Бегство от проблем — как преодолеть инстинкт бегства?

Проблемы бывают у всех. Если отстраниться от проблем, можно взглянуть на них по-новому. Однако, если вы относитесь к тем людям, которые постоянно убегают от проблем, они просто так не исчезнут. Заманчиво убегать от неприятных ситуаций и проблем. Но есть лучший, более здоровый способ. В этой статье вы узнаете, как перестать убегать, и смотреть в лицо сложным обстоятельствам.

Бегство от проблем — Как распознать поведение избегания?

Когда вы сталкиваетесь с неприятной или угрожающей ситуацией, обычно есть два варианта: Бороться или бежать. Борьба означает, что вы остаетесь, и решаете задачу до тех пор, пока она не будет решена, какой бы неприятной она ни была. Альтернатива — бегство, то есть уход от проблем.

Некоторые люди убегают от своих проблем так долго, что у них сформировался настоящий менталитет бегства, который глубоко укоренился в их личности. Однако не все формы эскапизма вредны для здоровья. Однако постоянное бегство от реальности с помощью развлечений или фантазий означает лишь то, что ваши трудности блокируются на время, а не навсегда.

Убегаю ли я от проблем?

Как сказал Альберт Эйнштейн, «Мы не можем решать проблемы с тем же мышлением, с которым мы их создавали». Когда становится трудно, трудно проявить упорство. Бегство часто оказывается более легким способом справиться с ситуацией. Вот несколько примеров, которые помогут вам распознать эскапизм и поведение избегания:

• Поиск альтернативных занятий, чтобы заглушить болезненные чувства, например, сон, видеоигры или просмотр телевизора.
• Сосредоточенность почти исключительно на работе.
• Пристрастия, такие как эмоциональное питание, алкоголь.
• Многократные переезды, чтобы начать все сначала.
• Оставаться на скучной работе, чтобы избежать неудач.
• Оставаться с партнёром, которого вы на самом деле не любите.

Почему мне не стоит убегать от своих проблем?

Бегство может показаться быстрым решением. Но большинство людей понимают, что они не могут убегать от трудностей вечно. Поначалу это может показаться более удобным, но настоящий рост происходит, когда вы встречаетесь со своими проблемами лицом к лицу. Вот несколько причин прекратить избегание:

• Проблемы в конце концов настигают вас, и вы снова и снова оказываетесь в одних и тех же или похожих ситуациях.
• Вы рискуете впасть в депрессию.
• В результате, вы не научитесь расти и совершенствоваться.
• Когда вы сталкиваетесь с трудностями, вы учитесь настойчивости, стойкости и силе.
• Вы обретете чувство гордости и независимости.

Как перестать убегать от проблем?

Чтобы разорвать порочный круг бегства и встретить препятствия, которых вы боитесь больше всего, нужны сила и мужество. Вот несколько советов о том, как справиться с инстинктом бегства.

Можете ли вы остановиться на мгновение?

Когда вы попали в беду, не зацикливайтесь на том, что происходит вокруг, а обратите внимание на то, что происходит внутри вас! Вы сможете соединить все точки, только если оглянетесь назад. Процесс самоанализа — это очень смиряющий процесс, он может открыть вам нового себя, о котором вы даже не подозревали. Пересмотрите принятые вами решения и доступные вам варианты!

Почему вы не должны винить других людей или обстоятельства?

Если вы будете продолжать винить кого-то другого в своих проблемах, вы никогда не узнаете, почему они возникли именно у вас. А если вы будете продолжать в том же духе, то в один прекрасный день поймете, что вам некого винить, кроме себя. Так что перестаньте винить кого-то еще!

А что если я впаду в самосожаление?

Жалость к себе так естественна для всех нас, потому что по своей природе она вызывает привыкание. Она приносит кратковременное удовольствие или успокаивает боль, поскольку отделяет жертву от реальности. Будьте честны с собой, признайте свои сильные и слабые стороны, и ищите решения!

Можете ли вы распознать закономерность или тенденцию?

Как успех оставляет свой след, так и проблемы оставляют свой след. Чтобы распознать закономерность, вам нужно просто сохранять активность ума и духа. Поняв ее, вы сможете найти выход. Трудности — это не знаки остановки. Они — лишь указатель на пути к успеху, поэтому уделяйте время их пониманию и решению!

С чего мне начать?

Каждый человек должен взять на себя полную ответственность за свою жизнь и научиться решать проблемы, которые он сам себе создает, ответственно и по-взрослому. Лучше сделать это раньше, чем позже. Сейчас самое время начать.

Если мы научимся решать проблемы сразу же после их возникновения, ответственно, и как можно быстрее, мы сможем предотвратить их выход из-под контроля. Мы не дойдем до того момента, когда захотим убежать. Многие люди сейчас думают, что не могут этого сделать. Верьте в себя и в то, что у вас все получится, независимо от того, какая у вас проблема! Вы попали на эту планету по определенной причине, и вы должны ее выполнить! В вас заложена задача. Пришло время перестать убегать и начать бороться!