Новые начинания и новые старты: изменение жизни в 50 лет

Даже если молодость считается лучшим временем, в 50 лет жизнь далеко не закончена. В лучшем случае у вас впереди еще половина жизни. Но никогда не поздно что-то изменить или начать сначала: даже в 99 лет. Главное — это желание что-то изменить. Пока есть желание, есть и способ. Мы расскажем вам, как можно изменить свою жизнь в 50 лет. А также дадим полезные советы для успешного нового старта.

Изменение жизни в 50 лет: Почему это лучшее время для перемен?

Во второй половине жизни приоритеты меняются. Бывает, что внутри вас растет огромное желание перемен. Вдруг вы задумаетесь о том, чтобы бросить многолетнюю работу, заняться чем-то новым, или снова вернуться к своим детским увлечениям. Неплохой идеей может стать и новый партнер. А как же Брэд Питт, он все еще одинок?

Многие люди в возрасте от 40 до 50 лет начинают сомневаться во всем. На самом деле неудовлетворенность наиболее выражена именно в этом возрасте, поэтому желание перемен так велико. Под сомнение ставится все: прошлые решения, работа, партнерство, друзья, хобби, мировоззрение, ценности, даже собственная личность.

Новое партнёрство в 50 лет?

Поразительно, что в последние годы стремительно растет доля браков, которые заканчиваются разводом в возрасте после 50 лет. В социологии это называется «серым разводом». Для многих супругов мысль о 60 или 70 годах брака является огромным испытанием.

Особенно, когда дети уже ушли из дома, может случиться так, что то, что раньше было единством, теперь становится просто единством. Вместо пылающей страсти — зияющая повседневная пустота. Это особенно пагубно сказывается на сексуальной жизни супругов. В результате во второй половине жизни многие люди ощущают потребность в новом партнере и новом приключении. Проблема, однако, в том, что многие не могут избавиться от своих привычек.

Каковы первые шаги к изменению своей жизни?

Если вы десятилетиями делали более или менее одно и то же каждый день, вы не можете внезапно бросить все за борт и начать все заново. Однако важно прислушаться к своим потребностям. Если вы несчастливы, вы должны позволить себе это чувство, а не подавлять его. Только так вы поймете, что перемены пойдут вам на пользу.

• Встречайте сложные этапы жизни с мужеством!
• Когда придет время, и вы захотите оставить прежнюю жизнь позади, осмельтесь активно формировать своё будущее!
• Поговорите с людьми, которых затронут ваши перемены! Не просто принимайте решения через их голову! Дайте им понять, что вас не устраивает нынешнее положение вещей! В лучшем случае вы найдете общий язык.

Противостоять кризисам в браке можно только с помощью открытого общения. Информируйте партнера о своих тревогах, страхах и чувствах! Обсуждайте проблемы открыто! Расскажите, чего вам не хватает, и что он или она могли бы сделать лучше! Говорите о возможных изменениях, желаниях и стремлениях! Слушайте и другого человека! В отношениях либо обе стороны счастливы, либо обе недовольны. Если вы не работаете над отношениями и забываете поддерживать огонь в них, то в один прекрасный момент вы неизбежно поддадитесь повседневному однообразию.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста — это жизненный кризис, который может наступить в возрасте от 40 до 50 лет. Особенно часто от этого явления страдают мужчины. У женщин он приравнивается к менопаузе. На первый план выходит внутренняя неуверенность в себе. Детство и юность часто оплакиваются. Это может привести к неприятному настроению в повседневной жизни, психологическим проблемам и необдуманным, недальновидным поступкам. Страдающие видят, что их жизнь проходит мимо, и у них развивается страх, что лучшие времена уже позади.

Стоит отметить, что это явление может возникнуть независимо от культурной принадлежности, социального статуса или уровня образования. Не существует определенного момента времени, в который оно наступает, поэтому оно может коснуться любого. У многих людей общее благополучие снижается с середины 30-х годов, и достигает дна в середине 40-х, а затем снова поднимается в пожилом возрасте. Это так называемая «U-образная кривая счастья», которая характерна для всех культур. Ощущение счастья наиболее ярко выражено в детстве или юности, а также вновь возрастает в пожилом возрасте.

Какие последствия для здоровья может иметь кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста может стать серьезным стрессовым испытанием, ограничивающим качество жизни и психическое здоровье. Обычно люди, переживающие его, проходят через фазы глубокой неудовлетворенности, которая проявляется в перепадах настроения и задумчивости. Тревога, бессилие, стремление к переменам, одержимость красотой, чувство вины, пессимизм, перегруженность и неуверенность в себе также являются симптомами жизненного кризиса.

Отчаянные поступки свидетельствуют о стремлении к переменам. Те, кто страдает от этого, несчастны, хотят добиться большего и считают, что упустили много важных возможностей. Последствия затрагивают профессиональные и партнерские отношения, а также отношения в семье. В тяжёлых случаях может развиться депрессия.

Независимо от возраста, важно не потерять свою цель в жизни. Сосредоточьтесь на своих успехах и сильных сторонах! Возраст не должен определять ваше общее самочувствие. Каждый человек время от времени переживает неудачи, и пребывает в плохом настроении: если рядом с вами будут правильные люди, позитивный настрой, желание меняться и открывать в себе внутренние страсти, то солнце вскоре вернется после дождя.

