Как избежать негативных людей?

Есть ли в вашей жизни токсичный человек? Негативные, не поддерживающие и вызывающие стресс люди — одна из самых больших проблем в жизни. В этой статье мы хотим рассказать о том, как распознать токсичных людей и избежать таких негативных людей. Вы заслуживаете того, чтобы в вашей жизни были люди, которые оказывают на вас положительное влияние, и с которыми вам приятно проводить время.

Почему чувство вины мешает избегать негативных людей?

Всякий раз, когда кто-то пытается выяснить, как избегать негативных людей и почему это так трудно, он неизбежно сводится к тем же категориям токсичных людей, с которыми вам приходится иметь дело.

1. Общее прошлое: Это те токсичные люди, которых вы всегда знали. Возможно, вы вместе учились в начальной школе, или были соседями в детстве. Теперь вы чувствуете вину за прекращение отношений, потому что поняли, что их негативная энергия слишком сильна.
2. Близость: Это токсичные люди, которые приходят в комплекте с другим человеком в вашей жизни. Возможно, это лучший друг Вашего партнера, брат Вашей девушки, который всегда рядом, или друг детства Вашей лучшей подруги. Вы чувствуете себя виноватым, потому что не хотите ставить общего знакомого в неловкую ситуацию.
3. Контекст: Это тот негативный человек, которого вы постоянно видите в определенной сфере своей жизни — кто-то, с кем вы работаете каждый день, кто-то из вашего спортивного клуба, кто-то, кто живет через дорогу от вас. Вы чувствуете себя виноватым, если отмахнулись от этого человека, потому что видите его постоянно.

Иногда отношения с такими токсичными людьми носят случайный характер, но иногда они могут стать негативными и стрессовыми. В итоге в вашей жизни остается человек, который вам завидует, или придерживается совершенно иной этики. Негатив неизбежно приводит к тому, что эти отношения становятся все хуже и хуже.

Как я могу определить, что имею дело с негативно настроенным человеком?

Если вы не знаете, как вести себя с человеком, который постоянно проявляет негатив, полезно распознавать проблемное поведение, а не просто навешивать на него ярлык негативного или токсичного. Вот некоторые основные признаки негативизма:

• Поглощенность собой или Эгоцентризм,
• Манипулирование, и другие виды эмоционального насилия,
• Нечестность и Обман,
• Трудности в проявлении сострадания к другим,
• Склонность к созданию драмы или конфликта.

Звучит знакомо? Читайте далее советы о том, как избегать негативных людей, и реагировать на различные типы негативного поведения!

Как я могу защитить себя от манипуляций со стороны токсичных людей?

Некоторые токсичные люди склонны видеть себя жертвой в любой ситуации. Если они совершают ошибку, они могут обвинить кого-то другого или рассказать историю, которая выставляет их в положительном свете. У Вас может возникнуть искушение кивать и улыбаться, чтобы защититься от вспышки гнева такого человека. Это может показаться наиболее безопасным вариантом. Однако это также может заставить человека с негативной энергией почувствовать, что вы его поддерживаете.

Попробуйте вместо этого выразить уважительное несогласие! Можно сказать: «Я воспринял ситуацию по-другому» и описать, что произошло на самом деле. Придерживайтесь фактов, не выдвигая обвинений! Противоречие может расстроить негативно настроенного человека. Но это также может привести к тому, что она снова попытается вовлечь Вас в разговор.

Есть ли в Вашей жизни человек, который чрезмерно ревнив?

Завистливые люди вызывают сильный стресс у окружающих, поскольку их негатив вызывает у них такое отвращение к себе, что они не могут радоваться за окружающих. И обычно их зависть проявляется в виде осуждения, критики или сплетен. По их мнению, все остальные ужасны, некруты или в чем-то ущербны. Если кто-то начинает ревностно сплетничать о других людях, вам следует обратить внимание и прислушаться к своим чувствам! Это может быть токсичный человек. И никогда не знаешь, что они говорят о тебе за твоей спиной.

