовремя распознавать стрессовые факторы, и уменьшить стресс в повседневной жизни.
Очень хороших результатов можно добиться и при тренировке слуха по другим причинам. Было обнаружено, что слух может значительно улучшиться даже при серьезных и давних проблемах. Так что стоит попробовать!
В чём преимущества слуховых аппаратов?
Если вы обратились к врачу с потерей слуха, и конкретные причины были исключены, вам обычно назначают слуховой аппарат. Поначалу это облегчает повседневную жизнь, но может привести и к проблемам. Слуховой аппарат освобождает мозг от большой работы. Со временем нервные связи разрушаются, и слух ухудшается еще больше. Поэтому рекомендуется устранить основные проблемы на ранней стадии.