Уверенный в себе и открытый вид никогда не помешает. Не только на собеседовании или важной деловой встрече, но и на первом свидании наша осанка и язык тела имеют решающее значение. Как бы хорошо ни был подготовлен разговор, если то, что мы говорим, не соответствует нашим жестам и мимике, трудно убедить собеседника. Не зря говорят о силе языка тела. В этой статье мы расскажем вам о том, как распознать и правильно интерпретировать язык тела вашего собеседника. Вы также узнаете, как можно использовать язык тела в своих интересах.
Откровенная неуверенность в себе — Почему язык тела играет такую важную роль?
То, как мы говорим, само по себе оказывает определенное влияние на собеседника. Например, решающее значение имеет то, насколько громким или чистым является ваш голос, или как быстро вы говорите. Как женщины, так и мужчины склонны говорить слишком быстро, когда чувствуют себя неуверенно. Помимо вербальных высказываний, тело посылает и невербальные сигналы.
Если вы постоянно переносите вес с одной ноги на другую или ерзаете на месте, большинство людей сочтет вас нетерпеливым, или нервным и неуверенным в себе. Некоторые признаки тела можно легко интерпретировать. Они универсальны. То есть они применимы ко многим людям, независимо от пола, возраста, страны или социокультурной принадлежности. Другие примеры, например, сложенные руки, не так легко интерпретировать. В Европе сложенные руки у мужчин считаются признаком негативного и закрытого отношения. Для женщин этот жест является признаком неуверенности или даже страха. Таким образом, один и тот же жест может выражать разные чувства и отношение. Правильно интерпретировать их нелегко.
Особенно неприятно, когда язык собственного тела неправильно интерпретируется собеседником. Если сложенные руки интерпретируются не как неуверенность, а просто как незаинтересованность. В случае предложения о работе, это может лишить нас шанса получить работу. Даже на свидании мы не хотим произвести неправильное впечатление на собеседника. Язык тела играет важнейшую роль в межличностных отношениях. Поэтому так важно уметь его распознавать и правильно интерпретировать. Язык тела других людей может подавать важные сигналы, которые помогают понять собеседника. В то же время, полезно знать и свои собственные сигналы. Таким образом, вы сможете избежать неверных интерпретаций, и позволить своему телу говорить за вас.
Как работает невербальная коммуникация?
Невербальные сообщения — это знаки, которые подает ваше тело, независимо от того, говорите вы или нет. Вы посылаете эти знаки с помощью
- ваших жестов
- и выражением лица.
Жесты включают в себя все физические сигналы, такие как изменение позы или движения головой, кистями, пальцами, руками, ногами или ступнями. Выражение лица включает в себя все сигналы, которые подает ваше лицо. Это движения глаз, рта и губ, а также нахмуривание или сморщивание носа, что обычно означает неуважение, и происходит не только в случае неприятного запаха.
В невербальном общении есть очень четкие сигналы, такие как улыбка, которая обычно свидетельствует о симпатии, или зрительный контакт, который показывает заинтересованность и внимание. С другой стороны, сгорбленная поза, ссутуленные плечи и опущенный вниз взгляд, как правило, вызывают пренебрежение, и могут быть выражением стыда, печали или неуверенности в себе. Кроме того, существуют и мелкие жесты, которые не так легко распознать. Если уголки рта ненадолго опускаются вниз или руки потираются под столом, это может быть менее заметно. Распознать жест не всегда просто. Необходимы, прежде всего, практика и внимательное наблюдение.
Какие невербальные признаки неуверенности в себе, и как их избежать?
Следующие сигналы могут означать неуверенность в себе:
- частое моргание
- почесывание головы
- хватание за шею или волосы
- прикусывание нижней губы
- прижимание губ друг к другу
- барабанить пальцами по столу
- постоянное потирание рук
- преувеличенная жестикуляция
- прятать руки за спину или в карманы брюк
- скрещивание рук перед грудью
- переступание с одной ноги на другую
- обхватывание ногами ножек стула
- покачивание ногой со скрещенными ногами
Если вы хотите произвести хорошее первое впечатление, лучше избегать этих приемов. Однако большая проблема с языком тела заключается в том, что он часто бывает неосознанным, и на него нелегко повлиять.
И здесь полезно сознательно наблюдать и анализировать собственное поведение. В каких ситуациях вы чувствуете себя неуверенно, и как меняются ваши жесты и мимика? Часто помогает взгляд на вещи со стороны.
Прямая осанка не только выглядит самоуверенно и уверенно, но и полезна для здоровья. Но самое главное, что физическое выражение и разговорная речь говорят об одном и том же. Поэтому, если Вы чувствуете сильную нервозность в той или иной ситуации, иногда имеет смысл открыто признаться в этом, а не скрывать ее искусственно.
Неуверенность или незаинтересованность: Как интерпретировать мужской язык тела?
Невербальное общение мужчин и женщин часто отличается. Многие мужчины склонны принимать доминирующие позы. Прямой взгляд, вертикальная поза или крепкое рукопожатие — это стереотипные мужские жесты. Однако показной и доминирующий вид может показаться женщине высокомерным или самодовольным. К сожалению, не существует руководства по «мужскому языку тела» с универсальной интерпретацией каждого жеста.
В зависимости от типажа, язык тела может быть совершенно разным. Застенчивым мужчинам часто бывает трудно долго поддерживать зрительный контакт, да и вербальное общение может быстро сойти на нет. Но это не означает, что он проявляет незаинтересованность в Вас или в Вашем разговоре. Наклон головы в сторону, короткий напряженный взгляд и улыбка — это, безусловно, хорошие признаки заинтересованности. Мужчины в среднем улыбаются меньше, чем женщины, но это того стоит.
Если он открыто обращается к Вам, наклоняет ноги, руки и плечи в Вашу сторону во время разговора или провоцирует, казалось бы, случайными прикосновениями, это также может свидетельствовать о его заинтересованности. О том, что мужчина серьезно заинтересован в вас, можно судить не только по языку тела, но и по вашим разговорам.