В какой-то момент жизни нам всем приходилось сталкиваться с мужчинами или женщинами, у которых, казалось, не было чувств. Если человек утратил способность проявлять чувства, это также известно как алекситимия. Взаимодействие с человеком, у которого больше нет чувств, может вызвать у вас чувство досады, неуверенности, злости, разочарования и даже предательства. Это становится еще более сложным и болезненным, когда вы находитесь в отношениях с человеком, у которого больше нет чувств. Это могут быть романтические отношения или дружба плюс. Но речь может идти и о платонических друзьях или, что еще хуже, о членах семьи. В этой статье мы расскажем вам о признаках того, что у человека больше нет чувств. Мы попытаемся объяснить, почему мужчины и женщины иногда чувствуют себя так. И покажем, как с этим справиться.
Каковы признаки эмоционального оцепенения?
Эмоциональное оцепенение — это то, с чем сталкивается большинство людей в тот или иной момент своей жизни. Это совсем не редкость — время от времени переживать периоды, когда кажется, что у вас нет никаких чувств.
Однако для некоторых мужчин и женщин такая ситуация становится образом жизни, который защищает их от дальнейшей эмоциональной или физической боли. В конечном итоге это становится инструментом преодоления, который определяется страхом, избеганием, отрицанием и отключением. Признаки эмоционального оцепенения включают в себя:
- Потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились.
- Ощущение отстраненности или изоляции от окружающих.
- Страх перед отношениями и любовью.
- Отсутствие доступа к собственным чувствам.
- Физическая, а также психологическая депрессия.
- Ощущение невозможности полноценно участвовать в жизни.
- Трудности с переживанием положительных чувств, таких как счастье.
- Предпочтение изоляции перед общением с другими людьми.
Каковы причины оцепенения?
Влияние природы и воспитания остается неясным. В ряде исследований были определены области мозга, которые могут быть задействованы, но окончательных выводов, похоже, нет.
Гипотеза нормативной мужской алекситимии, возникшая некоторое время назад, предполагает, что она является продуктом социализации гендерных ролей. Метаисследование показало, что эмоциональная холодность чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Однако разница невелика. Таким образом, разделение, обусловленное гендерной социализацией мужчин и женщин, не является значимым фактором.
Дети, чьи родители страдают от оцепенения, скорее всего, и сами с ним борются. Дети, которые не имеют регулярного взаимодействия с другими людьми, также могут иметь соответствующие проблемы во взрослой жизни. Это не просто отсутствие интереса к общению с другими людьми. Скорее, корни лежат в психологической и неврологической областях.
Внезапно пропали чувства к вашему партнёру?
Если ваш муж или жена страдают от отсутствия чувств, они никогда не скажут вам, что злятся, радуются, волнуются или переживают. Они также не будут выражать свою любовь к вам пышными жестами. Все, что они чувствуют, будь то увлеченность, страх или радость, — все это загадка, ряд физиологических переживаний, которые вызывают напряжение, тревогу, боли в животе и тому подобное. Они не могут четко выразить свои чувства, потому что не знают, что происходит в их теле в тот или иной момент. Они испытывают эмоции, но не могут их назвать. В результате они не могут управлять своим гневом, радоваться, когда они счастливы, или выражать любовь, которую они чувствуют. Они не способны ни на одно из нормальных эмоциональных проявлений, которые проявляются в отношениях.
Как равнодушие влияет на любовь и отношения?
Отношения могут пережить отсутствие доверия, недостаток любви или постоянные споры с партнером. Однако когда двум партнерам вдруг больше нечего сказать друг другу, увлечение, как правило, уже переросло в безразличие, и ситуация становится относительно безнадежной.
Отношения, основанные на искренней любви, могут пережить многое, если оба партнера преданы своему партнеру, относятся к нему с уважением, и стараются понять мужчину или женщину, которые находятся рядом с ними. Любовь может пережить гневные тирады и споры, которые продолжаются вечно. Гнев означает, что вам не все равно. Отношения могут пережить, с некоторым трудом, даже длительный период отсутствия общения.
