В трудные времена очень ценно иметь рядом человека, который проявляет сочувствие и утешает. Утешить человека, попавшего в трудную жизненную ситуацию, очень важно, но нелегко. А вдруг я скажу что-то не то? Как найти нужные слова? Как реально помочь ему или ей? Мы расскажем вам о том, как лучше всего утешать.
Что значит утешение, и что оно даёт?
Потребность подбадривать других — это глубокое человеческое чувство. Мы люди — существа социальные. Поэтому мы также хотим, чтобы у наших ближних все было хорошо. Особенно мы заботимся о благополучии наших близких. Когда друзьям или членам семьи плохо, мы хотим быть рядом с ними и оказать им поддержку.
Утешить — значит поднять своего собеседника в его страданиях, выслушать, успокоить и подбодрить. Утешение, однако, не означает избавления от страданий. К сожалению, это невозможно. Мы можем быть рядом с ними и облегчать их страдания, но мы не можем сопереживать им в точности, что они чувствуют в моменты боли. Очень важно выслушать их, и дать им возможность дать волю своим эмоциям.
Почему для многих людей утешение является трудной задачей?
Утешить горюющего человека и одновременно найти слова поддержки — задача не из легких. Когда близкие нам люди несчастны и находятся в отчаянии, наше собственное эмоциональное равновесие нарушается. Мы чувствуем сострадание, но часто не знаем, чем можем реально помочь своему собеседнику. Мы подавлены болью нашего собеседника.
Поиск нужных слов в фазе глубокого горя требует, прежде всего, сочувствия и понимания. То, как именно следует утешать человека, всегда зависит от того, кого или кого это касается. В большинстве случаев первый шаг — это дать понять другому человеку, что вы рядом с ним. Одно только ощущение того, что вам не придется переживать горе в одиночку, дает надежду и утешение.
Чего следует избегать при общении с горюющими людьми?
Поскольку при непосредственном контакте с горюющим человеком мы часто бываем перегружены, мы ведем себя так, что это совсем не помогает горюющему. Вот на что следует обратить внимание при общении с отчаявшимися, глубоко скорбящими людьми:
- Не делайте сравнений! Каждый человек по-разному справляется с негативными переживаниями.
- Не принимайте близко к сердцу, если горюющие люди не открываются вам напрямую! Каждый человек справляется с горем по-разному, и ему требуется разное время, чтобы принять помощь.
- Не перегружайте собеседника жалостью! Выразите ему свои искренние соболезнования! Но не дайте собеседнику почувствовать, что его особенно жалеют!
- Не отвлекайтесь от темы! Из-за чрезмерных требований, возникает желание поговорить о пустяках или смешных вещах, чтобы отвлечься от истинной причины горя.
- Если делать вид, что ничего не произошло, никому не поможешь! Скорбящий должен сам разобраться со своими чувствами. Поэтому нужно дать ему понять, что говорить можно обо всем.
Советы: Как лучше всего утешить человека?
Следующие советы помогут вам утешить горюющего человека, и быть рядом с ним!
- Проявите интерес и сочувствие! Будьте рядом с горюющим человеком! Это может выражаться в визитах, совместных мероприятиях или даже телефонных звонках.
- Не переусердствуйте, и постарайтесь найти баланс! В зависимости от интенсивности горя и особенностей личности человека Вы должны определить, какое поведение будет уместным.
- Доверяйте своей интуиции! Когда речь идет о близких людях, таких как семья или друзья, Вы лучше всего знаете, как с ними обращаться! В зависимости от ситуации, постарайтесь найти способ, которым Вы можете помочь собеседнику!
- Будьте спокойны, и понимайте чувства другого человека!
- Меньше — значит больше! Вместо того, чтобы общаться с партнером 24 часа в сутки 7 дней в неделю, Вы должны дать ему или ей свободу действий! Дайте ему понять, что он всегда может рассчитывать на Вашу поддержку!
Что можно сделать конкретного, чтобы придать сил тем, кто переживает фазы траура?
Даже небольшие знаки внимания и сочувствия могут быть полезны. Примерами могут быть:
- Недвусмысленные вопросы типа «Как у вас дела?», «Что именно я могу для вас сделать?», «Могу ли я вам что-нибудь предложить?».
- Невербальные жесты привязанности, например, положить руку на плечо или обнять.
- Проявление интереса к повседневной жизни, например, регулярные звонки, чтобы узнать, как у него дела. Другой способ — приглашать его на мероприятия, например, на прогулку или в кино.
Какие траурные изречения могут помочь в фазах траура?
Когда после продолжительной болезни или неожиданно умирает близкий человек, тема смерти становится как никогда актуальной в нашей жизни. Даже в детстве многие сталкиваются с потерями. Прощание с близкими — одно из самых болезненных переживаний в жизни. Тем не менее, прощание с умершим является частью траурного процесса и помогает нам примириться с горем утраты близкого человека. Личные траурные изречения могут служить поддержкой в такие мрачные времена. Мы собрали для вас небольшую подборку высказываний и цитат:
Тот, кто живет памятью о своих близких, не умер, он лишь отдалился; Мертв только тот, кто забыт. — Иммануил Кант
Надежда — это радуга над стремительным потоком жизни. — Фридрих Вильгельм Ницше
Воспоминания — это маленькие звезды, которые утешительно светят в темноте нашей скорби. — Автор неизвестен
Смерть неизбежна. Рано или поздно каждый из нас умрет. Единственное, что мы можем сделать, — это в полной мере насладиться временем, проведенным с нашими близкими, и хранить каждое воспоминание о жизни, каким бы маленьким оно ни было, в глубине своего сердца.
Как найти нужные слова самому?
Имейте в виду, что утешение — это не столько поиск нужных слов, как может показаться. В некоторых ситуациях слов просто не существует. Что бы вы ни сказали, это не сможет облегчить боль другого человека. Любящее молчание зачастую стоит большего.
Ваш друг должен чувствовать, что вы эмоционально поддерживаете его или ее. Гораздо важнее подарить эмоциональное тепло, чем сказать что-то не то. Как именно вы это сделаете, зависит в конечном итоге от вас. Обращайте внимание на потребности собеседника! Постарайтесь выяснить, какие жесты вызывают у него приятные чувства! Не доводите себя до безумия! Если у вас есть сердце, и вы искренне сострадаете, то ваш собеседник рано или поздно примет вашу помощь. Прежде всего, скорбящим необходимо осознать, что в это трудное время рядом с ними есть человек!
