Потные ноги — это неприятно, и может снизить качество повседневной жизни, ведь, к сожалению, пот от ног вызывает неприятный запах после некоторого времени пребывания в закрытой обуви. Повышенная потливость ног может иметь несколько причин, а значит, и разные методы лечения. Узнайте здесь, какие домашние средства помогают бороться с потливостью ног, и как навсегда избавиться от неприятного запаха.
Обычные домашние средства: Борьба с потливостью ног с помощью соли, уксуса или пищевой соды
Потные ноги — это неприятно, и может быть проблемой как летом, так и зимой. Летом вы потеете быстрее из-за жары, а зимой чаще носите закрытую обувь. Именно закрытая обувь и синтетические носки вызывают неприятный запах от нейтрального пота ног. Это не имеет ничего общего с недостатком гигиены.
Однако, если соблюдать правила гигиены, можно справиться с повышенным потоотделением ног с помощью простых домашних средств. Регулярные ножные ванны, антибактериальные растирания, натуральные дезодоранты и кремы могут сдержать появление запаха ног. Ингредиенты для них — пищевая сода, уксус, чай или морская соль — обычно есть у вас на кухне. Вы также можете бороться с запахом ног с помощью дышащей обуви и носков, стелек и ухода за обувью. Тщательный уход за ногами особенно важен для потливых ног. Это может предотвратить вторичные заболевания, такие как грибок или бородавки.
Скопление тепла и бактерии — Что вызывает потливость ног?
Около трети населения планеты страдает от потливости ног. Это происходит, когда через ступни выделяется более 50 миллилитров пота. Мужчины страдают от этого чаще, чем женщины.
Сам пот на 99 процентов состоит из воды, и ничем не пахнет. Ноги начинают вонять только из-за бактерий. Если вы носите носки и обувь, которые не пропускают воздух, ноги остаются влажными. Это позволяет размножаться бактериям, которые и вызывают неприятный запах.
Причинами потливости ног являются:
- Обувь и носки из пластика
- Жара
- Занятия спортом
- Избыточный вес
- Хронические заболевания, такие как подагра или диабет
- Гормональные колебания
- Приём лекарств
- Генетическая предрасположенность к повышенному потоотделению (гипергидроз)
- Чрезмерное употребление стимуляторов, таких как алкоголь или никотин
Открытая обувь и хождение босиком помогают быстро справиться с вонючими ногами. Однако это не всегда возможно. Однако с помощью целенаправленных мер можно быстро справиться с потливостью ног.
Как предотвратить потливость ног?
Поскольку причиной неприятного запаха является обувь, имеет смысл начать именно с нее.
Дышащая обувь против неприятного запаха ног
Покупая обувь, обратите внимание на дышащие материалы или фасоны!
- Хорошие кроссовки имеют специальную конструкцию, которая позволяет воздуху проникать к ногам, предотвращая влажную среду и размножение бактерий.
- Кожа или лён — это натуральные материалы, которые позволяют ногам лучше дышать.
- Если есть возможность, носите в офисе не полностью закрытые тапочки из дышащего материала! Так вы сократите время пребывания в закрытой обуви.
- Используйте растяжки для обуви! Это обеспечивает хорошую вентиляцию и уменьшает влажность.
- Регулярно дезинфицируйте обувь после носки! Для этого можно просто использовать пищевую соду. Это бытовое средство способно поглощать влагу и убивать бактерии. Пищевая сода также удаляет запахи.
- Чтобы удалить запах, можно постирать обувь в стиральной машине при температуре не выше 30 градусов в стиральной сетке. После этого тщательно высушите их!
- Стельки: С кожаными стельками вам не придется так часто менять обувь. Их легче заменить и почистить, а также они лучше ощущаются при носке.
Правильный уход за носками
Носите носки из чистого хлопка, и меняйте их ежедневно! Также обратите внимание на следующий уход:
- Стирайте носки в стиральной машине при температуре 60 градусов, чтобы уничтожить бактерии!
