Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Хороший уход за зубами — это просто часть здорового образа жизни. Это верно не только для нашей культуры, но и для большинства других. Гигиена полости рта также играет важную роль в древнеиндийском учении о здоровье — Аюрведе. Она не только служит для очищения зубов, но и имеет целостный, почти духовный аспект.
Что входит в уход за зубами в Аюрведе?
Чистка зубов хорошей натуральной зубной пастой, конечно, является важной частью ухода за зубами. Однако, согласно аюрведическим учениям, этому предшествуют еще два важных шага: чистка языка скребком для языка и вытягивание масла.
Конечно, это занимает немного больше времени, чем просто быстрая чистка зубов. Но это именно то, чего мы хотим. Учение Аюрведы всегда рассматривает человека в целом. Поэтому уход за полостью рта — это не только свежее дыхание и чистые зубы, но и забота о себе, уделение времени своему телу. Таким образом, вы становитесь более близки к себе и легче распознаете, когда возникают проблемы.
Но даже если вы не хотите уделять больше времени уходу за зубами, вы все равно можете использовать аюрведические принципы. Речь идет о траволечении, которое используется в аюрведических средствах по уходу за зубами.
Какие растения используются в Аюрведе для ухода за зубами?
Согласно аюрведическому учению, многие растения содержат ингредиенты, которые подходят для ухода за зубами и полостью рта. Теперь мы также знаем принцип действия многих из этих растений в соответствии с западными научными стандартами. Вот пять растений, которые особенно подходят для ухода за полостью рта:
- Дерево ним (также известное как райское дерево) традиционно используется для ухода за зубами. Например, ветки можно использовать вместо зубной щетки. Ним содержит противовирусные и антибактериальные вещества, но обладает довольно горьким вкусом.
- Компенсировать это можно с помощью лакрицы. Она улучшает вкус, а также обладает противовоспалительным эффектом.
- Анис, естественно, придает свежесть дыханию, и обладает отхаркивающим действием.
- В прошлом, гвоздика также широко использовалась для ухода за зубами и полостью рта. Она обладает легким анестезирующим и болеутоляющим действием в случае возникновения проблем.
- Кардамон стимулирует пищеварение, и придает приятный привкус во рту.
Эти и другие травы используются в зубных пастах, ополаскивателях для рта, и других средствах по уходу за полостью рта. Травяные зубные пасты, созданные по аюрведическим рецептам, могут содержать 24 различных экстракта аюрведических растений. Они противодействуют бактериям, успокаивают десны, а также придают уникальный приятный аромат. Таким образом, вы получаете аюрведическую помощь для свежего дыхания и приятного вкуса во рту!
Как пользоваться скребком для языка?
Скребок для языка — это быстрое и простое дополнение к ежедневной гигиене полости рта. Он представляет собой небольшую трубочку из металла или бамбука. С его помощью вы можете удалить налет на языке, который содержит большое количество бактерий, и может быть причиной неприятного запаха изо рта и неприятного вкуса.
Пользоваться им очень просто:
- Поместите скребок на заднюю часть языка, и потяните его вперед до кончика языка!
- Промойте его, и повторите процедуру несколько раз!
- Чистите язык таким образом один раз в день (лучше всего утром) перед чисткой зубов!
Как работает аюрведическое вытягивание масла?
Согласно аюрведическим учениям, вытягивание масла является частью ухода за полостью рта. Обычно для этого используется кунжутное масло, но вы можете использовать и другое растительное масло. Положите одну-две чайные ложки масла в рот, и интенсивно прополощите им между зубами в течение нескольких минут. Масло смешивается со слюной, и удаляет микроорганизмы и мусор из труднодоступных мест.
Вытягивание масла должно занимать от трёх до пяти минут. После этого образуется пенистая белая смесь, которую вы сплевываете. Основная цель вытягивания масла — удалить вредные вещества, и тщательно очистить полость рта. Масло также ухаживает за деснами и слизистой оболочкой полости рта. Затем почистите зубы, как обычно, чтобы удалить остатки масла.
Помимо чистого растительного масла, вы можете использовать специальное травяное масло для полости рта. Его основу составляет кунжутное масло, полученное в результате контролируемого органического выращивания. Здесь также используются аюрведические растения. В состав масла для рта входят, например, масло шалфея, масло аниса, масло цветков гвоздики, масло кардамона и масло коры корицы. Такая смесь обеспечивает приятный вкус, и максимальный уход в соответствии с основными аюрведическими принципами.
Кстати: Поначалу вытягивание масла — довольно странное ощущение. Дайте себе несколько дней, чтобы привыкнуть!
Как работает аюрведический уход за зубами?
Чтобы пройти полный ритуал чистки, действуйте в следующем порядке:
- Почистите язык несколько раз скребком для языка!
- Следующий шаг — вытягивание масла. Это займет около трех-пяти минут.
- Затем почистите зубы, как обычно, в идеале — аюрведической зубной пастой.
- И наконец, очистите промежутки между зубами с помощью зубной нити.
В результате вы получите оптимально ухоженную полость рта с естественным ощущением свежести.