Я не могу его забыть — советы, как отпустить

Я не могу его забыть. В жизни каждого из нас есть человек, которого мы хотим вычеркнуть из памяти. Отпустить любой ценой. Вы не спите ночами, думая о той единственной прошлой любви? Задумываетесь ли вы о том, как отпустить его навсегда и сделать вид, что его никогда не существовало? Не переживайте! Скоро вы сможете отпустить его, и снова спать спокойно. Следующие советы должны вам помочь!

Я не могу забыть его, и никогда больше не найду такого идеального партнёра — Или могу?

Это самый большой миф о расставании. Это главная причина, по которой блюз «Я не могу его забыть» звучит в умах многих недавно, или не очень недавно расставшихся людей. Мы цепляемся за веру в то, что никогда больше не испытаем таких сильных чувств или любви, как с бывшим партнером. Мы говорим себе, что ни один мужчина или женщина в мире не обладает такими же качествами, и что у нас есть два варианта: вернуть бывшего или довольствоваться кем-то, кто не сможет сравниться с ним.

Никто не может быть одинаковым — Вы видите абсурд в этом?

Найдете ли вы кого-то, кто будет похож на него или нее? Нет, и в этом нет ничего страшного. Это также не говорит против того, чтобы отпустить, потому что нет двух одинаковых людей. Отношения все равно не сложились, и вы расстались.

Так что же вы можете из этого извлечь? Если что, это доказывает, что этот человек не совсем то, что вам нужно. Вы не найдете человека с точно такими же качествами, как у вашего партнера в прошлых отношениях. Но вы найдете того, кто будет еще лучше и совместимее с вами.

У вас была влюблённость или любовь?

Большинство людей путают настоящую любовь с влюбленностью, хотя эти два понятия не могут быть более разными.

• Любовь — это реалистичное восприятие другого человека, его недостатков и всего остального, и оценка всей картины в целом. Она не предъявляет требований и не требует, чтобы отношения развивались определенным образом.
• Влюбленность — это создание в своей голове нереального образа другого человека и превращение его в превосходное, идеальное существо. Самый главный признак того, что вы влюблены, — это когда вы не можете найти ни одного недостатка в другом человеке.

Обычно влюблённость возникает потому, что в вашей жизни есть пустота, которую он заполняет — пусть даже только в вашем воображении. Вы не чувствуете себя достаточно хорошо, а это высшее существо проявляет к вам интерес, заставляет вас чувствовать себя желанным и ценным. Вы можете цепляться за этого человека, чтобы получить больше этого чувства.

Скучаете ли вы по тому, что чувствовали?

Чаще всего вы скучаете не по мужчине. А по тем чувствам, которые вы испытывали, когда были с ним. Почти всегда после ухода важного элемента нашей жизни, будь то друг или партнер по отношениям, наступает период абстиненции.

Поначалу вам кажется, что вы не сможете прожить без него и дня. Поначалу, конечно, будет тяжело, но как только вы преодолеете первоначальный дискомфорт, вы сможете функционировать так же хорошо или даже лучше, чем раньше.

Чтобы заполнить эту новую пустоту в вашей жизни, окружите себя людьми, которые искренне заботятся о вас и любят вас таким, какой вы есть! Сосредоточьтесь на том, чтобы перестроить свою жизнь так, чтобы чувствовать себя полноценным и довольным тем, кто вы есть! Вероятно, вы полагались на него, чтобы поднять свою самооценку. Теперь пришло время взять ответственность за ее повышение на себя.

Я не могу перестать думать о нём — И что теперь?

Мы только что рассмотрели некоторые из основных причин, по которым вы не можете перестать думать об этом мужчине. Некоторые из этих причин включают:

• Вы были влюблены
• Вы скучаете по тому, как он заставлял вас чувствовать себя
• Вы поставили крест на своей жизни
• Вы приняли его слишком близко к сердцу
• Вы идеализируете прошлое

Сейчас вам стоит обратить внимание на то, как вы можете убедить свою голову и сердце отпустить его. Давайте посмотрим правде в глаза, вы, вероятно, осознали, что слишком много думаете об этом человеке, и именно поэтому вы здесь! Так что давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут вам перепрограммировать свой мозг, чтобы перестать думать о нем!

Должна ли я по возможности избегать общения с бывшим?

Может оказаться, что ваша бывшая любовь все еще хочет связаться с вами после разрыва. Если это произойдет, вам будет еще сложнее отпустить его. Сохраняйте уважение, но уделяйте внимание своим потребностям!

• Вы можете изменить свой номер или заблокировать его, и удалить его номер из своего списка контактов.
• Перестаньте следить за ним, или заблокируйте его на всех своих аккаунтах в социальных сетях!
• Удалите все старые сообщения и электронные письма, чтобы не тратить время на их просмотр и воспоминания о старых добрых временах.
• Заведите новый адрес электронной почты, чтобы сделать это еще эффективнее!

Желание связаться с бывшей любовью будет постепенно угасать, пока вы вообще не перестанете о нем вспоминать.

Полезны ли изменения в образе жизни?

Еще как! Составьте список всего, что вы хотите сделать в своей жизни! Что делает вас счастливыми, но является одним из тех занятий, которые вы никогда не могли делать вместе до расставания?

• Он ненавидел морские прогулки, потому что его укачивало? Отправляйтесь в круиз!
• Он всегда закатывал глаза, когда вы хотели пойти на танцы? Сходите на танцевальный кружок!
• Наведите порядок в квартире и выбросьте все вещи, которые ассоциируются у вас с бывшим парнем, например фотоальбомы, подарки, сувениры из совместных отпусков и поездок, письма и поздравительные открытки.

Это нелегкая задача, но вы должны продолжать! Избавление от этих вещей, напоминающих о прошлых отношениях, поможет вам забыть их быстрее и навсегда. Бросьте себе вызов, и вы удивитесь, насколько легко и радостно это сделать, когда у вас все получится!

Как создать новые воспоминания?

Чтобы выкинуть бывшего и душевную боль из головы, вам нужно создать новые воспоминания в своей жизни!

• Если в прошлом вы посещали какие-то определенные места с бывшим партнером, отправляйтесь в новые места, где вы никогда раньше не были! А еще лучше — отправьтесь туда, где вы уже бывали вместе, но на этот раз сделайте это с любимыми и друзьями.
• Ешьте то, что никогда раньше не пробовали!
• Попробуйте новый вид спорта!
• Сделайте то, о чём вы никогда не думали, например прыгните с парашютом, заведите свой собственный канал на YouTube или займитесь рафтингом!

Создавая новые воспоминания, вам будет намного легче отпустить его. Бонус: Вы откроете для себя много нового, на что вы способны, и узнаете кое-что о себе.

Я не могу забыть его — Или могу? Станет ли когда-нибудь лучше?

Однажды станет, и это не просто поговорка! Неизвестно, когда именно, но однажды вы перестанете чувствовать себя так. Вы проснетесь, и не будете думать: «Может быть, завтра мне станет лучше». Однажды вы включите компьютер и вместо того, чтобы спрашивать у Яндекс, как долго можно грустить после расставания, просто проверите электронную почту без всяких ожиданий.

Однажды вы скажете: «Я в порядке«. И действительно скажете. Вскоре ваш бывший перестанет быть главным героем сюжета вашей душевной боли, а станет просто другим человеком. Скоро вы с ним покончите, поверьте. И кто знает — может быть, завтра наступит именно такой день.