- Если вы не хотите или не можете стирать белье при такой температуре, можно использовать дезинфицирующее средство.
- Также можно замочить носки в смеси уксуса и воды (четверть уксуса и три четверти воды) на 30 минут перед стиркой, чтобы удалить бактерии.
- Хлопчатобумажные носки можно также прогладить перед ноской, чтобы очистить их от микробов.
Эффективные советы по борьбе с неприятным запахом, вызванным потливостью ног
Регулярные ножные ванны дезинфицируют и устраняют неприятный запах, а также восстанавливают идеальный уровень pH кожи ног. Это дает бактериям, вызывающим неприятный запах, меньше шансов для размножения, поскольку бактерии любят кислую среду. Поэтому все, что делает pH более щелочным, хорошо борется с неприятным запахом.
Побалуйте свои ноги расслабляющей ванной вечером, и тщательно увлажните их после этого! Мазь с цинком может уменьшить накопление влаги. Также регулярно удаляйте мозоли, и подстригайте ногти на ногах! Здесь могут скапливаться бактерии и вирусы.
Ножные ванны против запаха пота на ногах
Следующие ванночки для ног часто оказываются эффективными при потливости ног:
- Уксус: Ванночка для ног с яблочным уксусом дезинфицирует и борется с бактериями. Добавьте полчашки уксуса в два литра тёплой воды! Замочите в ней ноги примерно на 20 минут! После этого тщательно ополосните ноги, чтобы удалить запах уксуса.
- Пищевая сода: Пищевая сода повышает уровень pH, не нанося вреда коже. В то же время она препятствует размножению бактерий. Смешайте 25 граммов пищевой соды или пекарского порошка с 5 литрами воды, и замочите в ней ноги на 20-30 минут! Затем тщательно высушите ноги, и нанесите увлажняющий крем!
- Чай: Дубильные вещества, содержащиеся в зеленом или черном чае, также обладают антибактериальным эффектом. Просто заварите пять пакетиков чая в одном литре воды, и вылейте жидкость в миску с теплой водой. Шалфей очень эффективен при потливости ног. Шалфей содержит эфирные масла и растительные дубильные вещества, которые убивают бактерии и сужают поры. Заварите 20 граммов листьев шалфея или розмарина водой, и добавьте настой в ванну!
- Морская соль: Соль успокаивает кожу и дезинфицирует. Добавьте несколько ложек крупной морской соли в таз с пятью литрами теплой воды!
- Эфирные масла: Масло чайного дерева, ментол, лаванда, камфора, корица, эвкалипт, розмарин или горная сосна дезинфицируют, придают приятный аромат, и оказывают дезодорирующее действие на кожу. Просто добавьте несколько капель масел в ванночку для ног по вашему выбору!
- Ополаскиватель для рта: Хороший совет для борьбы с запахом ног — добавить в ванну для ног ополаскиватель для рта. Он обладает антисептическим действием и сужает поры, что уменьшает потоотделение.
Пудра и спирт: Быстрое средство от потливости ног
Ванночки для ног целесообразно принимать вечером, так как у вас больше времени. Однако после утреннего душа вы можете обработать ноги некоторыми средствами, чтобы придать им свежесть, и предотвратить появление неприятного запаха.
- Спирт: Утром вы можете протереть ноги спиртом для растирания, или просто спиртом высокой пробы, например водкой.
- Дезодорант: Вы можете самостоятельно приготовить дезодорант для ног из пищевой соды (или пекарского порошка), спирта и эфирных масел. Смешайте 75 миллилитров дистиллированной воды, 20 мл водки, половину чайной ложки пищевой соды, и 5-10 капель масла чайного дерева, эвкалиптового или апельсинового масла. Перелейте смесь в бутылочку с распылителем, и опрыскивайте ею ноги по утрам.
- Пудра: Пудра впитывает пот и не пропускает влагу. Вы можете просто использовать детскую присыпку или специальную пудру для ног.