Посещение турецкого хаммама — это настоящий отдых для души и тела. Банная церемония, которая становится все более популярной, сочетает в себе косметический уход, оздоровление и релаксацию. Процедуры в хаммаме состоят из душа, паровой бани, пилинга и массажа, в окружении чудесных ароматов и, самое главное, достаточного количества времени для процедуры. Разве не прекрасно, если бы вы могли насладиться ритуалом хаммама у себя дома? Это возможно! Правда, придется пойти на некоторые незначительные компромиссы, но все же основы хаммама можно сделать и дома. Мы расскажем, как это сделать.
Как происходит посещение хаммама?
Хаммам — это турецкая традиция, но сегодня он стал популярен и в других частях света. Многие спа-салоны, велнес-отели и сауны теперь предлагают этот ритуал. Вот как проходит процедура:
- Вначале вы принимаете душ, чтобы удалить пот. Завернувшись в льняное полотенце (так называемое полотенце хаммама), вы переходите к следующей станции.
- В комнате релаксации вас ждет расслабление, предпочтительно с восточным чаем.
- Затем вы переходите в горячую комнату. В этой парной есть умывальники, из которых льется горячая и холодная вода. Вы обливаетесь этой водой для ритуального очищения.
- Затем вы можете лечь на горячий камень в центре комнаты, чтобы расслабиться. Тепло позволяет мышцам расслабиться, а высокая влажность способствует раскрытию пор кожи.
- Следующий шаг в хаммаме — уход за кожей. Банщик отшелушивает кожу перчаткой из шелка или других материалов, чтобы обновить ее. Затем следует массаж с мыльной пеной, чтобы расслабить мышцы и напитать кожу.
- После этой процедуры вы возвращаетесь в комнату отдыха. Здесь есть время, чтобы снова расслабиться за чашечкой чая.
Что особенного в хаммаме?
Как вы уже, наверное, поняли из описания процесса хаммама, это прежде всего уделение времени себе и своему уходу. В наше суматошное время часто не хватает времени на процедуры и заботу о собственном теле. Возможно, именно поэтому посещение хаммама так полезно. Процедура всегда одинакова (хотя в некоторых местах она может меняться, чтобы включить в себя современные оздоровительные процедуры), и здесь достаточно места, чтобы расслабиться и получить удовольствие. В то же время скраб для тела и массаж обеспечивают глубокое ощущение благополучия и сияющий вид.
Как создать хаммам в домашних условиях?
Конечно, воссоздать все детали ритуала хаммама в домашних условиях невозможно. Ведь вряд ли у кого-то есть паровая баня, сауна или нагретый камень. Однако принципы посещения хаммама работают и в вашем собственном доме. Вот как вы можете действовать:
- Убедитесь, что вас никто не побеспокоит в течение часа или двух! Лучше всего отключить мобильный телефон и дверной звонок, чтобы вас действительно никто не беспокоил! Отапливайте ванную комнату и, возможно, гостиную так, чтобы вам было очень уютно!
- Долго принимайте душ, и наслаждайтесь теплом воды! Используйте душистое мыло, которое будет радовать вас и ухаживать за кожей. Уделите время очищению и бережному отношению к коже!
- Для интенсивного отшелушивания используйте отшелушивающую перчатку! Сразу после горячего душа вы сможете удалить большое количество омертвевших клеток, и обновить внешний вид кожи.
- Если вы проводите ритуал хаммама вместе с партнером или другом, то теперь вы можете помассировать друг друга, чтобы расслабить мышцы.
- Теперь кожа готова к интенсивному уходу. Побалуйте себя качественным уходом за кожей с натуральными маслами!
- После этого уделите время отдыху с чашкой чая.