Почему никогда не бывает слишком поздно для перемен?

Желание перемен — признак смелости и жизненной силы. Новое начало может стать возможностью получить новый опыт. Особенно в определенном возрасте, когда вы уже знаете о себе очень много. Теперь вы можете отделить пшеницу от плевел, и подумать о том, чего вы действительно хотите от жизни. Как вы хотите провести вторую половину своей жизни? Какие желания еще дремлют в вас?

50 лет — это возраст, когда многие вопросы, волновавшие нас в юности, уже решены. У нас есть работа, возможно, семья и дети. Теперь мы можем больше сосредоточиться на себе: на своих увлечениях, страстях и мечтах. Используйте эту возможность, и следуйте своей потребности начать все с чистого листа! Не позволяйте своим привычкам замкнуть вас в рамках обыденной жизни! Даже в преклонном возрасте ставьте перед собой цели, которые вы стараетесь реализовать! Комфорт не должен занимать всю вашу жизнь. Пока вы здоровы, у вас есть неограниченные возможности. Вы увидите, что если следовать своим внутренним побуждениям и быть смелым, то ваша жизнь изменится к лучшему.

Откройте в себе огонь! Вы также будете вдохновлять окружающих. Поймите, что вы сами отвечаете за свое счастье! Если вы не возьмёте свою судьбу в свои руки, то никто другой не возьмёт! Конечно, не стоит переворачивать всю свою жизнь с ног на голову, бросать семью и эмигрировать на Карибы. Успешное начало новой жизни начинается с самоанализа. Поймите, чего вы хотите на самом деле! На следующем этапе вам следует подумать о том, как воплотить в жизнь то, чего вы хотите в глубине души!

Как добиться успеха в новом начинании?

Следующие советы должны вдохновить вас, и помочь начать все с чистого листа.

• Не держитесь за свою молодость! Как вы должны принять смерть, так и вы должны принять свою быстротечность! Живите настоящим! Вспоминайте детство и юность с нежностью, но смиритесь с тем, что они закончились!
• У каждого возраста есть свои преимущества и недостатки. Пусть вы уже не так молоды и подтянуты, как раньше, но вы стали мудрее и опытнее. Пока что нет смысла оплакивать прошлое. Используйте прошлое, чтобы извлечь из него уроки! Например, ошибки молодости не будут так быстро повторяться сегодня.
• Постарайтесь придать мыслям о смерти позитивный оттенок! Чем старше мы становимся, тем ближе кажется нам смерть. Не позволяйте этому осознанию тяготить вас! Старайтесь наслаждаться жизнью, и не думать постоянно о негативных вещах! Конечно, вы должны допускать и негативные чувства, но не погружаться в них! Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере! Пока вы живы, старайтесь использовать каждый день по максимуму.
• Признайте, как много вы уже достигли! В 50+ вы уже многого достигли и многого добились. Визуализируйте эту мысль и оглянитесь на все, чего вы уже достигли!
• Возьмите тайм-аут! Не принимайте важные решения, меняющие жизнь, в один день! Иногда полезно уделить время себе, и спокойно обо всем подумать. Что именно вы хотите изменить? Как для вас выглядит новое начало? Куда вы хотите отправиться? К чему вы стремитесь? Что делает вас счастливым?
• Разберитесь в своих чувствах! Научитесь классифицировать свои чувства! Что на самом деле говорит вам ваше сердце? Что говорит вам ваш разум? Почему вы недовольны своей нынешней жизненной ситуацией? Какими были ваши последние годы? Почему вы хотите что-то изменить именно сейчас?
• Составьте пошаговый план того, как вы можете организовать свое новое начало! Сохраняйте спокойствие и не торопите события. Даже небольшие изменения могут иметь положительный эффект. Главное, чтобы вы отказались от своих привычек и попробовали что-то новое. Для этого не обязательно сразу же эмигрировать, если только эмиграция не является вашим заветным желанием, и вы все тщательно обдумали. На первых порах вам помогут и небольшие побеги из повседневной жизни, например, новое хобби. Если вы всегда хотели научиться играть на фортепиано, просто сделайте это! Не позволяйте никому себя мотивировать! Занимайтесь своим делом, независимо от того, сколько вам лет!
• Сделайте что-нибудь хорошее для себя! Не пренебрегайте своим здоровьем! Встречайтесь с друзьями, учитесь танцевать или ходите в спа! Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо!
• Верните себе независимость! Помимо того, что вы заботливый родитель, любящий супруг и трудолюбивый работник, вы еще и независимый человек! Не все ваши действия и чувства должны быть связаны с семьей или работой.
• Не теряйте себя в своих обязанностях! И прежде всего не ставьте себя в зависимость от мнения или оценки другого человека! Чем чаще вы будете доверять своей интуиции в тех или иных ситуациях, тем выше будет ваша природная уверенность в себе и самооценка!
• Осмельтесь мечтать по-крупному! Мечта не знает границ. Визуализируйте свое новое начало в своем воображении! В своем воображении вы можете создать все, что угодно, и стать кем угодно. Кто знает, может быть, ваша фантазия вскоре станет реальностью.

Если вы сосредоточитесь на своих потребностях, и будете активно делать что-то для своего счастья, вы сможете сделать каждый этап своей жизни, включая 50 лет, лучшим временем своей жизни.