Гиалуроновая кислота — это активный ингредиент для увлажнения кожи. Однако многие люди не знают, что гиалуроновая кислота содержится не только в косметике, но и вырабатывается самим организмом. Также полезно знать: Гиалуроновая кислота встречается в самых разных формах, которые служат для разных целей. Мы познакомим вас с увлажняющим средством гиалуроновой кислотой и дадим советы, как увеличить выработку гиалуроновой кислоты в организме.
Что такое гиалуроновая кислота?
Гиалуроновая кислота — это полисахарид, то есть углевод, который вырабатывается в организме. Самое выдающееся ее свойство — огромная способность накапливать воду. Один грамм гиалуроновой кислоты может хранить до шести литров воды. Поэтому гиалуроновая кислота помогает увлажнять кожу.
Гиалуроновая кислота также играет роль в упругости и стабильности кожи. Вместе с коллагеном она образует эластичные волокна, из которых состоит структура кожи.
С возрастом, выработка гиалуроновой кислоты в организме снижается. Типичные признаки старения — это последствия:
- Дряблая, менее эластичная кожа
- Тонкие линии и морщины
- Сухость кожи
- Дряблость соединительной ткани
Если гиалуроновая кислота поступает в кожу через косметику, пищевые добавки или некоторые продукты, морщины разглаживаются, и кожа снова выглядит более упругой и гладкой. Кроме того, кожа чувствует себя более комфортно, когда получает достаточное количество гиалуроновой кислоты и, соответственно, влаги.
Какие существуют виды гиалуроновой кислоты?
Гиалуроновая кислота — это не просто гиалуроновая кислота. Существуют некоторые различия, особенно по размеру молекул:
- Высокомолекулярная (длинноцепочечная) гиалуроновая кислота состоит из молекул настолько больших, что они не могут проникнуть в кожу, или проникают только с трудом. Поэтому они остаются на коже и образуют там увлажняющий слой. Высокомолекулярная гиалуроновая кислота сразу же придает коже более свежий и гладкий вид.
- Низкомолекулярная (короткоцепочечная) гиалуроновая кислота гораздо меньше по размеру, и поэтому может храниться в соединительной ткани кожи. Она улучшает состояние кожи в долгосрочной перспективе, и может быть эффективной в борьбе с морщинами.
- Олигомерная гиалуроновая кислота (также известная как олигогиалуроновая кислота) еще меньше, и поэтому может проникать еще глубже в кожу и соединительную ткань. Она также обладает длительным действием и стойким эффектом против морщин.
Помимо разных размеров, существуют и другие различия между отдельными видами гиалуроновой кислоты. Например, различают перекрестно сшитую и неперекрестно сшитую гиалуроновую кислоту. Сшитая гиалуроновая кислота расщепляется медленнее и, следовательно, имеет более длительный эффект. Гиалуроновая кислота также может быть инкапсулирована для увеличения продолжительности ее действия.
Как увеличить выработку гиалуроновой кислоты?
С возрастом, выработка гиалуроновой кислоты в организме снижается. Этот процесс невозможно полностью предотвратить. Но есть способы замедлить и отсрочить его. Вы можете увеличить выработку гиалуроновой кислоты с помощью этих советов:
- Токсины окружающей среды и ультрафиолетовое излучение препятствуют выработке гиалуроновой кислоты. Поэтому всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, и воздержитесь от курения.
- Убедитесь, что вы достаточно спите и отдыхаете! Недостаток сна и стресс приводят к тому, что организм вырабатывает меньше гиалуроновой кислоты, и кожа хуже восстанавливается.
- Некоторые продукты питания могут помочь улучшить выработку гиалуроновой кислоты. В мясе, таком как телятина, говядина, утка или индейка, содержится много гиалуроновой кислоты. Но овощи и фрукты также вносят важный вклад. Особенно хорошо зарекомендовали себя капуста, клубника, киви и брокколи. Травы и специи (петрушка, перец, кориандр) также улучшают выработку гиалуроновой кислоты.
Дополнительные советы по правильному увлажнению кожи
Увлажнять кожу можно не только снаружи, но и изнутри.
- Убедитесь, что вы много пьёте! Вы должны выпивать не менее двух литров воды или несладкого чая в день. Если вы занимаетесь спортом или вам очень жарко, рекомендуется даже три литра. Это позволит вашему организму оптимально увлажнять кожу.
- Достаточный сон — залог красивой кожи. Во время сна организм восстанавливается, устраняет мелкие повреждения, и обеспечивает клетки питательными веществами и влагой. Если вы не даете ему такого отдыха, ваша кожа будет страдать.
- Стресс и напряжение также быстро отражаются на внешнем виде кожи. Поэтому обязательно делайте регулярные перерывы, и не позволяйте стрессу зашкаливать!
- Подбирайте средства по уходу за кожей в соответствии с вашими потребностями! Лучше всего регулярно проверять состояние кожи у косметолога! Они дадут вам лучшие советы и рекомендации по уходу за кожей с учетом ее текущих потребностей и проблем.