Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Неприятный запах изо рта — очень неприятная вещь, которой очень хочется избежать. Но это не всегда так просто. Что же вызывает неприятный запах изо рта? На самом деле существует одна причина неприятного запаха изо рта, о которой большинство людей даже не подозревает: Голодание! Длительное голодание может вызывать неприятный запах и привкус во рту. Мы объясним, что это такое, и как можно избавиться от неприятного запаха изо рта.
Причины: Почему неприятный запах изо рта возникает при голодании?
При голодании, диете или длительном отсутствии пищи по другим причинам, изменяется обмен веществ. В организме снижается выработка слюны, что облегчает размножение бактерий в полости рта. Это приводит к появлению неприятного запаха изо рта, а также угрожает здоровью зубов и десен.
Есть и другой эффект: во время голодания или диеты, организм получает меньше пищи и особенно углеводов, чем ему требуется. В результате, организм расщепляет собственные белки и жиры. Такое состояние называется кетозом. Кетоз — это, конечно, желаемый эффект, но у него есть и побочные эффекты. При расщеплении веществ в организме образуются запахи, которые, к сожалению, можно почувствовать при дыхании. Они чем-то напоминают жидкость для снятия лака с ногтей, и действительно содержат аналогичные вещества. Ацетонсодержащие вещества характерны для запаха кетоза.
Проблема неприятных запахов особенно часто возникает во время голодания. Ведь во время голодания, состояние кетоза длится дольше, чем в других ситуациях. Теперь организм расщепляет накопленные вещества, и выделяет больше токсинов и вредных веществ. К сожалению, это часто можно почувствовать по запаху.
Кстати, решающим фактором для кетоза является ограниченное потребление углеводов. Чем меньше углеводов вы включите в свой рацион, тем быстрее ваш организм войдет в состояние кетоза.
Другие причины неприятного запаха изо рта
Помимо голодания во время голодания или диеты, существуют, конечно, и другие возможные причины неприятного запаха изо рта:
- Некоторые продукты в рационе питания вызывают усиление неприятного запаха изо рта. Например, типичными являются чеснок и лук.
- Алкоголь также приводит к появлению неприятного запаха на следующий день.
- Конечно, причиной неприятного запаха изо рта может быть и плохая гигиена полости рта.
- Иногда в полости рта развиваются воспалительные процессы, которые становятся заметны по запаху. Это может быть кариес, гингивит или даже воспаление корней зубов.
- Некоторые лекарственные препараты вызывают сухость во рту и, как следствие, усиление запаха изо рта.
- Различные заболевания полости рта, горла, желудка или кишечника также могут вызывать неприятный запах изо рта.
Если проблема сохраняется в течение длительного времени, и не удается найти причину, необходимо обратиться к врачу. В первую очередь это может быть участковый врач или стоматолог.
Можно ли предотвратить неприятный запах изо рта при голодании?
Когда организм входит в состояние кетоза, появляется ацетоноподобный запах. К сожалению, полностью предотвратить его появление невозможно, поскольку это нормальная реакция на голодание. Именно поэтому у большинства людей во время голодания появляется неприятный запах изо рта, хотя и в разной степени. Когда пост или диета закончится, и вы снова начнете регулярно питаться, эта неприятная проблема также быстро исчезнет. А до тех пор единственное, что может помочь, — это маскировка запаха.
Однако есть и вторая причина неприятного запаха изо рта при голодании: сухость во рту. И с этим можно что-то сделать:
- Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и несладкого чая! Это увлажняет полость рта, и затрудняет размножение бактерий. Обратите внимание: во время голодания воды требуется больше, чем обычно, поскольку жидкость не поступает в организм через пищу.
- Жуйте жевательную резинку без сахара в перерывах между приемами пищи! Это стимулирует выработку слюны.
- Сосание сладостей (без сахара) также усиливает выделение слюны.
- Повышайте влажность воздуха в помещении, например, ставя миски с водой на радиатор или развешивая влажные ткани! Но будьте осторожны: чтобы избежать появления плесени, необходимо особенно хорошо проветривать помещение.
Советы по уменьшению неприятного запаха изо рта во время поста
Даже, если вы не можете предотвратить причину неприятного запаха изо рта во время поста, вы можете сделать кое-что, чтобы уменьшить этот запах самостоятельно:
- Сладости и жевательная резинка не только стимулируют выделение слюны во рту, но и обеспечивают свежесть и более приятное дыхание.
- Во время поста, следует усилить уход за зубами. Чаще чистите зубы и не забывайте пользоваться зубной нитью! Для борьбы с запахами и бактериями, используйте ополаскиватель для полости рта!
- Также полезно регулярно чистить язык, например, скребком для языка.
- Пейте чаи, которые придают свежесть и уменьшают неприятный запах изо рта! К ним относятся мятный чай, анисовый чай, чай из шалфея и фенхеля.
- Можно также жевать листья свежих трав в перерывах между приемами пищи, если это позволяет режим голодания. Особенно полезны сильно пахнущие травы, такие как мята, базилик или шалфей.
- Некоторые люди очень хорошо отзываются о таблетках хлорофилла, которые, как утверждается, обладают нейтрализующим запахи действием.
Вытягивание масла против неприятного запаха изо рта
Многие люди используют вытягивание масла для избавления от неприятного запаха изо рта. Вот как работает этот метод:
- Перед чисткой зубов возьмите в рот одну-две чайные ложки высококачественного растительного масла!
- Теперь подержите его во рту в течение двух минут!
- Процедите его через межзубные промежутки и прополощите рот!
- Затем выплюньте масло, и прополощите рот теплой водой.
- Теперь можно чистить зубы как обычно.
Вытягивание масла поначалу непривычно и, возможно, не совсем приятно. Но оно способно удалить из полости рта многие вредные вещества и бактерии, от которых невозможно избавиться только чисткой зубов и полосканием рта. Просто попробуйте!