Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Кожа — это защитный покров нашего тела и выражение нашей индивидуальности. Именно поэтому все мы мечтаем о здоровом и сияющем внешнем виде, ведь кожа — это не только выражение нашей внешней, но и внутренней красоты.
Аюрведа и атопический дерматит: Нарушение дош как пусковой механизм?
В Аюрведе различают три основные доши: Питха — элемент огня, Вата — воздуха и Капха — структуры и стабильности. Все они оказывают влияние на состояние кожи. Однако функции кожи контролирует одна из субдош питхи — бхраджака питха (остальные называются садхака питха, ранджака питха и алочака питха). Бхраджака-питха «живет» в коже и придает ей цвет, блеск и текстуру. Она также обеспечивает постоянную температуру тела за счет потоотделения.
Поддерживать здоровье этого важного органа — непростая задача в наше время, поскольку он ежедневно подвергается множеству негативных воздействий внутреннего и внешнего характера. Напряженная рабочая обстановка и стрессы в личной жизни создают внутреннее давление, и часто сопровождаются неблагоприятными привычками питания (фастфуд), неправильным сочетанием приемов пищи, например, разные белки в одном приеме, например, молочный белок (цацики) с мясом, или латте после мясного или рыбного блюда, апельсиновый сок натощак и т. д..
С наступлением холодной и влажной погоды осенью и зимой он должен работать как можно лучше, поскольку наша чувствительная оболочка тела негативно реагирует на прохладную температуру снаружи, и сухой нагретый воздух внутри.
Дисфункция кожи: Тревожный сигнал организма
Атопический дерматит сегодня является широко распространенным нарушением функции кожи, которое свидетельствует о дисбалансе всех трех основных дош. Имеет место хроническая гипофункция сальных и потовых желез. Это проявляется в таких симптомах, как сильное покраснение (Питха), сухость (Вата), зуд и сочащиеся выделения (Капха). Люди, страдающие этим заболеванием, особенно чувствительны к холоду на улице, и сухому теплому воздуху в закрытых помещениях.
Все перечисленные симптомы могут быть реакцией организма на неправильный образ жизни, неправильное питание, неправильный режим сна и чрезмерный стресс. У детей эти симптомы особенно заметны, если их матери во время беременности или кормления грудью подвергались неблагоприятным условиям жизни или привычкам.
В чём заключается аюрведический подход к лечению атопического дерматита?
Аюрведический подход к здоровому состоянию кожи заключается в достижении сбалансированной питха-доши.
Это возможно с помощью различных диетических и поведенческих изменений в повседневной жизни:
- Избегайте соленых, кислых и кислотообразующих продуктов! Алкогольные, кофеиносодержащие и газированные напитки также оказывают неблагоприятное воздействие. Также следует избегать употребления мяса, продуктов, содержащих мясо, рыбы и морепродуктов, а также кислых молочных продуктов.
- Сократите потребление консервированных продуктов, фастфуда и продуктов с высокой степенью промышленной обработки!
- Молочные продукты в сочетании с кислой, соленой и острой пищей также оказывают неблагоприятное воздействие.
- Избегайте прямых солнечных лучей, сильной жары, химикатов, паровых бань и чрезмерно напряженных физических упражнений, которые приводят к сильной усталости.
- Держите под контролем такие чувства, как ревность, жадность, чёрствость по отношению к себе и другим, соперничество и т. д.
Кроме того, сбалансируйте питха-дошу, включив в свой распорядок дня следующие меры:
- Выпивайте не менее двух литров воды в день, чтобы поддерживать кожу увлажненной и сбалансированной по pH!
- Употребляйте щелочные продукты в противовес кислотообразующим, например, используйте гхи (топлёное масло, которое можно купить в готовом виде или, что еще лучше, сделать самостоятельно). Растопите масло на медленном огне, снимите пену (яичный белок) или промокните салфеткой, затем перелейте в чистую банку с завинчивающейся крышкой и запечатайте.
- Сохраняйте спокойствие, используя техники релаксации, такие как медитация и йога.
- Большой успех приносят процедуры для тела с использованием масляных текстур и крема лепана для ухода за кожей, склонной к воспалениям. В состав лепана входят, например, куркума, аюрведическая сирень и трипхала (аюрведическая смесь из трех фруктов).
- Успокоить кожу можно с помощью молочных ванн или молочных настоев с охлаждающими травяными смесями.
- Очищение кишечника оказывает детоксикационное действие, и укрепляет пищеварительную и метаболическую систему.
Как масляная ванна помогает ухаживать за кожей при нейродермите?
