Морщины — не единственная проблема зрелой кожи, в большинстве случаев с возрастом она также становится намного суше. Причину этого легко объяснить. С возрастом способность кожи удерживать влагу снижается. Сухость кожи, чувство стянутости и зуд — возможные последствия. Поэтому сухая кожа в пожилом возрасте нуждается в особом уходе. Мы расскажем, на что следует обратить внимание при уходе за телом и лицом, и какие ингредиенты особенно полезны для вашей кожи сейчас.
Советы по уходу: Что делать с сухой кожей в пожилом возрасте?
С одной стороны, сухость кожи — это следствие нормального процесса старения. С другой стороны, важную роль играет и ваш образ жизни. Если вы ведете нездоровый образ жизни, и подвергаете свой организм сильным стрессам, это быстро отразится на вашей коже. Она становится более сухой, и быстрее вызывает проблемы. Поэтому ваш образ жизни может сыграть важную роль в улучшении или предотвращении сухости кожи в пожилом возрасте. Эти советы помогут вам в борьбе со старением:
- Дайте зрелой коже время от времени отдохнуть от макияжа! Толстый слой косметики на лице может пересушить кожу. Слишком интенсивные очищающие средства делают то же самое. Поэтому наносите легкий макияж, и используйте только очень мягкое средство для очищения лица!
- Защищайте зрелую кожу от избытка солнечного света! Любой ценой избегайте длительных солнечных ванн. Если вы часто бываете на солнце, пользуйтесь кремом с высоким фактором защиты от солнца!
- Даже если сначала это звучит нелогично: слишком много воды сушит кожу, так как из нее вымываются собственные масла. Поэтому старайтесь не принимать ванну или душ слишком долго и, самое главное, не слишком горячо! Для очищения кожи используйте только мягкие средства для душа, и тщательно увлажняйте кожу после ванны или душа!
- Защищайте зрелую кожу от холода, чтобы не подвергать ее излишнему стрессу!
- Используйте средства по уходу за кожей, подходящие именно вашей коже!
Какие ингредиенты в составе крема или лосьона подходят для сухой и очень сухой кожи?
В дополнение к общим советам, конечно, важен оптимальный уход. Зрелая кожа нуждается в большом количестве влаги и питательных веществ. Это могут быть такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, мочевина или растительные масла. Для сухой и очень сухой кожи рекомендуется крем или лосьон с магнием, мочевиной, бисабололом и аллантоином. Эта комбинация обеспечивает оптимальную поддержку зрелой кожи:
- Мочевина (карбамид) связывает влагу в верхних слоях кожи, и тем самым противодействует сухости кожи.
- Магний оказывает противовоспалительное действие, и помогает справиться с раздражением кожи. Он также может укреплять защитный барьер кожи.
- Бисаболол в составе крема успокаивает кожу и противодействует воспалениям.
- Аллантоин помогает зрелой коже регенерировать клетки и заживлять раны. Благодаря этому, мелкие трещинки закрываются как можно быстрее, пока не появилось раздражение или воспаление.
Чтобы использовать правильные средства, нужно обратить внимание на то, для чего они подходят. Их можно использовать как базовый уход (лосьон) для сухой и раздраженной стареющей кожи, или как целенаправленный уход (крем) для особенно сухих участков.
Как сохранить свежесть кожи с помощью питания?
Ваш рацион может многое сделать для того, чтобы предотвратить высыхание зрелой кожи. Вот самые важные моменты:
- Убедитесь, что вы достаточно пьёте! Только при достаточном количестве жидкости в организме кожа может получать ее в достаточном количестве. Ежедневно вы должны выпивать не менее двух литров воды или несладкого чая. Летом или во время напряженной работы воды нужно еще больше.
- Питайтесь как можно более здоровой и разнообразной пищей! Это повысит вероятность того, что ваш организм будет получать все необходимые питательные вещества. Это благотворно скажется на состоянии кожи, и позволит ей дольше оставаться молодой и эластичной.
- Никотин — яд для кожи, и значительно ускоряет ее старение. Сухой налет, зуд и морщины на лице часто вызываются курением. Поэтому вам следует по возможности избегать никотина. Это не только улучшит внешний вид вашей кожи, но и принесет пользу вашему здоровью, и снизит риск возникновения опасных заболеваний.
Как отдых может помочь в борьбе с сухостью?
Убедитесь, что вы получаете достаточно «сна красоты»! Во время сна организм восстанавливается, и снабжает все клетки достаточным количеством питательных веществ. Если упустить эту возможность, проблема сухости кожи может усугубиться. Поэтому обязательно высыпайтесь! Вставая утром, вы должны чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Длительный стресс может ускорить старение кожи и усугубить такие проблемы, как зуд или шелушение. Как вы относитесь к стрессу в своей жизни? Есть ли места, где вы можете уменьшить стресс? Попробуйте, например, упражнения на внимательность или техники релаксации, чтобы снять стресс!
Почему с возрастом кожа становится сухой?
С возрастом кожа очень часто становится сухой. Это происходит по разным причинам, связанным со старением кожи:
- Примерно с 30 лет в организме снижается выработка гиалуроновой кислоты. Она отвечает за сохранение влаги в коже и защищает ее от потери. Чем меньше гиалуроновой кислоты в коже, тем меньше она способна удерживать влагу.
- Коллаген также вырабатывается все меньше и меньше. В результате кожа становится тоньше, и теряет еще больше влаги.
- Еще одна причина — снижение выработки пота на коже. Это еще больше высушивает ее.
- Гормональные изменения, например, в период менопаузы, еще больше высушивают зрелую кожу.
- С возрастом обновление клеток замедляется. В результате верхний слой кожи высыхает еще больше, становится шелушащимся и грубым.
- Типичные возрастные заболевания, такие как сахарный диабет, также могут повреждать кожу и способствовать ее сухости.
- Еще одной причиной может быть образ жизни: зрелая кожа становится более сухой, если она подвергается воздействию солнца, ветра, холода или сухого нагретого воздуха. Курение, неправильное питание, сильный стресс или недостаток сна также могут привести к сухости кожи. Некоторые лекарственные препараты также входят в число виновников.
Не существует четкого порога, после которого можно говорить о «зрелой коже» или даже о «старении кожи». Это постепенный процесс, который требует все большего внимания. Чем раньше вы начнете серьезно относиться к проблеме старения и принимать меры, тем лучше ваша кожа будет реагировать на уход.
Какие проблемы могут возникнуть при сухой коже?
Сухая стареющая кожа часто сопровождается другими проблемами. Чешуйчатые пятна, стянутость и зуд — обычное явление для сухой кожи. Если поддаться зуду и почесаться, быстро образуются маленькие ранки, которые открывают доступ к коже бактериям, другим патогенным микроорганизмам и аллергенам. Это может привести к раздражению и воспалению. Возможны также грибковые инфекции. В целом, защитный барьер кожи при сухой коже уже не так хорош, поэтому патогенные микроорганизмы легко справляются с этой задачей. Другие возможные последствия — морщины, вызванные сухостью, которые постепенно становятся все глубже и глубже.
Чтобы избежать этих проблем, необходимо своевременно заботиться о своей коже и уходе за ней. Отнеситесь серьезно к меняющимся потребностям в уходе за кожей и найдите средства, которые подходят именно вам, и обеспечивают интенсивный уход!