Знаете ли вы человека, который притягивает к себе все драмы?

Некоторые токсичные люди являются магнитом для драмы. У них всегда что-то не так. Всегда. И как только одна проблема решается, тут же появляется другая, с которой они не могут справиться. Такому токсичному человеку нужно только ваше сочувствие, ваше сострадание и ваша поддержка — но не ваш совет! Вы предлагаете помощь, беспокоитесь о возможных решениях, и призываете их мыслить позитивно. Но они, похоже, никогда не хотят ничего исправлять. Вместо этого они жалуются и жалуются. В отношениях «магниты драмы» являются жертвами и процветают в условиях кризиса, потому что это позволяет им чувствовать себя важными. Если кто-то является маяком в невзгодах, будьте осторожны, потому что такая форма токсичности может легко привести к тому, что однажды вы станете частью драмы.

Как сделать себя недоступным для негативно настроенных людей?

Люди, ведущие себя негативно, часто чувствуют, кем они могут манипулировать. Они уходят, когда видят, что их негатив наталкивается на сопротивление с вашей стороны. Если к вам никогда не подходят, то в конце концов они перестанут к вам обращаться. Эта стратегия может быть особенно полезна на работе, где у вас наверняка найдется множество честных отговорок, таких как:

• Извините, у меня слишком много работы, чтобы болтать.
• Мне нужно подготовиться к встрече, поэтому я не могу говорить!

Когда Вы будете оправдываться, в ответ могут последовать пассивно-агрессивные замечания или откровенные обвинения. Постарайтесь не реагировать и не думать о возможных последствиях, даже если вы расстроены! Если Вы задаетесь вопросом, как справиться с этим, помните: дело не в Вас!

Почему нельзя переходить на личности?

Общение с людьми, которые постоянно негативно настроены, желательно оставить поверхностным. Заранее подумайте, готовы ли Вы к этому! Токсичное поведение может заключаться в сплетнях, раскрытии слишком большого количества личных данных, или использовании личной информации для провоцирования реакции. Если вы знаете человека, который поступает подобным образом, поддерживайте легкие и непринужденные разговоры! Пресекайте попытки быть любопытным или рассказывать слишком много, четко заявляя: «Вообще-то я не хочу говорить об этом или о том».

Нужно ли Вам изменить свой распорядок дня?

Может быть, токсичный член семьи постоянно застает вас за учебой или останавливает по дороге на работу? Может быть, негативно настроенный коллега постоянно жалуется во время обеда на то, как плохо к нему относятся. В идеале, эти люди должны уважать установленные Вами границы, но это не всегда так. Хотя может показаться несправедливым, что именно вам придется меняться. Однако часто это стоит сделать ради собственного благополучия.

Изменив свой распорядок дня, вы сможете защитить себя от вовлечения в разговоры, которые лучше не затевать. Например, попробуйте есть обед не в комнате отдыха, а в наушниках или читайте книгу! Избегать членов семьи может быть сложнее. Можно попробовать провести уважительный, но твердый разговор о том, что Вам необходимо сосредоточиться на учебе. Если Вы уже собираетесь уходить, отработайте стратегию быстрого бегства: «Извините, я опаздываю!».

Можете ли вы побудить негативно настроенного человека в вашей жизни обратиться за помощью?

Часто бывает трудно понять, почему люди ведут себя так, как будто это токсично. Однако полезно подумать о том, что, возможно, они борются с личными проблемами, которые заставляют их выходить из себя. Если у Вас близкие отношения с человеком, который ведет себя заметно негативно или токсично, Вам следует указать ему на его пагубное поведение и объяснить, как оно влияет на окружающих! Если человек кажется восприимчивым, предложите ему поговорить с психотерапевтом о причинах такого поведения! Иногда, однако, единственный способ избавиться от токсичного поведения — это вычеркнуть человека из своей жизни.