Люди с атопическим дерматитом страдают от сухости кожи и сильного зуда. Расчесывание еще больше усугубляет симптомы экземы, поскольку механическое раздражение может повредить кожу. Это открывает двери для патогенных микроорганизмов. Поэтому нейродермит часто сопровождается симптомами, которые могут затрагивать даже глаза.
Поэтому больные должны следить за тем, чтобы кожа была достаточно увлажнена даже в бессимптомный период. Это облегчает зуд и обеспечивает защиту. Преимущество ванны с лекарственным маслом заключается в том, что можно увлажнить очень большие участки кожи. Однако масляные ванны должны применяться только под особым руководством аюрведического врача. Выбор масла для соответствующего типа тела имеет решающее значение.
Уход за кожей, масляные ванны и многое другое: Что делать во время обострения атопического дерматита?
Интенсивное аюрведическое лечение может стать хорошей и мягкой альтернативой при острых вспышках нейродермита. В Аюрведе психика и питание также включены в аюрведическое лечение. Существует эмпирическое правило по уходу за кожей при атопическом дерматите: от сухой до влажной. От жирной до сухой.
Во время обострения, когда кожа открыта и сочится, ей необходим уход на водной основе. Вода оказывает охлаждающее, подсушивающее действие и снимает зуд. Как только защитный барьер восстановится, богатая маслами эмульсия «вода в масле» (немного воды в большом количестве масла) обеспечит коже мягкость и эластичность.
Масла образуют на коже плёнку, благодаря которой влага не испаряется. Такие мази также помогают при простуде зимой. Лечебные масляные ванны оказывают поддержку и облегчение в обоих случаях. Они особенно полезны, когда поражены большие участки кожи. Масляная пленка также покрывает участки кожи, которые трудно достать руками.
Какие растительные масла помогают при атопическом дерматите?
Масла обычно оказывают быстрый эффект против зуда, который может быстро превратиться в неприятную привычку и проявиться в виде тика. Лечение маслами — важный инструмент в индийской медицине, как при внутреннем, так и при наружном применении. Однако не всегда необходимо принимать в нем ванну.
- Лечебная масляная ванна с маслом авокадо, арганы, сои, бурачника или конопли оказывает успокаивающее, увлажняющее и противовоспалительное действие на раздраженную, сухую и шелушащуюся кожу. Омега-6 жирные кислоты в масле виноградных косточек или примулы вечерней поддерживают барьерную функцию кожи, и оказывают противомикробное действие.
- Противовоспалительные и противоаллергические компоненты эфирных масел впитываются через нос или кожу, и обнаруживаются в крови уже через 10-60 минут. Поскольку они могут раздражать кожу, смешайте 0,05 мл эфирного масла (роза, сандаловое дерево, лаванда) с 10 мл жирного растительного масла для масляной ванны или ухода за кожей.
- Кати Басти — это аюрведическая локальная масляная ванна в кольце из теста. Кольцо из теста помещается непосредственно на больное место, и наполняется теплым растительным маслом. Длительное время воздействия позволяет маслу проникнуть глубоко в структуру кожи, и оказать местное воздействие.
Во время лечения ценные масла используются специально для ухода и питания, а также восстанавливается весь энергетический баланс. Кожа получает поддержку изнутри и снаружи, чтобы защитить себя. Расслабление является неотъемлемой частью этого процесса. У взрослых пациентов, страдающих нейродермитом, симптомы могут усиливаться при возрастающем стрессе на работе или нездоровом образе жизни.
Что помогает, кроме масляных ванн: На что нужно обращать внимание больным нейродермитом в повседневной жизни?
Наиболее распространенными симптомами атопического дерматита в острой фазе являются:
- Атопическая экзема кожи. Симптомами являются покраснение, отек, волдыри, шелушение или мокнутие кожи.
- Сухость кожи делает ее еще более чувствительной к воздействию окружающей среды.
- Зуд. Расчесывание усугубляет повреждение кожи и, как следствие, зуд. Этот цикл необходимо остановить. Масла действуют здесь очень быстро, даже в острых ситуациях.
- Аллергия. Атопики также часто страдают от аллергических реакций, вызванных пищей, клещами или пыльцой.
- Инфекции. У больных атопическим дерматитом не только нарушается защитный барьер кожи, но и некоторые лекарства, например, кортизоновые препараты или мази, содержащие кортизон, могут ослабить иммунную защиту. Это может привести к еще большему воспалению как побочному эффекту.
Эти реакции вызываются триггерами. Внешними триггерами могут быть жара, пот, сухой воздух в помещении, раздражающие моющие средства или средства по уходу за кожей, а также синтетическая одежда, которая плохо пропускает воздух. Внутренними триггерами воспаления являются пищевые добавки, пищевая аллергия или непереносимость и, прежде всего, психологический стресс или эмоциональное напряжение.