Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Натуральный уход за полостью рта становится все более популярным. В частности, в последние годы набирает популярность один древний метод — полоскание маслом. Эта простая, но чрезвычайно эффективная методика берет свое начало в аюрведическом образе жизни, и все чаще становится трендом в современной гигиене полости рта. В этой статье вы узнаете больше о полоскании маслом, его пользе для зубов и всего организма. Вы также найдете множество советов и простых инструкций. Вперед!
Полоскание рта маслом: Детоксикация полости рта и зубов естественным путём
Полосканием маслом — это простая техника, дополняющая ежедневный уход за полостью рта. Вы используете ее утром или вечером, до или после чистки зубов, и в течение нескольких минут перемещаете масло во рту. Это усиливает процесс очистки и ухода за полостью рта. Особенно ценным является детоксикационный эффект этого метода. Согласно аюрведическому учению, бактерии и вирусы, а также вредные вещества и остатки метаболизма впитываются в масло, и таким образом покидают организм. Это имеет массу преимуществ:
- Полоскание маслом позволяет уменьшить количество бактерий в полости рта. В результате, уменьшается количество зубного налета, и зубы не так легко обесцвечиваются.
- В результате, кариес не так легко образуется.
- Неприятный запах изо рта также можно устранить с помощью полосканием маслом. Дыхание дольше остается свежим.
- Воспаление десен также может улучшиться при ежедневном применении.
- Токсины и вредные вещества, выходящие таким образом из организма, уже не могут причинить вреда.
- Многие люди считают, что полосканием маслом расслабляет и успокаивает. Оно может стать ценной частью ухода за собой и поддержания здоровья.
Полоскание маслом или чистка зубов?
Конечно, полоскание маслом не заменяет чистку зубов, а дополняет ее. Однако мнения о правильной последовательности действий расходятся.
Некоторые начинают с полоскания маслом, поскольку оно уже удаляет многие бактерии и вредные вещества, что делает чистку зубов более эффективной. Кроме того, чистка зубов устраняет маслянистый привкус во рту.
Другие сначала чистят зубы, а затем полоскают маслом рот. Таким образом, полость рта уже особенно чиста, а полосканием маслом усиливает гигиену полости рта в качестве завершающего этапа ухода.
С аюрведической точки зрения, полоскание маслом всегда следует проводить перед чисткой зубов. Лучше всего предварительно «поскрести» язык с помощью очистителя языка или чайной ложки.
Полоскание маслом следует проводить вечером или утром?
Единого мнения о правильном времени также нет. Если вы хотите следовать Аюрведе, то выполнять эту технику следует утром. Согласно аюрведической модели, начинать следует сразу после утреннего подъема, до чистки зубов, еды и питья.
Однако есть и немало людей, которые используют полоскание маслом в вечернее время, чтобы расслабиться, и улучшить гигиену полости рта перед сном. Вечером у многих людей больше времени, чем утром, и они могут наслаждаться эффектом без стресса.
Попробуйте, что подходит именно Вам, и когда применение вписывается в Ваш распорядок дня! Важно, однако, чтобы уход за полостью рта с использованием масла осуществлялся ежедневно.
Полоскание с помощью кокосового или других масел?
Какое масло лучше использовать для ухода за полостью рта? Кокосовое масло — одно из наиболее часто используемых масел. Оно обладает антимикробными свойствами, и богато ценными жирными кислотами, способствующими здоровью полости рта. Во время полоскания, кокосовое масло образует во рту легкую пленку, которая задерживает бактерии и загрязняющие вещества. При полоскании и процеживании кокосового масла через зубы и полость рта, эти нежелательные вещества и микроорганизмы должны быть удалены. Это позволяет очистить зубы и укрепить десны.
Однако кокосовое масло — не единственное масло, которое можно использовать для этого метода:
- Традиционно, в соответствии с аюрведической моделью, используется кунжутное масло. Оно особенно богато витамином Е, который может поддерживать гигиену полости рта и здоровье зубов. Оно также обладает антимикробными свойствами.
- Подсолнечное масло богато витамином Е и антиоксидантами, способствующими уменьшению воспаления. Оно также может помочь уменьшить количество зубного налета и бактерий в воротнике. Еще одно преимущество подсолнечного масла заключается в том, что оно в любом случае уже имеется в большинстве домашних хозяйств.
- Льняное масло содержит много полезных омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, которые могут положительно влиять на здоровье полости рта и бороться с воспалением.
Выбираете ли вы кокосовое, подсолнечное или какое-либо другое масло, всегда отдавайте предпочтение высококачественному, нерафинированному маслу холодного отжима! Или воспользуйтесь инновационным продуктом, который выведет маслополоскание на новый уровень.
Инструкция по полосканию маслом, шаг за шагом
Вот как проводится процедура полоскание маслом:
- Определите, какое масло или гель вы хотите использовать, и положите в рот примерно одну столовую ложку или количество, указанное производителем!
- Медленно двигайте масло языком вперед-назад во рту! Продолжайте аккуратно и равномерно втягивать его в межзубные промежутки, чтобы добраться до труднодоступных мест!
- Вначале достаточно 3-5 минут, в дальнейшем можно увеличить время полоскание маслом до 10-15 минут. В это время Вы можете продолжить уход за зубами, или использовать это время для отдыха или медитации.
- Теперь можно выплюнуть масло. Совет: не сплевывайте его в раковину, так как масло может засорить слив! Кроме того, масло можно удалить из сточных вод только с большими усилиями. Поэтому сплюньте его в бумажный пакет, или прямо в мусорную корзину!
- Теперь тщательно прополощите рот водой, чтобы удалить остатки масла!