Большинство людей ежедневно ухаживают за кожей лица и рук. А вот к ногам мы, как правило, относимся небрежно. А жаль: даже красивые ноги хотят и должны быть ухожены! Мы расскажем, как правильно и бережно ухаживать за ногами, и на что следует обратить внимание.
В каком уходе нуждаются ваши ноги?
Наши ноги неустанно несут нас по жизни каждый день. Они почти постоянно зажаты в носках и обуви, что затрудняет дыхание кожи. Нередко обувь бывает настолько тесной, что образуются мозоли или натоптыши. Это не самые лучшие условия для здоровых и красивых ног.
Вот почему так важен правильный уход за ногами:
- Необходимо регулярно удалять лишние мозоли на ногах.
- Поскольку кожа на ступнях быстро становится хрупкой, ей необходимы увлажняющие и питательные кремы.
- И, конечно, ногтям нужно регулярно придавать форму, чтобы они хорошо выглядели, не слоились и не врастали.
- Если вы хотите сделать своим ножкам еще больше приятного, то можете побаловать их успокаивающим массажем.
Мы объясним, как работают отдельные этапы ухода за ногами.
Правильный уход за ногами: Советы против мозолей
Мозоли — это, пожалуй, самая большая проблема, когда речь идет об уходе за ногами. Если ими пренебрегать слишком долго, образуются толстые трещины. Мозоли выглядят непривлекательно, и могут привести к трещинам на коже. Поэтому их нужно регулярно удалять.
Для этого существуют различные способы:
Можно просто потереть мозоль маленькой пемзой. Предварительно примите ванну для ног с теплой водой! Достаточно десяти минут, чтобы мозоль достаточно размягчилась. Теперь вы можете аккуратно оттереть ее пемзой.
В качестве альтернативы можно использовать пилочку для мозолей. Однако использовать ее следует только на сухой коже. Убедитесь, что вы очень осторожны с пилочкой для мозолей! Иначе можно получить небольшие травмы.
Третий вариант — использовать специальные кремы против мозолей. Они интенсивно увлажняют кожу, благодаря чему мозоли постепенно рассасываются.
Ко всем трем вариантам относится следующее: наберитесь терпения! Если в последние годы вы пренебрегали своими ногами, то за один сеанс избавиться от мозолей не удастся. Состояние кожи на ногах будет постепенно улучшаться. Если вы будете удалять мозоли регулярно, то заметите значительные улучшения уже через несколько недель.
Стрижка и придание формы ногтям на ногах
Ногти на ногах обычно намного толще, чем ногти на руках. Поэтому тем более важно регулярно подстригать их. Лучше всего это делать после ножной ванны. В теплой воде ногти становятся немного мягче, и их легче подстричь.
Как лучше подстригать ногти — маникюрными ножницами или кусачками — решать вам. Форма имеет большее значение: Ногти не должны быть слишком закругленными по бокам, иначе они могут легко врастать. Поэтому подстригайте их прямо — по форме пальцев! Затем вы можете сгладить края и неровности пилочкой для ногтей.
Кстати: Если ваши ногти желтого цвета, а их структура изменилась, проконсультируйтесь с врачом, чтобы подстраховаться. Возможно, у вас грибок ногтей или бактериальная инфекция. Эти проблемы обязательно нужно лечить.
Уход за кожей ног: Важно предотвратить обветривание и травмы
Кожа на ногах вырабатывает меньше жира, чем на других участках тела. В результате она быстро становится сухой и потрескавшейся. С одной стороны, это выглядит неухоженно, а с другой — может стать причиной серьезных проблем. Если кожа рвется, образуются небольшие повреждения, которые могут быть болезненными и зудящими. Эти крошечные ранки также являются воротами для вирусов, бактерий или грибков. В результате могут появиться неприятные инфекции или грибок. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей ног, и поддерживайте ее эластичность!
Лучший способ сделать это — использовать специальный крем или масло для ног. Эти средства хорошо увлажняют кожу, а также содержат питательные ингредиенты, которые обладают приятным ароматом и хорошо питают кожу.
Чтобы крем впитывался еще лучше, во время купания ног можно использовать отшелушивающий скраб. Это сделает кожу особенно мягкой и гладкой. Скраб также помогает удалить мозоли.
Дополнительный совет: Если у вас очень сухие ноги, на ночь можно делать маску для ног. Нанесите толстый слой хорошего крема или маски на ноги, и наденьте носки! Оставьте маску на ночь, и вы получите красивые ноги! Утром остатки маски можно удалить салфеткой или смыть теплой водой.
Массаж ног, как дополнительный уход
Ноги также могут быть напряжены. Массаж стоп помогает расслабить мышцы и ткани. Также с помощью массажа можно оптимально использовать крема и масла.
Конечно, идеально, если у вас есть партнер, который время от времени хочет побаловать вас расслабляющим массажем ног. Однако вы и сами можете включить небольшой массаж в свой ритуал ухода за ногами.
Для этого положите одну ногу на колено, и нежно разминайте ее! Вы можете делать массаж с маслом, кремом для ног или массажным кремом для ног. Действуйте интуитивно, и обращайте внимание на то, что вам полезно! Если хотите, попробуйте ежовый шарик или массажер для ног!
Домашние средства для ухода за ногами
Хотите сделать еще больше для красоты ног? Тогда попробуйте эти домашние средства:
- Молоко и мёд считаются домашними средствами для мягкой кожи. Просто добавьте немного того и другого в ванночку для ног!
- Уксус поможет вам бороться с мозолями, и уничтожать болезнетворные бактерии. Добавьте в ванночку для ног две столовые ложки уксуса, и несколько капель оливкового масла!
- Кокосовое масло можно использовать в качестве маски для ног. Щедро намажьте ноги маслом и оставьте на ночь, надев хлопчатобумажные носки!
Уход за ногами для диабетиков
Если вы страдаете от диабета, уход за ногами особенно важен. Это связано с тем, что со временем может произойти повреждение нервов стопы, в результате чего вы перестанете замечать мелкие травмы. В то же время, раны у диабетиков заживают хуже. При неправильном уходе это может привести к сильному воспалению стоп.
Эти советы помогут диабетикам в уходе за ногами:
- Ежедневно смазывайте ноги кремом, и проверяйте их на наличие повреждений!
- Используйте пемзу, пилочки для удаления мозолей и т.д. только с особой осторожностью, чтобы не повредить кожу!
- Регулярно посещайте профессионального педикюриста! Там за вашими ногами будут прекрасно ухаживать, а любые проблемы будут своевременно выявлены.
- Чем лучше вы контролируете свое состояние, тем меньше вероятность возникновения проблем с ногами. Поэтому следите за своим питанием, и регулярно проверяйте уровень сахара в крови у своего врача!