Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Чистка зубов для вас, вероятно, является само собой разумеющимся делом. Но задумываетесь ли вы о промежутках между зубами? Многие люди забывают чистить эти важные зоны, хотя они имеют решающее значение для здоровья полости рта. В этой статье мы расскажем, почему важно включить чистку межзубных промежутков в свой уход за зубами. Мы также познакомим вас с наиболее важными методами, и дадим советы по их использованию.
Чистые межзубные промежутки: Почему это так важно
Межзубные промежутки трудно или невозможно достать щеткой. Зубная щетка очищает только около 70 процентов поверхности зубов, независимо от формы и размера головки щетки. Таким образом, около трети зубов вы вообще не можете очистить щеткой.
В то же время, промежутки между зубами — идеальное место для бактерий, частиц пищи и зубного налета. Крошечные кусочки пищи служат пищей для бактерий, которые могут здесь размножаться. Это может привести к кариесу, гингивиту, пародонтиту и неприятному запаху изо рта, даже если вы хорошо и регулярно чистите зубы.
Если вы будете регулярно тщательно очищать промежутки между зубами, то за очень короткое время сделаете многое для здоровья полости рта. Риск возникновения кариеса и других проблем с зубами и деснами значительно снизится.
Правильно очищайте межзубные промежутки с помощью этих 4 методов
Существует четыре способа чистки межзубных промежутков. Попробуйте, что подходит для ваших зубов? и что вам удобно! Эти 4 метода доступны для вас:
- Зубная нить: Классическим способом очистки межзубных промежутков является зубная нить. Она бывает разных размеров и качества. Особенно удобны в использовании зубные палочки. Но классическая зубная нить в рулоне, также очень популярна. Совет: вощеная зубная нить более удобна в использовании, и не так легко рвется. Чем шире зубная нить, тем мягче она воздействует на десны.
- Межзубные щетки: Для более широких промежутков между зубами, идеально подходят межзубные щетки. Они бывают разных размеров, которые вы можете попробовать. Маленькие щетки особенно тщательно удаляют частицы пищи и зубной налет. Совет: попросите своего стоматолога порекомендовать подходящие щетки. Он или она может лучше всего определить, какой размер подходит для ваших зубов.
- Зубочистки: Они особенно подходят для удаления крупных остатков пищи. Однако использовать их следует только с легким нажимом, чтобы кончик не травмировал десны.
- Ирригаторы для рта: Эти устройства используют тонкую струю воды для очистки промежутков между зубами, и удаления зубного налета и остатков пищи. Ирригаторы для рта являются приятным дополнением. Однако они не могут полностью заменить зубную нить, и тому подобное.
Советы: Используйте зубную нить и др. правильно
- Зубная нить — как часто? Достаточно пользоваться зубной нитью или межзубными щетками один раз в день, предпочтительно вечером.
- Неважно, до или после чистки зубов вы пользуетесь зубной нитью. Выбирайте тот порядок, который вам удобнее!
- Если вы используете зубную нить из рулона, отрежьте кусок длиной 40-50 сантиметров, и оберните концы вокруг среднего или указательного пальца. Теперь вы можете растянуть нить между большими пальцами. Осторожно проталкивайте зубную нить в пространство между зубами! Если промежуток между зубами узкий, поможет осторожное движение вперед-назад. Положите нить вокруг зуба в форме буквы U, и двигайте ею вверх-вниз! Прежде чем перейти к следующему промежутку между зубами, намотайте зубную нить еще немного, чтобы всегда использовать чистый отрезок.
- Если при чистке межзубных промежутков у вас кровоточат десны, вам следует быть очень осторожным. Однако не стоит отказываться от чистки. Если ваши десны настолько чувствительны, особенно важно удалять налет из межзубных промежутков.
- Заменяйте межзубные щетки каждые одну-две недели. В противном случае, щетинки изнашиваются, и бактериям становится легче размножаться.
- Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца! Также необходимо менять зубную щетку, если вы простудились, или если щетинки износились.
Заключение
Чистка межзубных промежутков — это быстро: она занимает меньше минуты в день. Возьмите в привычку этот маленький шаг по уходу с большим эффектом прямо сейчас!