Неважно, живете ли вы с партнером вместе, находитесь на расстоянии, у вас открытые отношения или совершенно другая модель отношений: Хорошая коммуникация необходима для любых межличностных отношений. К сожалению, довольно много отношений и дружеских связей терпят крах именно на этом этапе, при этом сами участники не осознают точную причину разрыва отношений. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, почему осознанное общение может помочь и вам.
Люди, как социальные существа
Мы, люди, по своей природе социальные существа, созданные для жизни в обществе. В зависимости от контекста мы передаем свои потребности, чувства и мысли другим людям различными способами, чтобы они могли ответить нам. Так мы взаимодействуем с окружающей средой с помощью нашего языка и языка тела. Короче говоря, мы общаемся друг с другом, чтобы функционировать и выживать как сообщество.
По этой причине межличностное общение играет центральную роль в нашей жизни. Если мы не справляемся с этим, то быстро может случиться так, что мы обидим других людей своим поведением, или даже причиним им боль, сами того не желая или не замечая. При этом мы иногда бессознательно сообщаем своим собеседникам то, что сами чувствуем или воспринимаем совершенно иначе.
Осознанное общение, как ключ к успешным отношениям
В принципе, можно считать, что мы постоянно общаемся с внешним миром, даже если делаем это неосознанно. Например, если вы договорились встретиться с партнером, чтобы провести уютный вечер за просмотром фильма, но в это время только играете с мобильным телефоном, вы можете дать ему понять, что вам скучно. И наоборот, такие жесты, как преподнесение в подарок красивого ожерелья, также являются формой общения, которая в данном случае может быть воспринята, как особая признательность.
Чрезмерно активные и недостаточно активные пары
В психологической терапии супружеских пар различают так называемые «чрезмерно активные» и «недостаточно активные» пары. Первые — это пары, которые чрезмерно много общаются друг с другом и часто ссорятся, то есть практически не дают своим отношениям отдыха. Недоактивные пары, напротив, общаются очень мало, и любят копить проблемы в себе. Для них бочка должна быть переполнена, чтобы можно было обсуждать важные вещи. Через некоторое время такие пары часто приходят к более дружеским отношениям, и перестают испытывать сексуальное влечение друг к другу.
Золотая середина — Ключ к успеху
Чтобы быть счастливыми, довольными, и ценить друг друга в романтических отношениях на протяжении многих лет, необходимо сбалансированное общение. В конце концов, слишком много споров может быть так же плохо, как и их отсутствие. Если вы с партнером очень часто ссоритесь или вообще не говорите о проблемах, вам поможет регулярное и осознанное выделение времени для разговора друг с другом.
Вы должны определить конкретное время и тихое и спокойное место, где вы сможете поговорить друг с другом о ваших текущих переживаниях, чувствах и потребностях. Иногда достаточно 20 минут. Однако важно дать другому человеку достаточно времени, чтобы он мог говорить, не прерывая вас.
После этого вы должны выделить время на подведение итогов разговора, ориентированного на решение проблемы. Таким образом, вы быстро поймете, что стали лучше понимать и отвечать друг другу.
