Гимнастика для лица против обвисших щёк, как естественный и эффективный антивозрастной метод?

С возрастом появление обвисших щёк — абсолютно нормальное явление. Чем старше вы становитесь, тем больше кожа теряет свою эластичность и образуются морщины. Существует несколько способов подтянуть щеки, и предотвратить появление обвисших щёк. Один из естественных — гимнастика для лица: в этой статье вы узнаете, как, и может ли гимнастика для лица помочь в борьбе с обвисшими щёками.

Что такое йога для лица, и как гимнастика для лица может помочь в борьбе с дряблостью?

Йога для лица против морщин и дряблости — это тренд, зародившийся в Лондоне и Нью-Йорке. В последнее время она становится все более популярной, особенно среди женщин. В программе тренировок главное место занимает гримасничанье. То, что на первый взгляд кажется глупой шуткой, на самом деле совершенно серьезно. Основная идея гимнастики для лица заключается в том, чтобы подтянуть и омолодить кожу лица с помощью повторяющихся упражнений. Цель — проработать мышцы таким образом, чтобы стимулировать кровообращение и укрепить соединительную ткань. Стимулируемый при этом лимфоток призван вымывать из кожи токсины. С помощью специальных упражнений для лица можно стимулировать кровообращение и обмен веществ в коже. Питательные вещества и кислород поступают в клетки, и способствуют созданию эластичной структуры кожи. Таким образом, гимнастика для лица — это мягкий антивозрастной метод, который можно использовать в любое время и в любом месте. Косметические вмешательства намеренно избегаются.

В чём заключается концепция гимнастики для лица?

Гимнастика для лица или йога для лица тренирует мышцы лица через напряжение и расслабление. Теория заключается в том, что регулярная тренировка 20 минут, или около того лицевых мышц способствует наращиванию мышечной массы лица, и делает кожу более упругой! Ожидается антивозрастной эффект, далекий от хирургического вмешательства.

В последние годы йога для лица переживает настоящий бум. Школы йоги, центры красоты и фитнеса предлагают специально разработанные тренировки для подтягивания мышц лица. Это работает так же, как гимнастика для всего тела. Различные упражнения, в ходе которых мышцы напрягаются, а затем снова расслабляются, укрепляют их. Кроме того, стимулируется кровообращение, что делает кожу более упругой. Это позволяет эффективно бороться с двойным подбородком, морщинами на верхней губе, опущенными уголками рта или обвисшими щеками.

Насколько эффективна йога для лица?

Согласно научному исследованию, упражнения для лица действительно помогают бороться с морщинами. Было установлено, что участники, регулярно выполнявшие 30-минутную программу упражнений для лица в течение двадцати недель, визуально омолодились в среднем на три года. Однако в исследовании приняло участие не так много участников, поэтому оно не слишком репрезентативно. Комплексные исследования, проверяющие эффективность программы, пока не проводились. Тем не менее, результаты исследования могут свидетельствовать о том, что йога для лица может быть естественным методом придания коже молодости и упругости.

Что такое обвисшие щёки?

Чем старше мы становимся, тем больше наша кожа теряет эластичность, объем и плотность. В результате появляются мелкие морщинки у глаз, обвисают щеки, опускаются уголки рта, и изменяются контуры лица. Юношеская V-образная форма лица, к которой стремится западный идеал красоты, кажется, исчезает.

Обвисшие щеки — это скопившиеся жировые прокладки в нижней части щек. Обвисшие щёки — типичный признак старения, из-за которого лицо выглядит постаревшим и усталым. Обвисшие щеки, состоящие из жировой ткани и дряблой кожи, — не редкость. Помимо обвисших щек, появляются темные круги под глазами, двойной подбородок, морщины и дряблость контуров лица. Если вы не хотите просто смириться с потерей контура, вы можете попробовать бороться с обвисшими щеками естественным путем с помощью тренировки лицевых мышц.

Как появляются обвисшие щёки?

