Влюблён, несмотря на отношения — что мне делать?

Во что вы снова вляпались? Неужели это действительно могло произойти с вами — влюбленность, несмотря на отношения? Вы счастливы в отношениях, у вас есть партнер, возможно, ребенок. Но в один прекрасный день вы понимаете, что у вас появились чувства к другому мужчине или женщине. Может быть, это коллега по работе, на которого вы всегда положили глаз. А может, это мужчина или женщина, которых вы знаете уже много лет, но что-то вдруг изменилось. Влюбленность, несмотря на то, что вы состоите в отношениях, — проблема, с которой сталкиваются многие из нас. По статистике, пятьдесят процентов мужчин и женщин, состоящих в браке или в отношениях, испытывают чувства к другим людям. Легкий флирт, легкая влюбленность — это еще никому не вредило, не так ли? Это правда, по крайней мере до тех пор, пока это не приводит к катастрофе. Что же делать, если вы вдруг оказались в такой опасной ситуации?

Что делать, если вы вдруг обнаружили, что влюблены, несмотря на то, что состоите в отношениях?

Многие вещи могут привести к тому, что вы заинтересовались кем-то другим, несмотря на счастливые отношения, брак и детей. Вы точно не исключение, если в данный момент относитесь к категории «влюблен, несмотря на отношения».

Возможно, женщина потрясающе красива, или мужчина часто заставляет вас смеяться, а ежедневная рутина работы кажется не такой надоедливой. А может быть, вы просто устали от своего партнера, потому что перестали быть счастливы, и теперь находитесь в положении, когда проще признаться в любви к кому-то другому.

Эти чувства могут быть полезны, поскольку они действительно говорят вам о том, что в ваших отношениях нужно что-то менять. Как бы то ни было, это происходит: Обнаружить, что ваша увлеченность своим давним партнером уже не так сильна, что вы сами больше не счастливы, а затем понять, что вам действительно нравится кто-то другой, возможно, даже почувствовать себя разбитым сердцем, может быть как приятным отвлечением, так и поводом для серьезного беспокойства.

Восхитительное развлечение или серьёзная проблема?

Влюбленность в кого-то, когда вы уже состоите в долгосрочных, преданных отношениях, или даже женаты и имеете детей, может заставить вас чувствовать себя виноватым и совестливым. Вы думаете, что это предательство по отношению к своему партнеру, но, возможно, вы также задаетесь вопросом, не пытается ли ваша влюбленность что-то вам сказать. Если вы чувствуете себя так сейчас, постарайтесь не волноваться! Это гораздо более распространенная ситуация, чем многие думают. Воспринимайте это как предупреждающий знак и спросите себя: Нужно ли что-то исправить в моем браке? Является ли это возможностью улучшить ситуацию?

Как отличить увлечение от влюблённости

Важно различать, испытываете ли вы любовь к мужчине или женщине, или просто находите кого-то привлекательным и влюбляетесь. Если быть реалистами, то привлекательность других людей неизбежна.

Вступление в отношения не означает, что мы перестаем быть людьми. Время от времени это вполне естественно — точно так же, как это было до того, как мы влюбились и стали частью пары. Если вы не действуете в соответствии с этим, то в этом нет ничего плохого.

Мы склонны воспринимать влюбленность иначе, потому что, когда мы говорим «влюблен», мы обычно представляем, каково это — быть в отношениях с этим человеком. Влюблённость идет на один уровень глубже — от физического до эмоционального.

Что означает моя влюблённость?

Мы часто влюбляемся в людей, потому что чувствуем, что они могут удовлетворить какую-то потребность, которую не может удовлетворить наш партнер. Это может быть потребность в

• любви,
• внимании,
• сексе,
• дружбе или
• и многом другом.

Влюбленность может возникнуть по самым разным причинам, и часто начинается без нашего осознания. Стоит задуматься о том, не является ли ваша влюбленность олицетворением чего-то, что было утеряно в ваших отношениях. Это поможет вам понять, что вы чувствуете, и станет отправной точкой для размышлений о том, что делать дальше.

Как я могу работать над своими отношениями?

Если вы серьезно относитесь к своим существующим отношениям, и хотите остаться в браке, то вам следует попытаться решить эту проблему! Это может потребовать мужества, особенно если то, чего вам не хватает в области любви, отсутствует уже долгое время.

Один из вопросов, который часто задают себе пострадавшие, — стоит ли мне признаться в своей влюбленности мужу или партнеру? На этот вопрос нет простого ответа. Если вы чувствуете, что необходимо помочь партнеру понять, что вы чувствуете, то, возможно, вам нужно найти способ сделать это мягко. Однако имейте в виду, что существует большой риск того, что вы не только заставите партнера ревновать, но и сильно раните его чувства!

Найдите человека, которому вы доверяете, и обсудите ситуацию

Один из способов прояснить свои чувства к другому мужчине или женщине — поговорить об этом с человеком, которому вы доверяете, и который не станет скрывать этого. Это может быть друг или член семьи. Вы можете обнаружить, что достаточно рассказать кому-то о своих чувствах, чтобы понять, чего вам не хватает в плане любви.

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях есть проблемы, требующие решения, вам нужно найти время, чтобы поговорить с партнером! Как, когда и где вы поговорите, не менее важно, чем то, что вы скажете. То, о чем вам нужно поговорить, зависит от вашей ситуации, но следующие вопросы могут вам помочь:

• Проводим ли мы столько же времени вместе — без детей и отвлекающих факторов — как раньше, и если нет, то почему?
• Находим ли мы время для совместного времяпрепровождения?
• Прислушиваюсь ли я к потребностям друг друга в браке, сообщаем ли мы о своих потребностях, или просто говорим: «Мне и так хорошо»?
• Воспринимали ли мы друг друга как должное?

Как оставить свою влюблённость в прошлом ради блага ваших отношений?

В течение жизни мы влюбляемся в самых разных людей. Иногда это просто человек, которого мы временно видим на улице. Иногда это кто-то более близкий: коллега, работодатель или друг.

В рамках описанного выше процесса, как правило, рекомендуется избегать регулярных контактов с человеком, в которого вы влюбились. В зависимости от того, кто это, это может быть довольно просто, а может потребовать серьезных изменений.

Если речь идет о человеке, которого мы видим не так часто, то можно просто по возможности не сталкиваться с ним. Однако если речь идет о человеке, который тесно связан с нашей жизнью, возможно, стоит подумать о том, не нужно ли внести определенные изменения — например, перестать так регулярно встречаться с определенной группой друзей, или отказаться от волонтерства в определенных проектах на работе.