Что может сделать отношения трудновыносимыми, так это когда мужчина или женщина переходят в режим автопилота, и становятся безразличными друг к другу.
Но как лучше поступить в такой ситуации, если вы в ней оказались? В конце концов, не все может оставаться так, как есть. Но и расставание может быть нежелательным.
Как вести себя с людьми, лишёнными чувств?
Начнем с того, что иметь дело с людьми, которые уже ничего не чувствуют, достаточно сложно. Это тем более верно, если вы сами чувствительны, эмоциональны и заботливы. Но также очевидно, что настоящая любовь — это мощная сила, и для некоторых мужчин и женщин расставание с партнером может оказаться непосильной задачей.
Даже если вы не влюблены, расставание с мужчиной или женщиной, которые доставляют вам столько проблем, может оказаться невозможным. Сами вещи, которые важны в отношениях и дружбе, такие как составление планов, решение проблем или просто согласие с определенными вещами, могут быть сложными для людей с алекситимией. В конце концов, наша основная социальная структура продиктована эмоциями.
Что же делать, если вы состоите в отношениях с человеком с алекситимией, или сами страдаете от нее? Важно знать, что это расстройство часто сопровождается другими нарушениями. Оно часто сочетается с депрессией, стрессовыми расстройствами или синдромом Аспергера. В любом случае, правильный диагноз имеет решающее значение. Диагноз алекситимии лежит в спектре. Иными словами, в одних случаях заболевание протекает в более тяжелой форме, а в других проявляются лишь некоторые признаки. Важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы точно знать, с чем вы имеете дело.
Что делать, когда чувств больше нет?
Хороший подход — попытаться разобраться в своих собственных отношениях в детстве и в причинах, по которым вам, возможно, трудно выражать свои чувства.
Сядьте, и регулярно записывайте, что происходит внутри вас эмоционально и физически! Сосредоточение на обстоятельствах определенных ситуаций может помочь вам разобраться в том, что вы на самом деле чувствуете. Принято считать, что отсутствие чувств — это проблема с проводкой в мозге. Однако мы всегда можем создать новые связи. Нейропластичность показывает, что мы можем создавать новые нейроны, последовательно выполняя новые задачи. Умственные занятия позволяют вам присутствовать в моменте своих эмоций. Если связи в мозге сильно нарушены, восстановить эту часть мозга может быть сложно. Не наказывайте себя и окружающих, страдающих от этой проблемы! Главное — попытаться понять, что происходит.
Почему не стоит принимать на свой счёт гнев или критику партнёра?
Люди, у которых нет чувств, обычно не воспринимают критику так же чутко. Такие люди не понимают, что их слова часто запоминаются партнеру надолго. Если такое глупое, бестактное замечание исходит от партнера на одну ночь или партнера, с которым у вас только дружеские отношения, это может вас не сильно беспокоить. Однако если речь идет о любви, или хотя бы один из партнеров влюблен, все вдруг выглядит совсем по-другому. Вот почему так важно сохранять спокойствие и не поддаваться эмоциям.
- Дело не в вас. Помните, что это у другого человека проблемы с эмоциональной связью с другими на более глубоком уровне! С вами все в порядке.
- Не пытайтесь объяснить свои чувства!
- Вместо того чтобы говорить с такими людьми о том, что вы чувствуете, говорите о фактах и о том, что вы думаете! Так легче общаться, потому что ваш партнер не будет чувствовать себя оскорбленным или пристыженным.
Можно ли предотвратить алекситимию?
В определенной степени это возможно. Выражение и контроль эмоций — это поведение, приобретенное в детстве. Родители, несомненно, могут оказать положительное влияние на развитие ребенка. Для этого, как правило, лучше всего подходит прямой и ясный стиль общения между родителями и ребенком. Родители, которые выразительны и умеют контролировать свои эмоции, могут легко передать это поведение своим детям. Одним словом, это сложное расстройство, но его можно преодолеть при четком диагнозе и хорошем психологическом лечении.