Сначала хорошие новости: пережить расставание не так уж и невозможно. Но это довольно сложно, если быть честным. Независимо от того, расстались вы или нет, два самых больших камня преткновения на пути к тому, чтобы начать жить заново после расставания, — это отсутствие желания двигаться дальше и отсутствие знаний о том, как двигаться дальше. Полезно продумать план, который поможет вам двигаться в правильном направлении — прочь от бывшего партнера. Это поможет вам раз и навсегда преодолеть душевную боль. Принятие — это ключ к тому, чтобы смириться с расставанием. Так что смиритесь с тем, что все кончено, и направьте свою энергию на создание новой позитивной жизни без вашего бывшего. Следуя этим десяти советам, вы сможете это сделать.
Совет 1: Поймите, какую роль играет принятие в том, чтобы начать жизнь заново после расставания
Прежде чем восстанавливать отношения, которые перестали быть здоровыми, вам нужно дать себе столько времени и пространства, сколько необходимо, чтобы прийти в состояние принятия. Возможно, с вашим партнером все сложилось не так, как вы хотели. Поэтому тем более важно принять тот факт, что партнерство было ограниченным и теперь закончилось, а ваша жизнь продолжается.
Если вы думаете о том, чтобы дать своему бывшему партнеру второй шанс, или представляете себе восхитительную сцену, как он приползает к вам, просто улыбнитесь себе, и отключите эти видения! Постарайтесь принять тот факт, что эта глава вашей жизни закрыта! Ваша цель — начать жизнь заново после расставания, а не погрязнуть в душевной боли. Вот почему сохранение дистанции — это очень полезный совет, который поможет вам начать жизнь заново после неудачных отношений.
Совет 2: Расстояние — Ключ к успеху
Возможно, есть шанс, что однажды вы снова станете друзьями, несмотря на неудавшийся роман. Однако сейчас определенно не время. Сердца еще не изранены. Если вы будете видеться или связываться друг с другом сейчас, это только усугубит душевную боль и создаст ситуацию, которая причинит боль вам обоим. Если какие-то вещи вашего бывшего партнера все еще находятся в вашем доме, попросите друга, родственника или соседа по квартире остаться дома, когда они придут за ними. Не поддавайтесь порыву позвонить, написать сообщение или отправить электронное письмо! Вы только поставите себя в ситуацию, которая усугубит вашу душевную боль, ранит ваши чувства, и отсрочит начало новой жизни. Поэтому следующий шаг к тому, чтобы смириться с неудавшимися отношениями, вполне логичен.
Совет 3: Перестаньте говорить о своём бывшем партнёре
Поначалу вам, вероятно, нужно будет выплеснуть все, рассказав друзьям и родственникам о разрыве с партнером. Это полезно, и является частью процесса преодоления душевной боли от неудачных отношений. Выкладывайте всё! Подавление своих эмоций не способствует здоровому началу новой жизни после разрыва. Ваши чувства реальны и обоснованы, поэтому разговор о душевных терзаниях с надежным другом может стать хорошим первым шагом. После того, как вы всё выплеснули, постарайтесь перестать говорить о своем бывшем партнёре! Поговорите о чем-нибудь другом — а еще лучше дайте поговорить своим друзьям. Возможно, они никогда не расскажут вам об этом, но они будут очень благодарны за смену темы. Еще одно преимущество: у вас не будет соблазна играть в игру с обвинениями.
Совет 4: Пропустите игру в вину
Очень соблазнительно играть в игру с обвинениями после расставания, особенно когда у вас разбито сердце. Однако это не поможет вам забыть партнера. Неважно, вините ли вы его или себя в том, что отношения не сложились. Постоянные воспоминания об обидных сценариях лишь зациклят вас на негативных чувствах, и помешают начать всё сначала. Так что закройте эту главу своей жизни и сосредоточьтесь на том, чтобы узнать, как начать всё сначала!
Совет 5: На самом деле неважно, кто виноват в разрыве
Может быть, вы были вместе всего несколько месяцев, а может, и несколько лет. Может быть, вы были женаты, и у вас были дети, или у вас были отношения только на выходных, потому что работа требовала от вас много сил. Какой бы ни была ваша история, и какими бы ни были причины разрыва, не поддавайтесь желанию обвинить себя, его или кого-то ещё — ваших всезнаек-родителей, его надоедливых друзей и так далее — в том, что в любви между вами и вашим бывшим партнёром что-то пошло не так. Отношения не сложились, и, вероятно, им не суждено было стать успешными. Но это не значит, что вы не можете использовать свой развод или расставание как возможность двигаться дальше по жизни.
