Бёдра трутся друг о друга — что делать?

Если вы любите носить юбки или шорты, то, возможно, вам знакома проблема, возникающая летом: кожа на бедрах трется друг о друга и болит. Крайне неприятно! Технически эта проблема называется опрелость. Мы собрали лучшие советы по предотвращению болячек на ногах.

Бёдра натирают друг друга: Дезодорант может уменьшить проблему

Когда ноги натираются, почти всегда это связано с потоотделением. В жаркие дни вы также потеете на бедрах. Пот становится липким, и увеличивает трение при ходьбе. Вы можете предотвратить это, нанеся на внутреннюю поверхность бедер дезодорант, а точнее, антиперспирант. Это замедлит выделение пота в этой области и, следовательно, уменьшит трение.

Однако недостатком этого совета является то, что он работает только с дезодорантами, содержащими алюминий. Потому, что только они эффективно снижают потоотделение. Если вы предпочитаете избегать алюминия в косметике, можете попробовать следующий совет:

Детская присыпка против натирания

Детская присыпка обеспечивает эффективное впитывание влаги. То, что помогает в области подгузников младенцев, может также уменьшить больные места на ваших ногах. Просто нанесите небольшое количество детской присыпки на кожу! Это сделает ее сухой, и уменьшит натирание. Лучше всего использовать детскую присыпку без талька, и только небольшое количество! Поскольку присыпка стирается при ходьбе, вам придется время от времени наносить ее заново. Однако она может испачкать одежду темного цвета. Поэтому этот совет особенно подходит для одежды светлых тонов.

Вазелин или специальные стики предотвращают натирание

Дезодорант и детская присыпка сохраняют кожу сухой. В нашем следующем совете вы попробуете сделать все наоборот: облегчите соприкосновение кожи без сильного трения. В жаркие дни натёртости в основном возникают из-за липкой поверхности кожи. Небольшое количество вазелина или другого жирного крема обеспечивает более легкое скольжение кожи и, следовательно, не вызывает болезненных ощущений. Однако следует использовать совсем небольшое количество вазелина, чтобы не испачкать одежду. Если жирная пленка стерлась, необходимо нанести крем повторно.

Так называемые средства против натирания — более профессиональные, и немного более приятные. Это стики или гели, которые создают на коже гладкую защитную пленку, и тем самым уменьшают трение. Такой антинатирающий стик может стать настоящей переменой к беззаботному лету. Их можно найти, в частности, в магазинах спортивного инвентаря. Во время интенсивных занятий спортом, бедра или другие части тела трутся друг о друга. Чтобы предотвратить это, существуют различные гели, кремы и стики для борьбы с натиранием в этой области.

Короткие леггинсы против болей в бёдрах

Велошорты или другие короткие леггинсы не позволяют коже соприкасаться, и поэтому решают проблему особенно эффективно. Они обычно незаметны под платьями и юбками. Такие шорты бывают разных фасонов, длины и материала. Если красивые брюки выглядывают из-под юбки, это может выглядеть даже возбуждающе. Попробуйте, что подойдет именно вам! Брюки из дышащего хлопка особенно комфортны в жаркие дни.

Специальная защита ног для предотвращения натирания

Велосипедные шорты стесняют ваши движения, или вам просто слишком жарко под платьем летом? Тогда вместо них вы можете использовать так называемые бандалетки. Просто натяните эти протекторы на ноги до натертого места. Существуют гладкие, нейтральные бандалетки цвета кожи, а также кружевные бандалетки, похожие на широкие подвязки. Они похожи на эти, но имеют силиконовые ленты на внутренней стороне, чтобы предотвратить соскальзывание бандажей. Кружевной вариант подходит не только под юбку, но и в сочетании с короткими шортами. Протекторы для ног эффективно предотвращают трение в опасной зоне, не стесняют движений и, в зависимости от дизайна, еще и отлично выглядят. Настоящий инсайдерский совет!

Обязательно заказывайте правильный размер! Ведь бандалетки не должны врезаться или сползать. Надевая их, следите также за тем, чтобы шов находился на внешней стороне бёдер.

Первая помощь при болячках

Если у вас появились болячки на бедрах, необходимо тщательно ухаживать за кожей. Вы можете сделать это прямо сейчас, чтобы помочь коже быстро зажить:

1. Предотвращайте дальнейшее трение! Даже если сейчас жарко, обязательно надевайте велосипедные шорты или тонкие колготки, чтобы кожа больше не соприкасалась при ходьбе. Это снимет нагрузку с раздраженного участка.
2. Ночью также надевайте легкие велосипедные шорты или пижаму, чтобы предотвратить дальнейшее натирание!
3. Держите больные бёдра сухими! Тщательно очистите их с помощью pH-нейтрального моющего средства, и аккуратно высушите. Впитывающая ткань, например, хлопок, предотвратит повторное увлажнение кожи.
4. Вечером нанесите на раздраженную кожу немного геля алоэ вера. Он охлаждает и успокаивает кожу, и помогает ей быстрее заживать.
5. Кремы с ноготками (также известными как календула) также способствуют регенерации кожи.
6. Припарки с ромашковым или чёрным чаем успокаивают и охлаждают кожу. Для этого заварите чай, и оставьте его до полного остывания! Затем смочите в холодном чае салфетку, и приложите ее к больному месту.
7. Если болячка уже довольно большая и доставляет дискомфорт, нанесите на нее мазь для ран. Это ускорит процесс заживления.

Действительно ли от натёртостей страдают только женщины?

Мужчины тоже знакомы с натертостями на ногах и других частях тела. Однако у них эта проблема встречается не так часто. Одно из различий заключается в том, как обычно одеваются женщины и мужчины: натертости часто возникают под платьями, юбками или очень короткими шортами, то есть в женской одежде. Мужчины, напротив, обычно носят более длинные брюки, в которых бедра вообще не соприкасаются.

Тем не менее, мужчины также могут «изнурять себя». Раздраженные участки на бедрах, в паху или на яичках возникают, в частности, во время занятий спортом. По большому счету, здесь помогут те же советы, что и для женщин. Прежде всего, носите плотно прилегающее, но не натирающее белье из дышащего материала!