«У меня болит голова!» Когда-то это была заезженная отговорка, которой пользовались женщины, когда им не хотелось заниматься сексом. Сегодня эта отговорка, вероятно, уже не так актуальна, поскольку стало ясно, что секс может помочь справиться с головной болью и даже мигренью.
Как секс может помочь при головной боли?
Когда боль слишком сильная, большинство людей стараются не думать о сексе. Тем не менее оргазм может быть очень полезен: различные исследования показали, что секс может облегчить головную боль, или даже заставить ее полностью исчезнуть. Тип сексуальной активности не является решающим фактором. Однако оргазм, по-видимому, играет важную роль.
Что именно работает во время секса для облегчения головной боли, пока не выяснено. Однако есть несколько предположений:
- Секс расслабляет тело и, следовательно, может уменьшить напряжение как пусковой механизм. В результате головные боли могут улучшиться.
- Во время секса выделяются эндорфины, так называемые гормоны счастья. Они могут оказывать влияние на головные боли. Другие гормоны и их влияние также обсуждаются.
- Изменения кровяного давления во время секса также могут играть определенную роль.
Однако пока эти объяснения остаются лишь теориями. Почему секс помогает от головной боли, еще предстоит изучить более подробно. Однако ясно, что многим людям он помогает.
Всем ли секс помогает от головной боли?
Нет. Секс определенно не является панацеей от головной боли. Для значительной части людей, страдающих от головной боли, секс не приносит никаких изменений. А для некоторых сексуальная активность может даже послужить спусковым крючком, и вызвать приступ головной боли с самого начала. Тем не менее, этот вид «терапии» работает для значительной части людей с мигренями и кластерными головными болями.
Эффект, по-видимому, особенно велик для мужчин, но многие женщины также получают пользу. Никто не может заранее сказать, поможет ли вам секс в борьбе с головной болью. Но стоит попробовать в следующий раз, когда у вас начнется приступ боли. Если у вас нет партнера, мастурбация также может помочь во многих случаях. Просто попробуйте!
Другие советы против головной боли
Секс — это, конечно, лишь один из многих способов борьбы с головной болью. Какие средства помогают, зависит от конкретного человека. Единственное, что помогает, — это метод проб и ошибок.
Если вы часто страдаете от головной боли, очень полезным может оказаться ведение дневника симптомов. Записывайте, когда и при каких обстоятельствах возникла головная боль, что вы пробовали предпринять в качестве противодействия и каков был эффект. Таким образом, вы научитесь лучше понимать свою головную боль, избегать провоцирующих факторов, и определять полезные меры.
Эти советы могут помочь:
- (Само)массаж шеи и плеч может значительно облегчить головную боль.
- Разогрев мышц шеи также может помочь при головной боли напряжения. Например, используйте грелку или подушку из вишневых косточек, или примите приятную теплую ванну!
- Некоторые люди также утверждают, что прогревают мышцы феном. Поток теплого воздуха также действует как легкий массаж. Однако фен не должен быть слишком горячим. И наоборот, часто бывает полезно охладить голову. Попробуйте приложить прохладную ткань ко лбу или вискам!
- Иногда головная боль вызвана недостатком жидкости. Выпейте побольше воды в течение часа и посмотрите, улучшится ли боль!
- Масло перечной мяты — эффективное домашнее средство от головной боли. Щедро нанесите разбавленное масло на лоб и виски, и оставьте на несколько минут! Важно: глаза не должны соприкасаться с мятным маслом.
- Упражнения часто улучшают состояние при головных болях. Попробуйте легкие упражнения на растяжку и расслабление, или прогуляйтесь!
- Свежий воздух улучшает многие виды головной боли. Откройте окно, или выйдите на улицу на несколько минут!
Какие советы особенно хорошо работают для вас? Узнайте, чтобы в будущем лучше контролировать головную боль! Может быть, секс — это действительно решение проблемы головной боли?
Разные типы: Не все головные боли одинаковы
Медицина различает более 200 видов головной боли, и все они могут иметь разные причины и проявления. Поэтому практически невозможно сделать общие выводы о головной боли. Однако было доказано, что секс может оказывать положительное влияние на некоторые из наиболее распространенных типов головной боли: Мигрени, кластерные головные боли и, возможно, головные боли напряжения. Вот их отличия:
- Мигрени возникают приступами, и часто бывают односторонними. Головная боль может быть очень сильной и сопровождаться другими симптомами, такими как чувствительность к свету или тошнота. Предрасположенность к мигреням передается по наследству. Однако возникновение и развитие заболевания зависит также от внешних обстоятельств.
- Кластерная головная боль — довольно редкая форма головной боли. Как правило, она возникает, когда головные боли повторяются быстро, до восьми раз в день. В промежутках между ними бывают более длительные периоды без проблем. Кластерные головные боли возникают с одной стороны виска и за глазом, и могут быть очень мучительными.
- Головные боли напряжения — самый распространенный тип. Страдающие описывают ее как легкое или умеренное давление, часто по всей голове. Наиболее распространенные причины головной боли напряжения — стресс и напряжение шеи.