Совет 6: Развивайтесь на основе своего опыта
Частью процесса смирения с расставанием является извлечение уроков из собственного опыта. Спросите себя, какие слова или поведение вы хотели бы повторить с новым партнером в будущем. Также спросите себя, за какие поступки вы не гордитесь собой! Постарайтесь усвоить всё, чему научили вас отношения с прежним партнером, и сосредоточьтесь на светлом будущем, в котором любовь и позитивные чувства придут в вашу жизнь для нового старта. Подумайте о том, что в этих отношениях было хорошего, а что не очень, что привело к разрыву партнерства, и используйте эти советы для улучшения навыков взаимоотношений в вашей дальнейшей жизни.
Совет 7: Представьте себе, что вы забыли своего партнёра
Этот совет можно сформулировать так: «Притворяйся, пока не получится». Представьте, как вы счастливы, как прекрасно себя чувствуете, как гуляете и смеетесь с друзьями, ходите на свидания и, возможно, даже флиртуете с другими парнями — даже если в данный момент это может показаться немного пугающим. Хороший совет, чтобы ускорить этот процесс, — потренироваться быть благодарной за все хорошее, что было в ваших прежних отношениях. Вместо душевной боли носите эти «подарки» с собой! Это может занять некоторое время, но продолжайте работать над этим до тех пор, пока картина вашей новой жизни не окажется в фокусе! А потом наслаждайтесь чувством гордости и завершённости, когда вы покончите с бывшим партнером и начнете новую жизнь!
Совет 8: Сосредоточьтесь на себе
Прежде чем начать новую жизнь, или даже завязать новые отношения, уделите много времени себе, своей жизни и своим чувствам! Сделайте что-то только для себя, и дайте себе время на общение со своим внутренним «Я»!
- Проведите время с близкими друзьями и членами семьи.
- Займитесь новым хобби, станьте волонтером или запишитесь на курсы.
- Займите себя чем-нибудь, но будьте осторожны, и не перегружайте себя занятиями, чтобы отвлечься от прежнего партнера. Это сделает вашу сердечную боль еще более мучительной.
Узнайте, что вы можете сделать, чтобы поднять свою самооценку! Наверняка после развода или расставания она немного пошатнулась.
Совет 9: Выходите на улицу и наслаждайтесь жизнью!
Если вы не ходили на светские мероприятия с момента расставания, сейчас самое время. Этот совет не означает, что вы должны взять с собой домой первого симпатичного парня, которого увидите в баре. Этот совет также не означает, что вы должны сразу же бросаться в следующие отношения. Однако вы определенно почувствуете себя лучше, если оденетесь и выйдете в свет, чтобы пообщаться и познакомиться с новыми людьми. Но не ходите туда, где вы можете столкнуться со своим бывшим партнером! Выберите новое место! А когда душевная боль утихнет, вы почувствуете себя готовой к новому романтическому началу…
Совет 10: Не обобщайте и не сравнивайте
Не каждый парень похож на того, с которым вы только что расстались, и не все отношения будут похожи на эти. Это тем более верно, если вы понимаете, как можно двигаться дальше, извлекая уроки из своих ошибок. Ваши предыдущие отношения распались не просто так, так что откройте свой разум, расширьте горизонты и ищите новые отношения, которые будут не только другими, но и гораздо лучше тех, что у вас были раньше!
Главный совет, как начать жизнь заново после неудачных отношений: Оставайтесь позитивными!
В конце концов, самое важное, что нужно делать после разрыва, — это сохранять позитивный настрой. Ваши чувства еще некоторое время будут беспокоить вас, и вы сможете примириться с вашими отношениями только шаг за шагом. Но будьте уверены, что преодоление партнера поможет вам в долгосрочной перспективе. Поставьте перед собой цель построить новые здоровые отношения с новым замечательным партнером — отношения, в которых вы будете чувствовать себя настолько счастливой и ценной, что вам больше никогда не придется думать о своем бывшем партнере.