Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Остеоартрит может быть очень болезненным, поэтому многие пациенты в дополнение к лечению прибегают к обезболивающим препаратам. Однако длительный прием лекарств может вызвать нежелательные побочные эффекты. Вместо традиционных лекарств пациенты могут облегчить боль с помощью силы природы. В этой статье вы узнаете, как смеси специй из куркумы, кориандра и других трав могут помочь при остеоартрите.
Почему правильные специи могут помочь в борьбе с остеоартритом?
Остеоартрит — это заболевание суставов, также известное как износ суставов. У больных людей суставная ткань сильно раздражается, а хрящ частично или полностью изнашивается. Кость теперь трется непосредственно о кость, что может вызывать сильную боль при движении. К сожалению, эти повреждения непоправимы, но они хорошо поддаются лечению. Помимо лечения обезболивающими и другими медикаментами, а также хирургического вмешательства, облегчить боль может правильная диета.
Такие специи, как куркума, кориандр, кумин и мускатный орех, способны уменьшить дискомфорт благодаря входящим в их состав натуральным компонентам, таким как куркумин. Эти специи не только оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, но и улучшают кровообращение в организме больного. Это позволяет синовиальной мембране регенерировать. Хотя такое лечение не может вылечить заболевание суставов, оно может, по крайней мере, предотвратить его обострение. В отличие от обычных лекарств, побочные эффекты отсутствуют, а смесь специй легко встраивается в повседневную жизнь.
Какие специи помогают при остеоартрите?
В целом, многие натуральные средства подходят для лечения боли при остеоартрите. Главное, чтобы они содержали ингредиенты, которые борются с воспалением и болью.
Особенно эффективна куркума. Эта аюрведическая приправа является основным ингредиентом большинства блюд карри. В куркуме есть особый активный ингредиент — куркумин. Куркумин подавляет действие воспалительных процессов в нашем организме. Это также может уменьшить воспаление вокруг суставов при остеоартрите. Сустав снова становится более подвижным, а страдания менее заметными. Содержащийся в куркуме куркумин может даже помочь при проблемах с пищеварением.
Помимо куркумы, кориандр, кумин и мускатный орех также содержат особые эфирные масла и вещества, способные облегчить состояние при остеоартрите и ревматизме. Исследования показали, что все три специи, взятые вместе, оказывают хорошее действие против боли и воспаления. В то же время, смесь специй способна улучшить кровообращение в окружающих тканях.
Как правильно использовать специи при остеоартрите?
Вы можете принимать куркуму от боли в суставах каждый день. Аюрведические рецепты рекомендуют употреблять по чайной ложке куркумы три раза в день во время еды. Оранжевый корень можно использовать и на кухне: в смузи, овощном карри или в согревающем золотистом молоке. Если вы хотите воспользоваться положительным влиянием куркумина на здоровье, следите за тем, чтобы куркума всегда употреблялась с жиром. Куркумин не растворяется в воде. Только в сочетании с жирами ценный ингредиент может попасть в суставы через кишечник.
Чтобы получить максимальный эффект от обезболивающего и противовоспалительного действия смеси специй из кориандра, кумина и мускатного ореха, не нужно употреблять их в большом количестве. Достаточно одной щепотки каждой специи в день. Вы можете просто съесть смесь с йогуртом, размешать ее в соке, или добавить в готовое блюдо. Покупая специи, убедитесь, что вы приобретаете качественные органические продукты!
Какая диета помогает при остеоартрите?
С помощью правильной диеты, правильных специй и щадящих физических упражнений, вы можете свести к минимуму боль в суставах и принести пользу своему здоровью. Как можно чаще избегайте продуктов, способствующих воспалению, таких как красное мясо, изделия из белой муки, продукты из коровьего молока и сладкие продукты.
Вместо этого отдайте предпочтение фруктам для подслащивания, и йогурту или сыру из козьего или овечьего молока. Щелочная и разнообразная диета с большим количеством овощей, бобовых, свежей зелени и полезных специй полезна для вашего тела и суставов.