Обвисшие щеки вызваны возрастным провисанием кожи, и часто сопровождаются морщинами марионетки. С возрастом кожа становится тоньше, а соединительная ткань теряет свою упругость, поэтому жир в области щек больше не может поддерживаться соединительной тканью. В результате он провисает по краям лица, что приводит к так называемым обвисшим щекам. Начиная с середины 20-х годов кожа постепенно начинает стареть.

Особенно заметно это на нижней челюсти, где эластичность становится все меньше и меньше. В верхней части щек в подкожной клетчатке накапливается жир, который уже не может удерживаться на месте ослабевающей соединительной тканью. В результате, область щек опускается вниз, несколько изменяя форму лица. Насколько выражено обвисание щек, зависит от различных факторов, например от генетики. Антивозрастная гимнастика для лица тренирует мышцы лица, и тем самым уменьшает видимые признаки старения. Однако важно обращать внимание на степень обвисания: Если обвисшие щеки уже сильно выражены, никакая йога для лица не поможет.

Какие факторы могут повлиять на преждевременное старение кожи?

Каждый человек однажды стареет, и кожа тоже. Конечно, мы хотели бы всегда выглядеть молодыми, здоровыми и красивыми, но так не бывает. Тем не менее, мы можем в определенной степени влиять на процесс старения кожи.

• Внешние факторы, такие как солнечное облучение, загрязнение воздуха и курение, могут вызвать преждевременное старение кожи. В результате появляются преждевременные морщины, кожа теряет объем и плотность.
• Кроме того, может развиться возрастная сухость кожи, что не лучшим образом сказывается на цвете лица.
• На старение кожи влияют такие факторы, как здоровое питание, физические упражнения и, конечно же, генетическая предрасположенность.

Поэтому даже в молодом возрасте необходимо следить за тем, чтобы питаться сбалансированно, заниматься спортом, защищаться от сильного солнечного света, тщательно ухаживать за кожей и т. д.

Какие упражнения помогут подтянуть щёки?

Йога для лица предлагает специальные упражнения для каждой проблемной зоны: лба, глаз, шеи, рта, подбородка или щек. Вот несколько основных упражнений для придания щекам упругости и борьбы с обвисшими щеками:

• Подтягивание щёк: Это упражнение считается довольно эффективным и подтягивающим кожу. Вам нужно перегонять воздух из одной щеки в другую! Сначала сделайте глубокий вдох, и надуйте одну щеку, как лягушка! Теперь наберите воздух в другую щеку и выдохните. Повторите все это, чередуя щеки! Это упражнение повышает упругость щек и, следовательно, помогает бороться с обвисшей кожей.
• Массаж щёк: Помассируйте щеки небольшими круговыми движениями указательными пальцами. Это способствует циркуляции крови в коже! Кроме того, это упражнение очень расслабляет.
• Оскал уголков рта вариант 1: Поднимите уголки рта вверх, и потяните их наружу, как будто вы озорно ухмыляетесь! Тяните уголки рта вверх, пока не почувствуете скулы. Задержитесь в таком положении рта не менее чем на пять секунд. Затем зажмите щеки между средним и указательным пальцами, и мягко потяните их наружу. Сделайте это около десяти раз!
• Оскал уголков рта вариант 2: Откройте рот, и плотно прижмите верхнюю и нижнюю губу к зубам! Теперь снова широко улыбнитесь! Потяните уголки рта внутрь и вверх. Расслабьте уголки рта. Повторите затягивание и расслабление уголков рта около 30 раз!

Приведенные здесь упражнения выполняются быстро и легко, поэтому вы можете тренировать мышцы лица в любое время, и в любом месте без особых усилий. Конечно, гимнастика для лица не является универсальной магической формулой против морщин, но это альтернативный метод подтяжки кожи, не связанный с хирургическим вмешательством.

Представленные нами упражнения могут дать положительный эффект, если выполнять их регулярно. Даже если эффективность лицевой йоги еще не доказана в достаточной степени, попробовать этот естественный антивозрастной метод на себе определенно стоит. В конце концов, доказательство пудинга — в его поедании!